Pagano (диета): менија, рецепти и критики. Ние почнат да се хранат на Pagano

Древните мудреци многу точно забележал дека здравјето на луѓето зависи целосно од производите што ги користи. Но, недостаток на време или едноставно недостаток на разбирање на тоа како да се јаде правилно, доведува до многу болести. Телото е преоптоварен и slags не може да се донесат сите на "ѓубре", преку екскреторен систем.

основни принципи

Оваа популарна и ефективна диета дизајниран од страна на познатиот д-р Џон Pagano. Тој тврди дека сите осип на кожата е директно поврзана со вишок на токсини во нашето тело. Неможноста да се навремено отстранување црево доведува до гниење на производи и зголемување на нивото на канцерогени материи во крвта. Тие се шири низ крвотокот и го отруе нашите тела. За да го прекинете овој процес и да предизвика кожата во ред, вашите навики во исхраната треба да се промени целосно. Лице треба да се консумираат колку што е можно повеќе производи, кои ја формираат алкална средина во телото (70-80%), и да дозволи себеси да се само 20-30% од состојките киселина формирање. Таквата исхрана, како е можно поскоро ќе им овозможи на чистење на телото на отрови и токсини, а со тоа се врати на нормално функционирање на екскреторен систем.

Getting Started

Прехрана Pagano подразбира положување човек неколку важни чекори. Тоа е овие комплексни мерки ќе помогнат да се постигне максимален ефект. На почетокот на "патот" докторот препорачува моно-диета, која ќе се намали на телото. За таква диета одговара овошје и зеленчук. Земете го одбереш: 3 дена, можете да користите било цитрус или зелени јаболка, или 5-6 дена јадат било омилено овошје. Во оваа фаза, лекарот препорачува најмногу помогне на вашето тело и да се одржи на дебелото црево или себе си да се направи секојдневно чистење клизма дома. И да стане редовна столица, се 2 суп.л-патки. l. маслиново масло рафинирани наутро на празен стомак.

третман е важно

Секој човек кој сака да се исчисти телото и да предизвика вашата кожа, со цел да се запамети дека ваквите настани не се донесе инстант резултати. На пример, на диета за псоријаза на Pagano подразбира одреден режим на двете исхрана и начин на живот. Основните постулати на здрава исхрана:

• Потрошувачка на чиста вода - тоа е потребно да се пие најмалку 1,5-2 литри вода дневно. Според Pagano исхрана бара строга согласност со оваа состојба. Со вода, можете да додадете други корисни пијалоци - овошни пијалаци, овошни сокови без шеќер, чај, билни чаеви.
• Важно е да се нормализира редовните стол, користејќи го за таа природна лаксативи: свежо овошје и зеленчук. Покрај тоа, во вид на исхрана на храна која содржи витамин Ц: брокула, цвекло, соја млеко, суровини и грашок, пивски квасец, пченица микроб, леќата, бадеми, риба, репа.
• Влакна - одличен лек за цревата чистење: зеленчук, овошје, интегрални житарки, пченичен леб, дополнително може да се земе влакна во пелети.
• Многу корисна за чистење на кожата парни бањи - тие ќе ви помогнат да се открие на порите и ги отстрани токсините побрзо.
• Физичка активност: Важно е да се вклучат во спортот, да се биде на отворено, да плива.
• Не се прејадувај - им овозможи на телото да функционира нормално, не го преоптоварување.
• И, се разбира, позитивен став - како што знаете, псоријаза е директно поврзана со нервниот систем.

Дозволени и забранети производи

Тоа е многу важно, чување на диета, да научат да се разбере која храна се алкални природата, а кои се предизвикуваат киселост. Тоа е принципот на јадење повеќе алкална храна базирани исхрана Pagano. Табелата ќе ви помогне да се направи со полно работно мени секој ден.

компатибилни производи

Вреди да се напомене дека Pagano исхрана вклучува посебна намена одобрени производи. Постојат состојки кои не се дозволени да се комбинираат во еден оброк:

• Јадете лубеници, јаболка, банани само како посебен сад.
• не може да се комбинира со млечни производи, цитрусни сокови.
• Овошје, житарици и брашно производи е неприфатливо да се комбинираат.
• Не јадете месо во исто време производи шеќер.
• Тоа е неприфатливо користење на било кој и конзервирана храна со бои и конзерванси.
• Јадења со месо во комбинација со скроб.
• На кафе и чај не може да додадете шеќер и крем.
• може да се користи повремено црвено или бело вино во износ од 50-100 g, каде што тоа е неприфатливо да се комбинираат со други производи.

