Риба со зеленчук. Антена за сите прилики

Сакате да се молам svoVy сакаат да му угодат на нивниот дом нешто не само вкусни, но исто така корисни? Ние сме подготвени некои прекрасни и едноставни рецепти за вас. Риба - многу корисно за човечки производ кој е добро се апсорбира и има добри комплекс на протеини, витамини и масти. Се верува дека рибите се консумира во храната треба да биде најмалку 1-2 пати неделно.

Риба со зеленчук красат секој, дури и најпознатите едноставен дома вечера. Начини да се готви риба има безброј.

Риба во сос од домати со зеленчук

Ова јадење е многу едноставен, но елегантен, благодарение на комбинацијата со нежен вкус на домат. Плус, овој рецепт е дека дури и најсувата, посно риба Тоа ќе биде сочни и се топи во вашата уста. Да не заборавиме за зеленчук, кои во комбинација со рибите се многу tastier.

Ќе ви треба:

• риба филети - 400-500 g;
• сок од домати - 1 чаша;
• кромид - 2 парчиња;.
• моркови - 2 парчиња;.
• сол;
• сок од 1 лимон-ти;
• црн пипер.

Видео: Рецепти на риба јадења

Сега повеќе за начинот на подготовка. Излупете го кромидот и исечете прстени. Земете тава со високи страни, кои потоа може да се стави во рерна. Стави ја на оган. Загревање тава, се прелива нафта во него и да се намали на кромид. Намалување на топлина и нека кромид соте за 7 минути. Кора од моркови и решетки тоа на ренде. Кога кромидот стане многу транспарентни, додадете моркови во тава, се промешува и се покрива. Оставете го на тивок оган чорба за 5 минути.

Во тоа време, се мијат на филети и туп исуши добро. тоа парче во делови. Посипете секое парче со сок од лимон. Ова ќе помогне да се ослободи од мирис, кој многумина не им се допаѓа. Бибер и сол секое парче на двете страни.

Отстранете ја тавата од топлина. Половина од зеленчук до издвои во сад. Другата половина рамномерно се шират на површината на пржење. До него се постават парчиња риба филети. Пополнете ги сите сок од домати. Риба во сос од домати со зеленчук ќе бидат многу tastier ако користите свежи или конзервирани домати сок со пулпа, наместо на доматно пире. Врвот со останатите половина од зеленчук.

Затворете ја тавата со капак или фолија. Ставете ги во загреана рерна за пред 40-60 минути (температура - 180-200 ° C). Риба со зеленчук подготвен. Бон appetit!

Понатаму, ние ви нудиме уште една едноставна и вкусна рецепт.

полнети риба зеленчук, печени во рерна

За ова јадење можете да го користите било која риба на вашиот вкус. Ова може да биде бакалар, скуша, па дури и штука. На риба со зеленчук беше успешен, ќе треба овие состојки:

Видео: Украс на јадења. Се зголеми од моркови. Декорација од зеленчук.

• риба без разфасовки и главата - 1 ЕЕЗ.;
• Моркови - 1 компјутер,.
• зелена seldereya- матични 1 ком.;
• блага пиперка - 1 компјутер,.
• Сирење - 100 g;
• сончогледово масло - 3 лажици. лажици;
• Кромид - 1 компјутер;.
• сок од 1 лимон-ти;
• бибер, сол и други зачини по вкус.

Кора од кромид и моркови. Парче кромид ситно. Морков Бришење на груб ренде. Загрејте тава и се прелива нафта во него. Испрати назад на кромид, таа чорба на тивок оган околу 5 минути и веднаш додадете рендан морков. До задушени зеленчук, намалување на пиперките и целерот во мали парчиња, околу 1 см. Додадете ги на кромид мешавина со моркови. Сезона со сол и бибер и додадете ги вашите омилени зачини. Оставете го зеленчукот на тивок оган, покриен, се додека не се меки.

Пресечете стомакот на рибата, го дофати коцки и да се обиде да го добие, почнувајќи од опашката. Отстрани други видливи коски. Ширењето на фолија слој печење е многу поголема од големината на нејзината површина. Маст фолија со растително масло да се задржи на риба залепи, и тоа е лесно да се добие по готвење. Се стави на риба во фолија, се фаќа за тоа со сок од лимон, бибер и сол и.

Пополнете ја стомакот задушени зеленчук. Ако сите кутии не се вклопува, го стави на врвот. Цврсто заврши на фолија. Сега треба да се испрати на риби во загреана рерна на температура од околу 180-200 ° C за 30 минути. Потоа отстранете на риба од рерна и внимателно пресечете и малку се прошири на фолија. посипете големите риби рендан кашкавал и ставете го во рерна уште 5-7 минути.

Риба со зеленчук подготвен! Сега можете да се соберат целото семејство за вкусна и здрава ручек.