Како да се поправат брзо

Видео: животот хакирање: како брзо да се стави себеси во ред! Вкупно 3 производи! | медиумите Настасја

Можеби, загрижени секој разумен човек во врска со прашањето за тоа како да се поправи во секоја смисла на зборот. Вреди да се одбележи дека во овој случај, игра важна улога апсолутно се, затоа што тоа е само-дисциплина и само-организација ќе влијае на тоа како ќе се погледне, како ви се случува да живеат и да дејствуваат во различни ситуации. Па, сега се обидуваат да се разбере како да се обучуваат за да цел и да се направи се што ви треба за да стане секој ден подобро и подобро.

Самоорганизирање - е основите

Секоја жена се слуша, да се прочита, или само се знае дека убавината - тоа е работа. Можеби тоа не е најтешкиот оптоварувања кои треба да се има во мојот живот, но да остане се вклопуваат треба постојано, секој ден, без разлика на околностите. Но, како да се навикнат на постапката за прашања поврзани со чешлање, во време кога имаме толку многу грижи во врска со работата, семејството и другите околности? Решенија за овој проблем има неколку, а првиот од нив - на комбинација од двете класи. На пример, притисни, што го прави чистење на станот или гледање филмови во еден ден, ќе се применуваат на лицето и вратот маска. Ова е спротивно на долго патување на салон за убавина ќе ве однесе многу малку време.

Вториот начин е дека ќе навивам дневник и одговара на сите што останува да се направи. Не пропуштајте ниту една минута, се обиде да се пополни вашиот викенд прошетка на нокти, на фризер или бањата. Постепено ќе се користи за да живеат како активни и грижа за себе Тоа нема да биде за вас, како голем проблем.

Вашето тело ќе ве натера да се посигурни

Ако зборуваме за тоа како да се поправи, треба да почнеме со вашата фигура. Секоја од жените е сопственик на неговата индивидуална структура на телото, кој вклучува висок или низок раст, широки или тесни коска, како и во целина многу други карактеристики. Се стремиме да се моделира параметри глупо, но се чува себе си во една убава и добро негувани форма - примарната должност на секој. Методи за тоа како да се донесе на телото со цел, постојат многу, но сите од нив, ние се обидуваме да се избере од најосновните, и го стави во еден сет на вежби и процедури за грижа за себе. Тоа е само важно да се запамети дека сите од следниве бара редовност. Што треба да се грижи за себе, на дневна основа, во спротивно може да се трошат вашето време и пари.

Фитнес дома

Посета на фитнес клуб секој ден - премногу скапи за чанта, и времето едноставно не е доволно. Како да се исчисти со користење на едноставни вежби? Лесно! Усвојување да едноставен комплекс, кој треба да се врши дома секој ден. Тоа ќе ве однесе не повеќе од 20-30 минути.

1. Ќе почнеме со загревање на мускулите на вратот. Ротација на главата на десно и на лево, изврши врти и падини.
2. Ние се сврти кон рамената. Наизменично ги подигне нагоре, а потоа почнуваат да се ротира напред и назад. По ова се потпреме и се обидува да добие носот на колената и дланките во исто време да се стави на подот.
3. Лажење, остатокот од дланките и чорапите на подот и да започне да се направи склекови. Ако не, ќе може да се добие на колена, а не прстите.
4. Сега одиме на половината - врши и може да се заврти од страна на страна. Прво, од стоечка позиција, а потоа од седечка положба, нозете треба да се постави широк освен, ако се стремат да седат на крстот канап.
5. Легнавме на грбот и изведување на 20 kachey притиснете 3 пристап, додека само преземање на сечилото од подот.
6. Конечно нешто да се пумпа до задникот, лежејќи на грб, свитка колената. Вежбањето е она што ви треба да се земе вашата задникот и грбот од подот, повикувајќи се на нозете и рамењата. Повторете 20 пати во три сета.
7. Кавијар се стави во форма ќе бидат во можност со помош на латински танц. Техника на нивните перформанси е постојано движење на нозете, затоа што, ја научив основните чекори, можете да ги повторува онолку често колку што е можно, и постепено се вашите нозе ќе стане тенок и испакнување.

