Chia семиња: убави карактеристики и рецензии

Видео: Што е Chia семиња: корисни својства, губење на тежината, осврти експерти

Со билни третман центар дури и убеден скептици кои мислат традиционалната медицина завчера попладне и суеверија баба. Природни растителни компоненти се присутни во традиционалната медицина на лекарите. Во принцип, лимон чај за настинка или куче зголеми инфузија доби pochechnikami - сите најчесто се користат методи кои можат безбедно да се припише на дивинација. Па зошто да не плаќаат повеќе внимание на други корисни растенија? На пример, во семето чиа.

Што е тоа и каде што живее

Оваа билка - близок роднина на нашите познати Sage (која, патем, е широко и различно се користи во народната медицина). Дури и името и презимето на својот е слична на нашата - шпански мудрец. Но, ако во вашите сопствени потреби фабрика главно тревни "детали", во својата надворешна "брат" вредни семиња. Chia семиња дава мала, со едвај забележливо мирис и вкус потсетува на ореви.

Во нашите географски широчини, шпански мудрец не расте, не им одговара на климата. Родното место - Гватемала и Мексико, каде што се одгледува досега.

Наследство на Маите, Инките и Ацтеките

Легендарниот индиски народи, се смета за многу цивилизирани за своето време, знаеше и ценети Chia семиња. Корисни својства на овие семиња даде племенски воини невиден издржливост и речиси натчовечки сила. Во кампањите и битки, тие имаа Zhmenya ова чудо лек за целиот ден, така што нема да страдаат од недостаток на вода и осиромашување.

Но, во секојдневниот живот, Chia семиња се користат многу во голема мера. Во третиот милениум п.н.е. Тие се користат како храна, како често што се грав, пченка и амарант. Во исто подароци на шпански мудрец понесе товарот на товарот е, исто така, религиозни. Му принесоа на боговите, тие доброволно прифатени како данок, главниот град на империјата на Ацтеките доби огромен број од овие зрна како почит. Chia семиња беа дел од лековити препарати се бланширан брашно, масло се истиснати, а на тортата беше козметика.

Видео: Каде да се купат Chia семиња? Ироничен исхрана!

Но, во почетокот на 16 век освојувачи кои сакаат да ослабат Индијанските племиња, уништени посевите Шпански мудрец речиси целосно. И пет века тоа е речиси заборавена.

Заживување на слава

Спомнувањето на чудесни својства во рацете Chia семиња, беа во многу древни ракописи. Во втората половина на 20 век, на целата програма е основана, чија цел беше да се најде мистериозната растение. Една од мисиите, кои работат во рамките на оваа програма, кои се наоѓаат мали колонии на растенија во оддалечените планини на Гватемала и Мексико. Аргентинците браќа Мил и други навивачи чудо билка 15 години беа избрани преживеани примероци, а од 2006 година фабриката се врати на светската сцена. А 9 години тековната милениум е призната и Европската унија како храна. Сега, Chia семиња за еднакви официјално може да се користи во печење (со масата до 5%).

Медицински и исхраната карактеристики

Изобилството на медицински квалитети на фабриката и жито, е едноставно неверојатно. Значи, Chia семиња, критика од кои се размножуваат секој ден (само позитивни!), Проголтана од телото без било какви тешкотии, тие не содржат глутен, тие не предизвикуваат алергии и може да се чуваат без да се губи своите својства за многу години. Покрај тоа, за складирање не им треба заштита.

Покрај тоа, семето на шпански мудрец на петти неговата тежина се состои од високо-крајот на протеин кој е едноставно незаменлив за спортисти, луѓе на "тешки" професии и вегетаријанци. И кога ќе помислите дека компонента на протеини ги содржи сите неопходни за нормален живот амино киселини, ќе почнат да го цениме уште повеќе чиа. Осврти на луѓе кои одбија да животинска храна, само ентузијасти.

Оние кои знаат за придобивките од незаситени масти и редовно ги користи морска риба со оглед на нивната подготовка, исто така, ќе биде воодушевен Chia семиња. Овие омега содржина на нафта (и 3 и 6) да достигне 60%, додека во треска црниот дроб, која се сметаше за евиденција, само 20%, а во повеќето заситени алги - 40%.

Во Мексико мудрец целосно без холестерол, и фабриката се активно се борат против него. Како резултат на употребата чиа притисок станува нормално, плакети во садови престанува да расте и да започне да се раствори, намалување на веројатноста за појава на срцеви напади и удари. Во исто време, снабдувањето со семе во телото на калциум, а изнесува пет пати повисоки од оние што може да даде млеко. Луѓето со кршливи коски може да не се плашат од остеопороза.

И витамин комплекси не!

