Вкусна чинија - зелка тепсија со мелено месо

Модерните жени, и покрај неговата очигледна кршливост и слабост, се уште имаат време! Направи успешна кариера, да се носи и да имаат деца, се обрне внимание на сакан сопруг, одиме на кучето и во исто време да се грижи за себе, кои престојуваат добро негувани и привлечни. Се разбира, на последното место во листата на дневните обврски го кујна.

Видео: зелка тепсија со месо. зелка тепсија со месо

Можеби од надвор, се разбира, и се чини дека не постои ништо да се направи и може да се справи еднаш или двапати. Меѓутоа, сите не е толку едноставен. Пред готвење, треба да се размислува на начин на кој го служи. И изнаоѓање на рецепт, се подели на состојки за да се разбере она што е во фрижидер, но за после работа, отколку да се јавите во до продавница. И по готвењето ќе незамисливи планина на валкани садови, каде што само доаѓа тоа? И, исто така, тоа е потребно да се справи со него ...

Интересно

Сепак, жените успеваат да најдат време да изненади семејството повеќеслојна крем торта Исклучителна комплицирано салата, па дури и јапонски, италијански, шпански кујна. Но, веројатно, секој има денови кога сакам да се раздолжи со брзо готвење. Замор, потребата да се напише есеј со детето во литературата и едноставно основното желбата да се релаксираат и почетокот одам во кревет! Во овие моменти, и да дојде до помош на срдечна рецепти, но лесно да се подготви, а во исто време, здрави јадења. Еден од нив - зелка тепсија со мелено месо. Одличен излез кога нема време за губење, на истото тело ќе ти кажам "благодарение".

Видео: Вкусни Зелка тепсија со сточна храна во multivarka # рецепти за вкусни зелка тепсија

Ќе видите рецепт зелка тепсија со месо живеат засекогаш во вашите кулинарски лаптоп. По зелка содржи Витамин U, кој ја третира чир на желудникот, гастритис, колитис. Таа е полна со витамин Ц (дури и повеќе од лимон). Таа - извор на калиум, железо, калциум, фосфор. Општо земено, во одредени количини во зелка има скоро сите витамини потребни на човекот. Овој зеленчук е едноставно должен да бидат присутни во вашата исхрана! Значи зелка тепсија со мелено месо не е само празник вкус пупки, но, исто така, се збогати тело со корисни материи.

вкусна чинија

И, се разбира, сите дами знаат дека месото (во нашиот случај на кутии) се апсорбира најдобро со парен зеленчук, а не со пире од компири и тестенини, како што тој мисли дека повеќето мажи.

Што ми е потребно да се подготви?

Значи, да се запознаат - зелка тепсија. Рецепт за неа е едноставно во крајност. Ќе треба 1 кг зелка, 500 грама на сирово мелено говедско месо, 200 грама од вашите омилени биено сирење, 2-3 моркови, неколку кромид, пакет на крем 20% масти (оние кои го следат бројка може да го замени со природен јогурт), растителни масло, сол и црн пипер.

Видео: месо и зелка тепсија рецепт видео клипови. Книгата на вкусна и здрава храна

Зелка тепсија со месо: готови оброци

Не повеќе од еден час, ќе треба да се подготви состојките и садот се готви во рерна и се направи без вашето учество, но тоа не може да се радуваат. Ајде да започнеме!

Видео: Зелка тепсија рецепт готвење видео

Моркови и кромид чисти, се мие. Кромид сече на мали коцки, морков решетки. Отстранување на врвот на листови зелка и ситно се исецка. Загрејте тава со растително масло, СРЈ кромид до светло карамела. Додадете го меленото месо, се промешува, додадете сол, Промешајте во зачините и варете уште 20 минути. Оние кои го следат тежина и може да се користи за пресметување на калории мелено пилешко месо, но потоа зелка тепсија со мелено месо ќе биде малку помалку сочни.

Видео: Зелка тепсија со месо

Варено месо кромид мешавина и извадете го од тавата додека настрана. Тоа е време да се направи морков и зелка. Уште еднаш, се става во растително масло тава, СРЈ моркови на неа.

Во следната фаза

Потоа додадете на зелка, сол и црн пипер, се промешува и се покрива. Намалување на топлина и оставете до до зелка е тендер. Тоа трае околу 20 минути. За сопствениците на две или повеќе тави уште полесно. Додека од една пржен кромид со месо, вториот паралела може да врие на зелка со моркови, значително намалување на времето поминато на кујната. До зеленчук се подготвени, за ситно ренде решетки сирење. Намачкајте сад за печење со растително масло или маргарин или едноставно поплочен со пергамент за печење. Загрејте ја рерната на 180 степени. Сега да почне да се шири слоеви.

Стави зелка првата половина и четка на врвот со павлака (природен јогурт). Потоа додадете сите критикувам со кромид, ниво. Лесно подмачкајте ја киселата павлака. Потоа додадете останатите зелка, ја дистрибуираат во текот на целата површина на мелено и се прелива крем (јогурт). Последниот слој - рендано сирење. Тоа треба да го покрие зелка целосно. Voila! Зелка тепсија во рерната!

Во завршна фаза

Потоа таа го направи тоа без вашата помош, ние само треба да се стави на тајмерот, време - половина час. Во меѓувреме, можете да направите вашиот бизнис или само да се релаксираат. Кога ѕвонче рерна известени дека работата е завршена, отстранување на формата и содржината на малку ладно. Потоа се сече на јадење на a la carte парчиња и се сервира. Тука е подготвен да се вкусни и здрави зелка тепсија! Рецепт за неа повеќе од еднаш ќе ви помогне во време на неволја. Бон appetit!