Мемо хипертензивни пациенти: како да се намали притисокот без лекови

Луѓе, кои знаете од прва рака, Што е висок крвен притисок,

За разлика од лекови, храна влијае на телото без проблеми, без несакани ефекти и ефикасно.

- Свежо притисне сок од цвекло или морков, мед (процентот во една чаша сок од една лажичка мед). Пијте две лажици наутро и навечер. Имајте на ум дека надминува доза од пиење сок од репка не може да биде!

- намалување на притисокот брзо да им помогне на неколку лажици Viburnum плодови, како свежо и суво.

- Чај направен од јагоди црна chokeberry.

Видео: хипертензивни пациенти. Се намали притисокот без лекови 20150422 181740

- Варени, може да се бари на пареа, но не пржена, габи или остриги печурки.

- 1-2 грама рендан ѓумбир една чаша јогурт.

- Доколку во рок од две недели од утро да се јаде еден домат (без кожа) со лажичка мед, ќе бидат во можност да се истрае намалување на притисокот без апчиња.

- Јаде брокула обезбеди на телото со токму тие витамини и влакна кои се од суштинско значење во борбата против висок крвен притисок.

- За повеќе информации за тоа како да се намали притисокот без лекови, "не знае" обичните глуварче. По познатите цвет прикажува на телото од вишокот на сол, истенчува крвта, што ќе се олесни циркулацијата на крвта.

- Само четири стракот целер, кои ќе треба да се јаде во текот на денот може да помогне во намалување на крвниот притисок.

Видео: намалување на притисокот без лекови. Третман на хипертензија без апчиња [лекови за да се намали притисокот]

- Морска риба и морска храна - богат извор на анти-воспалителни киселини "Омега три" киселини, кои не само ефикасно да се реши проблемот за тоа како да се намали притисокот без лекови, но сепак корисни и срцето!

- Грав, соја и грашок помогне да се нормализира, односно шеќерот во крвта и холестеролот, дека причина за зголемување на притисокот ќе бидат исклучени.

- Влакна и магнезиум, кои се составени од овес, одржување на добри помагачи нормален крвен притисок, како и во борбата против прекумерната тежина и атеросклероза.

- Корисни малини, глог, морето buckthorn бобинки, и воопшто, било на висока содржина на влакна и антиоксиданти.

- Сокот од калинка го имаат истиот ефект како на лековите прикажани со висок крвен притисок. На денот може да се земе до 240 ml.

Постојат и други начини на како понизок притисок, без таблети:

- Направете 20 минути компресира со оцет на нозе.

- Друг начин - да се направи топла нога бања.

Видео: Како да се намали притисокот без лекови: вежба комплекс - солени - 13/07/15

Следниве препораки за тоа како да се намали притисокот без лекови, од категоријата на здрав начин на живот, но тие се даде на повеќето трајни резултати:

- Ресетирај десетина непотребни килограми.

Видео: Вежби за намалување на крвниот притисок

- Започнува и завршува на денот ладен туш.

- Изводливо да се вклучат во спортот. На пример, пливање или брзо одење ритмичка со дневна растојание од пет километри.

- Истражуваат посебни вежби за дишење - Тело флекс. Нејзините вежби се едноставни, а резултатот е ефективна.

И, конечно, да се откаже од масти, пржени, солени и пушеле храна, а во исто време од тутун, алкохол и кофеин. Јадете балансирана. Посно риба, зеленчук, билки, овошје, посно месо. Чувајте потрошувачката на слатки. Тоа е најдобро да се оди на домашни колачи и суво овошје.