Небалансирана исхрана одамна доведе поголемиот дел од човештвото на потребата да се врати на недостаток на елементи во трагови, со помош на таблети. И тука на помош може да дојде чиа (слика во статијата). Таа содржи фосфор (централниот нервен систем), калиум (за нормална работа на срцето), цинк (за имунитет и способност да се размножуваат), магнезиум и железо (за хематопоеза) во дози релевантни организмот. Но семето, исто така, манган, молибден и бакар, без кои ендокриниот систем, како што велат, ќе оди во облекување.

Видео: Chia семиња корисни својства. Chia семиња за губење на тежината

Елементи во трагови не е ограничен. Chia семиња се во можност да обезбеди лице со витамин Б и А, кои се одговорни за правилно функционирање на срцето, нервите, крвните садови и метаболизам. Плус, истите овие семиња се моќни антиоксиданси кои го успори општата стареење на лицето.

Природна дарба hudeyuschego

Видео: Chia семиња купи во Киров. Авторски Chia семиња

Не помалку важна Chia семиња за губење на тежината. Причината е единствена сопственост на зрна за да апсорбира вода, во висина од десетина пати сопствената тежина. Доволно да се прелива лажичка семе во чаша чиста вода и оставете го да отстои половина час. Резултатот е вискозна течност, слична на желе. Пијат! По донесувањето на стомакот, на "гел" ќе се создаде огромен бариера помеѓу храната и ензими. Како резултат на тоа, процесот на асимилација на храната ќе се забави значително, метаболизмот станува константна во текот на тоа време, наместо отсечен и брзо. А чувството на ситост, додека одржување на многу подолго, лицето почнува да јадат поретко и во помали количини, а неговото тело се навикнува на нова, намалена или повеќе распоредени во времето делови.

Патем, не помалку корисни е сопственост и за дијабетичари. Добиени од храна јаглехидрати се ферментирано многу повеќе постепено, која им помага долго време да се задржи низок крвен шеќер. За превенција и контрола на "шеќерна болест", тоа е многу важно.

И децата и возрасните

Како замена на хемиски витамини, веќе беше дискутирано Chia семиња. Сепак, тие имаат уште една несомнена предност: тие се промовира брза регенерација на оштетените ткива и севкупниот раст и развој на организмот. Ова непроценливо сопственост е подеднакво корисни и постпартална жени и нивните деца. Особено ако се сеќавам на нивните Хипоалергично! Впрочем, ризикот од алергии кај новороденчињата во последните децении е многу висока, и младите мајки се ограничат во голема мера, за да се избегне децата дијатеза. И мајка ми и сите обнови брзо, и детето добива потребните елементи во трагови и не добива во исто алергиски реакции.

овие исти квалитети - да се регенерираат и да се врати - подготвени да ги користат конкуренти. Chia семиња совршено олеснување на замор и болка во мускулите (т.н. "одложување на почетокот мускулната болка"), го стимулира заздравувањето на коските и меките ткива по повредата и да се подобри физички податоци од оние кои играат спортска.

профилактички

Ако сте заинтересирани само во лекувањето аспект на Chia, тоа е доволно да се јаде неколку лажички семе на ден. Пред-третман, тие не треба, можеш да имаш што семки од сончоглед. А може да се додаде салати (како што се зеленчук и овошје), првиот и вториот курсеви, што ги прави коктели врз сокови, јадат житарици или со јогурт. Ако сакате, процесот на готвење овесна каша може да се додаде на тоа и Chia семиња, но се кандидира на ризикот од губење на дел од корисни квалитети. Па затоа е подобро како "поддршка" за да изберете нешто што не е подложен на термички стрес

Вкусни рецепти за оние кои не се запознаени со чиа

Оние кои сакаат да и употреба, и "vkusnyashek" може да се изгради следниот коктел. Тоа се нарекува "Банана пијалак." На 2 мали лажици чиа семе 2 mandarinchik преземе (може да се замени со манго или круша), лажиче и црница плодови натопени чаша вода. Победи во блендер и пијат вкусна и здрава наутро пијат. Ако го додадеме на мусли, да се добие целосна појадок.

Ако треба да се големи работи, или сте го доживеале голем физички или ментален стрес, бидете енергија. Семето, сепак, мора да се впие во текот на ноќта, се сврте кон желе. За да додадете неколку лажици сок од лимон, иста количина на мед и две чаши вода. Повторно се занесе во блендер, и заживување на смесата е подготвена за употреба.

Останува да се справи со прашањето за тоа колку и каде да се купат Chia. Постојат продавници од областа на зачини. Тие неодамна се имаат овие семиња често се. Сепак, веднаш да се подготви за трошоци, бидејќи задоволството не е многу евтини. Цената зависи од обемот на пакување и производителот, но помалку од 300 рубли да плати нема да успее. Сепак, тоа е достоен за тоа!