третмани за убавина

Сега се разгледа како да се донесе на телото со цел со помош на различни козметички процедури. Во ова прашање е проблем број еден за повеќето жени е целулитот. Манифест овој недостаток може на било која возраст, од 15-ти години, во прилог, кора од портокал може да штрајк на само "проблематични области" - на задникот и бутовите, но, исто така, областа околу коленото, рамото област, стомакот. Се справи со овој проблем треба да се чува, и за ова ќе треба да го следат три правила: секојдневно вежба, масажа и се обвиткува со урамнотежена исхрана. Сега гледаме како за себе и за своите најпроблематичните области чистење е преку масажа.

Опрема антицелулитна масажа

Дали ви треба масажа со посебен крем, по можност со затоплување ефект. Доколку ова не може да го направи со маслиново масло и мелено кафе грав. Антицелулитни техника е дека сите движења мора да биде исклучително тешко - триење, effleurage, контракција, и сите други како нив. По масажата, вашата кожа треба да остане во црвено. Сега ние се заврши со проѕирна фолија и се така додека кожата почнува да се пот. Со пот ќе ја напушти непотребно поткожно влага, бидејќи повеќе ќе ви се случува да се прави оваа манипулација, толку побрзо се ослободи од "грозје" на телото.

Рамна и мазна кожа

Многу жени, па дури и во зрелата возраст, не знам како да се чисти кожата, врз основа на своите природни карактеристики. Фактот дека кожата може да имаме сува, мрсна, нормална или комбинација, која главно влијае на видот на здравствената заштита.

Со цел да изгледа убаво секој ден и свежо, постојано треба да ги извршуваат три основни чекори за да се грижи за лицето и вратот: чистење, хидратација и исхрана. Првата фаза - чистење - се врши со различни фреквенции. мрсна кожа Тоа треба да се чистат во салон за убавина еднаш неделно. Нормална кожа, во зависност од тенденцијата да се акни и други недостатоци, се чисти еднаш месечно или еднаш на секои два месеци. За сува кожа е само два пати годишно. За навлажнување лице може да се примени спротивставени перење (ладна и топла вода се наизменично), како и да се направи маски кој ја храни кожата влага. Но, хранливи материи мора да изберете козметик поединечно.

Видео: Како да се добие во форма и телесната тежина од 5 килограми за две недели - сите Bude добро - Број 601 - 18/05/15

Вашето пенкало - како визит-карта

Ако жената не знае како да ја води на ноктите со цел за тоа може да биде проблем, дури и обичните разговор. Ние нема да се каже дека сите мажи се обрне внимание на состојбата на рацете на жените, и така натаму. Д., и веднаш се движи кон методите на нега на нокти.

На живец не го расипе изгледот на рацете, редовно влогови, омекне. Постојат специјални креми кои може да се користи, и маслиново масло.

нокти пожелно е да се направи господар, особено ако немаат такви вештини. Должината на ноктите е избран во зависност од видот на ноктите плоча. Ако тоа се меки и кршливи, често тоа е пожелно да се скрати ноктите.

Кога ноктите се силни и здрави, ќе можат да си дозволат да ги расте, колку што е потребно. Друг метод за тоа како да се донесе на ноктите со цел за долго време, обложување е натупвам. Тоа може да се примени и во господар и дома, и во исто време, тоа е повеќе од две недели. Како што не треба да се поправи нокти во тоа време и грижете се дека вашите раце ќе изгледа неуреден.

брзината на

Видео: Како брзо да се стави себеси во цел по давање? Мојата Топ 5 фази на трансформација на зомби во човечки))

Понекогаш треба брзо да се стави себеси во ред, и време за долги патувања на салони за убавина не. За да го направите ова, постои едноставен збир на процедури, кој започнува со контраст туш. Измијте со топла, а потоа со ладна вода треба целото тело, да се расположи. Лицето и вратот, а потоа можете да се фаќа на коцка мраз - тоа ќе се ослободите од модринки под очите, и оток.

Сега се фаќа за целото тело со млеко или павлака. Главната работа е дека оваа алатка е во право за вас во својот состав (за сува, мрсна или чувствителна кожа). се носат до претпоставува дека треба да се направи совршена шминка. Бидејќи ние започнуваме со тон, фондацијата е пожелно сенка кон пределот на вратот и градите. Поместување на веѓите и трепките подвлекување. Не заборавајте да се нагласи јаготки и го стави на усна сјај. Заврши сликата мора да биде парфем.