Кои се потребните витамини за коса? Преглед на нивните бенефиции

Видео: Третман на лен семиња: губење на тежината, гастритис, констипација, дијабетес, чистење! Бенефиции, да наштети на повратни информации?

На животната средина денес не е најповолен начин влијае на нашето здравје. И со напредокот на технологијата имало некои проблеми. Сето ова не би можело, но се одразуваат на косата. Изложеност на сонце, ветер, УВ зраци влијаат врз нив лошо. На фер секс, исто така, не е особено штедат на косата, изложувајќи ги на фен, пегла, ploek и други производи за обликување. Како резултат на тоа, тие губат здрав изглед, да стане досадна и безживотно, тие почнуваат да паѓаат. Со цел некако да предизвика коса со цел, треба да се витамини за коса. Преглед на нив како прекрасен објект со голема брзина за лекување и раст на косата, може да се слушне од многу жени.

Размислете за тоа што пијат витамини коса, така што повеќето ефикасно да помогне во заштита. Првата витамин - е биотин, или Витаминот Х Тоа е дел од комплексот на витаминот Б Таа се наоѓа во млеко, жолчка од јајце, квасец и спречува губење и изглед сива коса.

Видео: Што витамини пијам? И она што е нивната употреба?

Втората важна компонента - е железо. Неговиот недостаток може да доведе до губење на косата. Железо се наоѓа во какао во прав, бисквити, чоколадо, кавијар, суви кајсии и други производи.

Витамин А и витамин Е - тоа витамини за коса, преглед кој доби многу ласкави. Всушност, витаминот А е антиоксидант кој ја храни косата природни масла. Таа се наоѓа во млеко, зеленчук, живина, јајца, риба, месо и други. Како и за витаминот Е, ја нормализира циркулацијата на крвта, го промовира пенетрација на хранливи материи преку крвта. Таа е присутна во растителни масла, зеленчук, ореви и грав.

Витамини за коса, преглед на кој исто така е доказ за нивната ефикасност - тоа витамин Ц, цинк и магнезиум. Витаминот Ц е уште една популарна антиоксиданс. Таа се состои во многу овошје и зеленчук. Цинкот се наоѓа во никнува жито, семе, трици. А магнезиум - во морска храна, соја, ореви.

Значи, ако правилно ќе се поправи вашата исхрана, вашата коса ќе изгледа многу подобро.

Видео: Мислење нутриционист за додатоци во исхраната (исхраната, додатоци во исхраната, додатоци во исхраната за губење на тежината): Штетен, корисни, вистински лекари

Еве еден пример на маска состојка која Тоа што го забрзува растот на косата. За негова подготовка ќе треба две лажици burdock и рицинусово масло, витамини Б6 и А (една капсула), сок од лимон. Можете да ги користите специјални дрога "Dimexidum", што придонесува за подлабоко и брз продор на витамини и хранливи материи во структурата на косата.

Исто така, со цел да се задржи убавината на косата може да се користи и современите трендови во областа на козметиката. спреј "Во живо витамини за коса и тело" од Натура Siberica совршен за навлажнувачки и даде на вашата коса природен сјај. Тој е направен од природни производи - растенија, шумски плодови, витамини. Спреј веднаш ја храни и ја исполнува косата со влажноста и ја штити од штетните ефекти на животната средина. Маска мора да се применуваат еднакво на косата и затворете ги со целофан фолија и пешкир. Држете оваа маска за околу два часа, а потоа се мијат со шампон.

Исто така, треба да се запомни дека лошата состојба на косата може да се должи на пропусти операција на тироидната жлезда. Затоа, витамини коса, преглед на кој, иако импресивен, може да помогне во решавањето на проблемот пред крајот. Во овој случај, тоа е подобро да се обрати до ендокринолог.