Како Алексеј Макаров изгуби? Препораки познатиот актер

Алексеј Макаров - познатиот актер

Видео: Вечер Urgant - Алексеј Макаров, Кетрин Vilkovo Rinalia Mukhametov. 236 ослободување, 19/11/2013

би требало причини

Во 2013 година, во септември, актерот се појави на одбележувањето на годишнината од добротворниот фонд "уметник". Тој воодушевени секого го претстави својот тенок и се вклопуваат поглед. Многу од нив се заинтересирани за прашањето зошто Алексеј Макаров изгубени. Предложени се различни верзии. Некои мислеа дека актерот фатени со сериозна болест, додека други тврдат дека тој се подготвува за нова улога, а некои мислеа дека од Алекс одраз на длабока депресија на разделба со Марија Миронова. Сепак, сите овие претпоставки се погрешни.

Вистинските мотиви

Излегува дека актерот Алексеј Макаров загуби поради тоа што не е лесно да се организира својот одраз во огледалото. Факт е дека во 2012 година, актерот имаше шанса да глуми во филмот "Тројцата мускетари"Каде што тој отелотворени на екранот сликата на Porthos. За улогата Макаров мораше да се опорави до 100 килограми. По снимањето на актерот не беше во можност да се стави на вашите омилени работи. Тоа го убеди да се вклучат сериозно во нивниот изглед.

Видео: Актерот Алексеј Макаров syn Љубов Polishchuk за Русија

Ограничувања во исхраната

Алексеј Макаров ја изгуби дури и повеќе отколку што се наменети. Во рок од шест месеци, тој падна околу 23 килограми. Како тој да успее да се постигне таква импресивни резултати? Актерот вели дека не се придржуваат до некој посебен диета. Сепак, не без експериментирање на исхрана. За да започнете со Алекс значително да се намали износот на внесувањето сол. Покрај тоа, таа е исклучена од дневното мени на слатка и масна храна, јас престанав да јадам пржена храна и да пијат алкохол. Поради невообичаено сила на волјата Макаров успеа да се постигне оваа цел.

физичка активност

Сепак, не само ограничувања храна помогна на актерот да стане тенок и одговара. Алексеј Макаров изгубиле тежина преку редовна физичка активност. Тој признава дека мрзеливост спречи да оди во теретана, па така тој купи неблагодарна работа. Па симулатор отсекогаш бил актер во рака. Алекс работеше на тоа во текот на денот, трчање со десет или дванаесет километри. Овие вежби трае околу еден час и даде одличен резултат. Актерот продолжува да работи на симулатор за одржување на формата и сега.

препораки актер

Во цел за другите да го користат своето лично искуство, Алексеј Макаров дава некои совети.

Видео: програма Алексеј Макаров "граѓанското општество" 2016/05/21

1. Тој тврди дека лицето за слабеење исхрана треба да се состои само на корисни производи. Вие не може да им овозможи сами какви било услуги. Во другите за да се постигне оваа цел нема да работи.
2. Алексеј Макаров препорачува да се започне обука на неблагодарна работа со измереното растојание со просечна брзина. Тој вели дека тоа не е неопходно да се носат надолу се сериозни товари во почетната фаза. Тие треба да се зголемува постепено, одејќи од одење до трчање, а потоа - на брз.
3. Работат на вашиот изглед, треба да се погледне редовно во огледалото. Актерот вели дека веднаш штом првите резултати не ќе сакаат да се запре. Спектакл на свој фигури, опфатени во тексас за две или три големини премногу мал, дефинитивно зајакнување на лице во обид да се одржи здрав начин на живот.

Сега знаете зошто тенки Алексеј Макаров. Како што можете да видите, тој нема посебни тајни. Актерот само се ограничи на храна и почна да игра спорт. Овој метод е многу поефикасна fangled исхрана и скапи козметички процедури. Тоа ви овозможува не само да се купат паметни изглед, но, исто така, ги зачувате резултатите за многу години. Се надеваме дека, благодарение на одличниот изглед Алексеј Макаров добијат многу интересни улоги.