Висок притисок што да правам?

денес висок срцев притисок - проблем не само за стари лица. Дури и младите луѓе кои се соочуваат со непријатни симптоми на хипертензија.

Високиот крвен притисок што да правам? При првите знаци на болеста, потребно е да се разбере дека се надевам дека сите ќе помине сама по себе, во овој случај, тоа не е потребно. За да се разбере како овие дефекти треба "Прво ѕвонче", кој остана без соодветно внимание, не заборавајте да се потсетиме подоцна.

Хипертензија - е хронична болест. Како и секоја друга болест со слични карактеристики, тоа бара постојано внимание. Или со други зборови, превенција.

А во собата на активности, кој е способен за вршење на мазна и возврати на симптоми (или во голема мера се олесни) самата болест не е доволно голем и лесно да се почитува.

За да почнете да се грижи за здравјето на потребата за купување на камертон. Тоа е навистина важно. Ако има пропусти, под притисок мора да бидат постојано следени. И тоа може да се направи само со помош на инструмент за мерење на неа.

Високиот крвен притисок што да правам? - Јадете право

Она што го јадеме влијае на сите хемиски процеси во телото.

• внесувањето на сол треба да се сведе на минимум и пожелно е да се откаже од кисели краставички, пушеле месо и други зачинета и солена деликатеси. Сол има способност да се задржи водата во телото, што доведува до едем и отежнува работата на васкуларниот систем кој е одговорен за параметри на притисок.
• Ако вашата тежина се карактеризира со прекумерна, дневна доза на храна не треба да надминува 1200 - 1500 калории. Затоа е подобро да се исклучат од исхраната на слатки, кои се исклучително калории. Дополнителна тежина се создадат услови за зголемување на вкупната должина на малите артериоли и капилари. Ова води до зголемен стрес на срцето и големите артерии спазам.
• За нормализирање на притисок (особено, нејзина редукција) потребно е да се заштити организмот од прекумерни количини на животински масти. Заменете ги со зеленчук: особено корисно маслиново масло и ленено семе.
• Исхраната треба да се вклучат повеќе храна богата со калиум и магнезиум. Овие елементи зајакнување на срцевиот мускул, нормализира на нервниот систем и намалување на притисокот. Овие производи вклучуваат сушено овошје, 'рж, овес, пченица, грав, леќата, ореви, печени компири.

Видео: Висок крвен притисок Што да се прави

Високиот крвен притисок што да правам? - Уредување на владата и секојдневни навики

• Ние ќе мора да го ограничи износот на никотин и алкохол. Тоа е докажано дека податоците навика непосредно да доведе до развој на атеросклероза и хипертензија.
• Секојдневната рутина е пожелно да се вклучат барем неколку минути за да заврши на вежбата. Во овој случај, товарот треба да биде соодветна целокупното здравје, кревање тежина во овој случај е неприфатливо.
• Друга карактеристика на новиот поредок - пиење режим. Мора да се внимава дека износот на течност пиете дневно (вклучувајќи супа и овошје) не надминува една и пол литри. Навиката на пиење во текот на ноќта, па дури и во текот на ноќта, треба целосно да се искорени, за да не се комплицира задачата за телото да се повлече на течноста.
• Обидете се да целосно се доволно спиење, не се нервозни без посебна причина и да се избегне прекумерна физичка товари. Хипертензијата е психосоматски болести, па затоа е важно да се создаде за себе најудобна услови, така што нема да се укаже на телото што може да доведе до влошување на симптомите.

Високиот крвен притисок што да правам? - Прилагодете го со лекови

И покрај исхраната и точниот режим, притисокот е уште понекогаш се во можност да излезат од контрола. Ова се рефлектира во нејзиниот брз пораст, во придружба на непријатни (а понекогаш и само болни, болка) симптоми. Има случаи кога симптомите се појавуваат, и хипертензија е откриен случајно за време на рутински преглед.

во остар зголемување на притисокот, потребно е да се урне медицина. Ако тоа не се направи, па дури и смрт е можно. Значи да се биде внимателен.

Видео: Како да се третираат притисок нормализација на висок крвен притисок

Лекот од притисок- доделите себе сопствените не може да биде! Со срдечна притисок не се шегувам. Веднаш треба да се консултирате со вашиот лекар, кој врз основа на вашиот конкретниот случај, изберете потребните лекови.

Кога манифестација на симптоми на хипертензија, пожелно е да имаат општа анкета, која вклучува проценка на состојбата на дно, бубрезите, срцето мускулите, итн По прегледот, лекарот ви препише посебен третман, придружени со земање на лекови. Земе лекот во исто време мора да биде многу строго, во исто време од денот. Бидете внимателни со него.