пиење режим

Исхрана за псоријаза од Pagano подразбира почитување на нормалната рамнотежа вода и посебен потрошувачка пијалок. Тие не само што се измијат токсините од телото, но исто така и за подобрување на поделба на токсини. Во прилог на употребата на чиста вода, не заборавајте да пиете:

• Свежо исцедено сокови од зеленчук (од дозволените видови). Тоа е корисно да додадете малку сок пијалок кромид (околу 1-2 часа. L.).
• Во утринските часови ќе биде корисно да се пие една чаша вода, со додавање на 1 ч. Л. мед и сок од лимон.
• Сокови без шеќер на цитрус, грозје, круши.
• Билни чаеви користат задолжително.

Производи кои го зголемуваат алкалноста

Според Pagano исхрана нагласува храна која ќе помогне во одржување на алкална рамнотежа во телото:

• Употребата на лецитин во гранули форма - 1 лажица масло. l. до 3 пати на ден. Таквата постапка треба да се направи 5 дена во неделата.
• Бидете сигурни да се јаде само свежо овошје и зеленчук, но, исто така, да додадете на секојдневна исхрана во форма на чорба.
• Бидете сигурни да се јаде лиснато зеленчук дневно.
• Јадете 3-5 glikotimolina капки. тоа се разредува во чаша со вода и да пијат пред спиење до 5 дена во неделата
• Минерални води (алкална): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Покрај тоа, важно е да се земе било цврста во форма на лекот, тоа ќе ви помогне да го апсорбира отровите и отпадните производи во и надвор на нив во природен начин. Хелатори подобрување на имунитетот и промовирање на растот на Т-лимфоцити. Одговараат: бела или црна јаглен кашеста маса "Enterosgel".

Вкусна и здрава храна

власт на владата им овозможува на употреба на многу производи од кои може да се готви вкусни и здрави јадења. Само тоа е вреди да се размислува на несогласноста на одредени состојки, која вклучува Pagano исхрана. Рецепти за секој ден:

• Првиот курс - дозволено супи со пилешко месо, посно говедско месо, наместо компири, можете да додадете тиквички и сквош, zazharku не може да се направи. Додадете кромид и морков свежо. Велигденски супа се исто така погоден, можете да ги готви со карфиол, готви некаква карма-каша подобро без колбас или живина.
• Второ разбира - мора да влезе во исхраната еден сад на задушени зеленчук! Одговараат на сите видови на одобрени производи, јаде каша, сезоната со јогурт или тие можат да додадете свежо или суво овошје и ореви. Тврдата тестенини може да се комбинираат со било кој зеленчук, готви сос излитена зеленчук со сок од лимон.
• Месо и риба готвите или печете за двојка, тоа не е неопходно во исто време да се јаде леб.
• Угаждам себе со вкусни плодови, свежи сокови, овошни пијалаци, овошни пијалаци, слатки може да бидат подготвени од сушено овошје.

За да се одржи таква диета е тешко само во првата фаза, и кога телото се навикнува, ќе бидете во можност да се чувствуваат вистинскиот вкус на секој производ! Не гладуваат, кога ќе сакаат да јадат, јадат малку храна, но почесто.

Осврти следбеници

Оваа диета е развиена пред повеќе од 20 години, и многу луѓе живеат за принципите р Pagano моќ. Имајте на ум дека оваа диета е различен од другите со неговото богатство, разновидна мени и одлична губење на тежината. Можете да изгубите тежина од 1-3 килограми за 7 дена. Тоа е тешко да се набљудуваат само првата недела, а потоа телото е целосно прилагодливи и да започне да функционира нормално. Пациентите кои страдаат од болести на кожата, потврди дека согласност со исхрана доведува до постепено чистење на кожата манифестации на болеста.

Покрај сосема нормално столици, оток исчезне, кожата станува еластична и губат чувството на сувост и затегнатоста. Значи, ако сакате да ги видите првите позитивни резултати во борбата против болеста - ќе совршена диета Pagano! Осврти приврзаници се тврди дека веќе првите резултати ќе забележите во 15 дена! Минималната стапка на таквите здравствен третман за 1 месец.