Калории fritters од тиквички - со точност на еден

Видео: шницли. Рецептот (како да се направи) со урда и тиквички!

веројатно калории fritters на тиквички - повеќето неточни еден. Наместо тоа, тоа не е така - тоа е во овој сад од нивните повеќето тешко да се регистрира со најблиската единица. Причината е едноставна: тиквички многу нежен зеленчук, сочни и со тенки структура, која е неопходна за да се зајакне високи калории состојки. Затоа, ние не ќе ги разгледа не-трајна вредност, и се обратат директно на рецепти и да се дознае точната калории fritters на тиквички.

Видео: тиква палачинки палачинки со тиква палачинки со тиква

Сто грама зеленчук 27 kcal, но се разбира, пожелно е да ги споделите со само заоблениот дел од него, и да ја напушти сок да збогатена пијалоци, на пример. Причината е едноставна, на готовиот производ не се шират во тава сок Така, тоа е потребно да се зајакне гриз, брашно или скроб, како и нивните енергетска вредност погоре, дури десет пати, и многу повеќе. Затоа, очисти сквош излупени, се сече на половина и да ги отстрани јадро со семиња и пулпа. Бришење, сол, се промешува и се даде на штандот. По пет минути, солта ќе се повлече вишокот течност од зеленчук, и ќе има влакна кои може да се контактира со друг со помош на мала количина на лабава состојки. Рецепт што е составен од, во прилог на главните производи, јајца и брашно, која може да се замени со гриз или скроб, во вашата дискреција.

Како резултат на тоа, се пресмета калории fritters на тиквички може да биде врз основа на следниве индикатори:

• 500 g зеленчук = 135 kcal;
• 1 јајце = 80 kcal;
• 2 лажици. лажици брашно 30 g = 100 kcal.

Видео: Палачинки во јогурт. со Карфиол

Растително масло, која ќе СРЈ ќе треба најмалку 1 лажица масло. тоа лажица ако се движите добра, на пример, керамика. Тоа е, ние додадете околу 150 kcal. Како резултат на тоа, ќе го добиете целата маса на калории 465 калории, на кои ќе се околу 5 парчиња на палачинки. Затоа, ќе излезе малку помалку од 100 калории.

Компир и тиква fritters. рецепт

предмети калории податоци со тежина од 200 гр компири (едно големо парче), кој на крајот ќе додадете уште 154 калории, но ќе го направи побогат вкус и повеќе хранлива. Патем, да се направи со компири мора да биде иста како и со тиквички, имено, се фаќа, посипете со сол и оставете го да отстои на стакло вишокот течност. Во конкретниов случај калории компир палачинки тиквички доби вкупна тежина од 665 kcal на кој ќе има 7 парчиња од 95 kcal наместо 5 како и во претходниот рецепт.

Компир и тиква fritters сирење

Видео: Рецепти на диетални јадења со Директивата Калории

На претходниот рецепт решетки 30 g на цврсти, добро топење сирење. Вкусот на Божјата волја, кората на палачинки - фирма и златни. Просечната тежина на енергетската вредност ќе уште 100 калории, ќе бидат додадени на секоја палачинка до 14, 5 единици, односно во еден дел ќе биде околу 110.

Во секој од рецептите, пожелно е да додадете свежи билки за вкус, просечната калорична содржината на која е околу 50 калории на 100 грама Ќе треба не повеќе од 30 грама, со тоа што на готовиот сад ќе тежина 15 калории во една грутка, и еден пар на калории по oladushek.

Видео: ТВ Uvelka сквош fritters со пченка жито

Сумирајќи, можеме безбедно да се каже дека на тиквички fritters калории се доволно висока (околу 100 по акција), и покрај фактот дека суровина не е висока во калории.