Бидете терапија за рамни стапала: десет едноставни вежби

Во помладите дете може да се случи многу различни проблеми. Еден од нив - на станот. Како да се справат со проблемот, без повреда на здравјето на детето во исто време?

За проблемот

Рамни стапала - вирус Човечка нога, дека, во принцип, многу непријатност често не функционира. Вреди да се напомене дека децата на возраст под седум таков проблем не постои, бидејќи од тоа време обично поминува сите од себе: рамен бледнее, нормализира функцијата на ногата. Сепак, дури и како превентивна мерка и за извршување на одредени студии со дете од било која возраст. Одлична помош физиотерапија - вежба терапија за рамни стапала. Патем, ова е можеби најефективниот начин за борба против овој проблем.

вежба 1

Што се обуката може да се состои гимнастика курс? Со рамни стапала ќе му помогне на следниот сет на вежби. Прво, детето треба да даде едно шише, мала топка или пина. Тој ќе мора да се тркалаат на стапалото на оваа тема. Прво еден, па уште еден.

вежба 2

Следната вежба. Да го направите ова, детето седи на подот, се наведнуваат на нозете и стапалата рамно стави на подот. Под долготраен бебето нозете, тоа е потребно да се стави крпа, која со помош на прстите треба да се повлечете во шишиња. Забрането е да се земе вашата нога од подот. Прво, постапката е завршена со една нога, а потоа другите.

Видео: Терапевтски вежби за рамни стапала

вежба 3

Следната вежба вежба терапија се разбира со рамни стапала. Детето мора да се слагам во реду колена, седи и да се водат на палецот да се одржи една нога за укинување на другата нога во насока на ногата до коленото. Овие потези треба да се повтори 3-4 пати со секоја нога.

Видео: Едноставни вежби ќе се прошири вашиот живот !!! Neumyvakin

вежба 4

Што друго вклучува физикална терапија за рамни стапала? За следната вежба ќе треба на малите детали - пенкала, моливи, изтривалка. Тие треба да се шират на подот, и детето треба да се соберат сите прсти и шири на различни купови. Постапката за извршување на една, а потоа на реваншот.

Видео: Едноставни вежби со osteochondrosis

вежба 5

Тогаш ќе треба да се подготви со помош на нозете! Дете од канџите на прстите на пенкало, и тоа треба да се подготви предложениот слика за него. Можете дури и може да организира конкурс, што ќе се направи подобра нога.

вежба 6

Одлична помош следнава вежба вежба терапија за рамни стапала кај деца: детето треба да седат на подот и се наведнуваат колената. Сега прстите на ногата да се направи движењето гасеница: стискање и unclenching неговите прсти да се движат напред малку. Ако неколку деца, можете дури и може да организира забава започнува!

Видео: Едноставни вежби ќе се прошири вашиот живот !!! Neumyvakin

вежба 7

Следната вежба, исто така, се врши во седечка положба. Дете мора да се разреди колена и стапалата притиснати заедно. Следно, тој треба да се исправи нозете, така што на крај не се промени.

вежба 8

Што друго вклучува физикална терапија за рамни стапала? Вежба треба да се менуваат. Следно: детето мора да се седне и исправете ги нозете, нозете му треба едноставно да се опише кружно движење.

вежба 9

Што друго можете да направите? Детето мора да се седне, свитка колената и нозете допре само на подот, изведувајќи движења како тапанар.

вежба 10

Последната вежба на комплексот борба со рамен: бебе треба само една едноставна прошетка на неговиот потпетици.