Газирана вода: штета или корист за организмот

Газирана вода - е пијалок сакан од сите генерации од мали деца до бабите и дедовците. Бодлив меурчиња на јаглерод диоксид во него се уште го остави никој рамнодушен. Но, тоа е безопасна сода или ограничи користењето треба?

Од што се состои?

Составот на газирана вода е многу едноставна. Тоа ги опфаќа сите директни вода и јаглерод диоксид. Таков состав е едноставна газирана вода. Штета или корист ќе биде од нејзиното тело - е предмет на постојана дебата поддржувачите и противниците на правилна исхрана. Сето тоа зависи за каков вид на вода во составот. Тоа е едноставен, минерални или слатки со додавање на бои и ароми.

Зависно од степенот на заситеност на јаглерод диоксид во вода е од три вида. Ова лесно газирани, srednegazirovannaya и silnogazirovannaya вода. На ниво на јаглерод диоксид во него е 0,2-0,4 проценти, соодветно.

корисни својства

Природен сок се познати на човекот уште од античките времиња. Првично тоа беше се користи само како терапевтски агенс. Секој може да дојде до природен извор, се вода, па дури и да се натопи во неа. Во XVIII век водата почна да ги поплави на индустриско ниво. Но, како бизнис се покажа како бескорисни, затоа што течноста брзо на пареа и изгуби поголемиот дел од своите корисни својства, тоа беше одлучено да се aerate на вештачки начин.

Позитивните ефекти на телото може да има само газирани минерална вода. Штета или употреба на производот ќе зависи од количината и квалитетот на пијалоци консумира. Во принцип, на природната минерална вода е назначен лекар за лекување. Тоа не е препорачливо да го злоупотребуваат овој пијалок, и покрај фактот дека тоа го промовира производството на желудечната сок по ниска киселост поддршка базната рамнотежа, го активира ензимот, спречување на истекување на калциумот од телото.

Во прилог на својата природна газирана вода, корисни за организмот може да биде и безалкохолни пијалаци на база на лековити билки ("Естрагон". "Бајкалското". "Sayan").

Негативно влијание и контраиндикации

Водата, која стана вештачки газирани со додавање на јаглерод диоксид во него, има синтетичко потекло и нема хранлива вредност сама по себе не носат. Ова е особено точно на засладени пијалоци.

Видео: Газирани вода и газирана вода ПОВРЕДА И ПОВРЕДИ

На штета на газирана вода врз човечкото тело е дека јаглерод диоксид, кој е присутен во составот на производот, предизвикувајќи надуеност, подригнување и гасови.

Слатки пијалоци се особено штетни за луѓето. Тие придонесуваат за дефект на панкреасот и црниот дроб, предизвикувајќи прекини во ендокриниот систем, предизвикувајќи развој на дијабетес и други сериозни болести.

Газирана вода, штета или корист кои се наоѓаат во својот состав, или може да се врати и одржување на течности и електролити рамнотежа, или да го скрши.

Минерална газирана вода

Корисни микро и макро елементи и минерални соединенија се направи производ корисни за организмот. Треба да се напомене дека во прилог на ниво на карбонизација, оваа вода е различна минерализација. Благи до умерени "минерална вода" погодна за секојдневна употреба. Тоа не е само совршено quenches жед, но, исто така, да наситен на телото со корисни состојки. Но, сода, со висок степен на минерализација е да се користи за медицински цели. Јадете тоа треба да биде само во ограничени количини, бидејќи содржината на корисни елементи во него, доволно големи за секојдневна употреба.

Видео: опасностите и придобивките од газирана вода

Газирана минерална вода, која им наштети или корист, зависи од бројот на важни компоненти во тоа, се разбира, е подобар од засладени пијалоци. Но, секое правило има исклучоци.

Слатка сода вода

Газирани пијалоци може да биде корисно. Сето тоа зависи од содржината на шишето. Слатка газирана вода, штета или корист, кои се предмет на спор од доктори, нутриционисти и производители, може да биде составен од вештачки додатоци или растителни екстракти.

"војвотката круша" и "Естрагон" Таа содржи тарос, кој е ефикасен вазоконстрикција, го подобрува дигестивниот систем и го зголемува апетитот. бикарбона "Sayan" и "Бајкалското" Тоа вклучува Leuzea растителни екстракти, кој помага да се ослободат замор, зголемување на мускулната активност и нормализација на нервниот систем.

За разлика од природни компоненти, составена од вода и може да бидат штетни адитиви во храната: бои, конзерванси, засилувачи на вкус. Овие газирани пијалаци се зависност, појава на осип и алергиски реакции, гастричната мукоза, оштетување на забната глеѓ.

повреда "шумливи" вода бебе

Во последниве години, нутриционисти и педијатри се вознемирени. Родителите се повеќе почнуваат да купуваат нивните мали деца газирани пијалаци. Последиците од ваквите иреални однесување е очигледна: број на момчиња и девојчиња кои се дебели е постојано расте секоја година. Што може да предизвика злоупотреба на сода? Раздразливост, проблеми со коските и ендокриниот систем, расипани заби. Сето ова е само мал дел од она што може да биде на штета на слатки газирани вода за организмот.

Покрај деца, слатки пијалоци треба да бидат исклучени бремени жени и доилки, како и луѓето кои се борат со дебелината, болести на гастроинтестиналниот тракт и алергии.

Газирана вода: штета или корист за губење на тежината

Секој знае дека секоја диета заснована на доволно течност доза, односно чиста вода. Инаку, тежината ќе биде на самото место. Нема храна и енергетската вредност газирана вода не носат. Таа не содржи протеини, масти и јаглехидрати, тоа, исто така нула калории.

Да придонесе за губење на тежината, тоа ќе биде иста како и обична вода. Познато е дека на течност во стомакот дава чувство на ситост. Затоа, неопходно е да се пие секогаш оние кои ја водат активна борба со прекумерна тежина. Во овој случај, на штета на газирана вода може да се манифестира во фактот дека тој предизвикува надуеност и гасови, односно некои непријатност во стомакот. Но, ако тоа не предизвикува непријатност, тоа е можно да се губат телесната тежина со било вода и сода вклучени.

Треба да се напомене дека ова е само просто газирана вода, без храна адитиви: засладувачи, конзерванси, вкусови, бои. Инаку, можете да заработите неколку екстра килограми, наместо на губење на тежината.

Видео: Штетата на газирани пијалоци

Сумирајќи

Тешко е да се јасно одговори на прашањето што ќе се донесе телото на газирана вода, штета или корист ќе биде од неговата употреба. Прво на сите, изборот на пијалок треба да се обрне внимание на она што тој го има потекло: природни или синтетички. Природна минерална вода во својот состав содржи корисни елементи во трагови кои придонесуваат за унапредување на здравјето. Сода, особено слатка добиени со вештачки средства не може да биде корисно. Од потрошувачката пијалок врз основа на тоа може да се очекува само негативни последици, влошување на телото.