Здрави јадења. Исхрана рецепти multivarka

Способноста да се готви за целото семејство вкусна и здрава храна не е на секоја домаќинка. Ако сакате да дознаете корисни вештини, прочитајте ја нашата статија. Во него, ние се опише во детали исхрана рецепти

Риба со зеленчук парен

Диететски јадења во multivarka може да се готви на различни начини. Во тоа време, ние Ви препорачуваме да го користите нежен циклус, кои најдобро се зачува корисни својства на производите. рецепт:

Видео: Диететски кујна во multivarka. А изборот на диетални јадења во multivarka. # RetseptyDieticheskihBlyud

• Донесете ги сите риби (ако сте на диета, тоа е најдобро да се потпреме), се мијат, сол и бибер, посипете со било Леќата, а потоа посипете со сок од лимон.
• Подготвени парчиња Ставете во сад Multivarki со точниот износ на боранија.
• Ставете го уредот во режим на "пареа" и се готви на чинија за една четвртина од еден час.

Кога ќе одреденото време, можете да уживате во вкусна и здрава вечера. Дополнување на готовиот сад се препорачува на пареа ориз, свеж зеленчук салата.

Видео: Корисни пица брокула (карфиол). Вкусна пица рецепт исхрана.

Исхраната пилешко multivarka

Тука е оригиналниот рецепт за вечера пилешки гради и павлака сос. Мошне често излегува деликатна филети сува и без вкус. За да се избегне овој непријатен момент, обидете се да се готви, заедно со кисела павлака. одлуки диета оброци multivarka во, вие не само што ќе го поддржи фигура во добра форма, но, исто така, можат да уживаат во оригиналниот вкус. рецепт пилешко во крем сос:

• Кора и решетки морков.
• Голем светилки ослободи од лушпите и исецка ситно.
• Вклучете го уредот, се става во сад со малку растително масло и пржете на зеленчук во него.
• Искористете ги пилешките гради, се разделиме филе од кожа и коски, а потоа да ги сече на мали коцки.
• Посипете месо зачини, сол, промешајте и да се врати да се подготват со зеленчук за десет минути.
• Додајте го пилешкото две павлака и 200 мл вода во која претходно се разредува две лажици брашно.
• Продолжи да врие на пилешко со зеленчук за половина час.

Подготвени пилешки излегува тендер и многу вкусна. го доставува до маса може да биде со салата од зеленчук или леќата. Ако ви се допадна начинот на исхрана рецепти во multivarka, прочитајте повеќе подолу описи на оригинални јадења.

мисиркино филе со диви ориз

Како што знаете, месо од мисирка содржи многу хранливи материи и со малку масти. Тоа е причината зошто лекарите го препорачуваат за детска храна и исхрана спортисти. Опишувајќи исхрана рецепти во multivarka, да не зборуваме за гарнир на диви ориз. Тоа е дека тие нутриционистите понуди да ги замени вообичаените полиран ориз за да се збогати навики во исхраната корисни со растителни влакна, витамини и елементи во трагови. рецепт:

• Во голем сад, се меша бела и црна долго зрно диви ориз (Две чаши). Истурете една чаша супа и две чаши на суво бело вино. Оставете го оризот во половина час.
• Јасно од лушпа на голем кромид и две целер стебленца, и потоа да ги исецка произволно.
• Се сече на големи коцки еден килограм мисиркини гради.
• Вклучете го уредот, владата постави "Multipovar", се става во сад една чаша супа. Кога течноста врие, додадете го подготвената месо и зеленчук. Не заборавајте да го сезона ги со сол и бибер.
• Десет минути подоцна, трансфер на чинија ориз, во близина капак multivarku, поставен во режим на "печење" и готви заедно за уште половина час.

На готовиот сад служи топла и гарнитури со сецкан зеленчук и свеж зеленчук.

Додатоци во тепсија во multivarka

Со помош на модерна кујна апарати секогаш може да се подготви не само вкусни, но исто така и здрава храна. тепсија риба рецепт што е прикажано подолу, кој се состои минимална количина на масти по третманот и ги задржува сите корисни квалитети. Како да се подготви:

• Темелно миење три компири и се вари нив во нивните јами додека тендер во режимот "Multipovar".
• Кога компирите се кул, отстрани од неговата кора, решетки, а потоа поделба како резултат на маса во два дела.
• 300 грама бел леб, се скрши и впие во малку млеко.
• Бела риба филе (600 грама) се мие, се суши и се меле со блендер. Поврзете се како резултат на кутии со леб, сезоната со бибер и сол.
• Multivarki сад премачкајте ги со масло и место на дното на маса компир. Потоа повторно се постават слој од мелено месо и компири слој. Топ јадења подмачкува тепани јајце, а потоа затворете го капакот на уредот и инсталирај го на половина час на владата "Multipovar".

На готовиот сад служи со салата од свеж или задушени зеленчук.

заклучок

Ќе ми биде драго ако ви се допаѓа Исхрана рецепти multivarka дека сме опишани во детали во нашата член. Благодарение на нив, можете да одржите вашата фигура во одлична форма, не се откажува од вкусни јадења и оригинални закуски.