Исхрана за проширени вени: Што да се јаде?

Една од четири жени и еден од десет луѓе се соочуваат со чувство на тежина во нозете,

А малку за болеста

Вени, садови вршење на крв во срцевиот мускул, се опремени со специјални вентили за транспорт на течност во сите правци, вклучувајќи ги и вертикално нагоре. По исфрлање на крв, тие се како мали порти цврсто затворени вратите, не дозволувајќи им на krovopotoku повторно побрзаа надолу. Но, да се биде во состојба на грчеви, вентили да банкротираат, а некои од крвта се врати слободно, проширување на вените и создавање на тежина во долните екстремитети.

За почетокот на болеста покажуваат васкуларна Ѕвездите на нозете, Од првиот старт страдаат мали садови под кожата, постојат забележливи удари, и, конечно, болка и оток, дава лице страдање. Диета не е во можност целосно да се елиминира проблемот со проширени вени на долните екстремитети, но во комбинација со носење компресија долна облека, дневна задолжен за стапалата и нога бањи може значително да ја подобри состојбата, отстранување на ризикот од компликации. Најсериозен од нив се флебитис (воспаление на вените), формирање на чирови на кожата и појава на згрутчување на крвта - згрутчување на крвта, смртоносна болест.

Главните причини за болеста

Генетска предиспозиција - една од главните причини за проширени вени. Жените се повеќе склони кон него. Ова придонесува правилно исти хормонална контрацепција и бременоста. Кога тоа создава притисок на карличните органи, кои, исто така, може да се развие проширени вени. Седентарен начин на живот, изнаоѓање на долг временски период во статична исправена положба, се со прекумерна тежина создава зголемен притисок врз вените на нозете, кои предизвикуваат болест.

Во групата на ризик се постарите лица кои страдаат од запек, работниците ги укине тешки товари, како и лица со хронични заболувања, спрегнат со чести кивање и пролонгирана кашлица. Лицето кое има предиспозиција, покажаа диета за проширени вени, да се намали ризикот за развој на болеста.

Тоа треба да се исклучат од исхраната

Врз основа на познати причини на болеста, треба да се исклучат од употреба на производи:

• придонесува за задебелување на крв;
• предизвикува слабеење на цревната перисталтика и да доведе до појава на запек;
• кои влијаат на телесната тежина;
• што доведува до истенчување на ѕидовите на вените.

Во листата на џанк храна, масни месо и риба, и силна богата супа од нив, пушеле и конзервирана храна, зачинета, слатка и солена храна, алкохол, газирани пијалоци, кафе и полномасно млеко. Исхрана за проширени вени бараат напуштање на употребата на производите направени од брашно, желе, кисели краставички и чорба. Храна во серија на полу-готови производи, брза храна и друга храна Брза храна производи со бои, и сите ГМО содржи кодирање "Е" мора да се категорично ја отфрли од менито.

ограничувањето на калориите

Дебелите луѓе треба да се контролира калории потрошувачка, сеќавајќи се дека намалувањето на телесната тежина, па дури на 10% може да доведе до значително подобрување. Да се ​​трошат повеќе калории отколку што се зема со храна, потребно е:

Видео: Исхрана за проширени вени, тромбофлебитис

• намалување на исхрана;
• употреба нискокалорична храна;
• возможно да се зголеми физичката активност.

Намалени калории храна од 900 калории на ден може да доведе до намалување на телесната тежина од 500 грама неделно. Гладуваат и да ја напушти телото без потребните витамини и минерали не може да биде. Ова ќе доведе до намалување на нивото на хормоните, побавен метаболизам и уништување на мускулното ткиво. Исхрана за проширени вени на нозете бара исхрана петкратен, го елиминира закуски со печена храна и засладени пијалоци, вода за пиење на ден (до 2 литри) во интервали помеѓу оброци и различни богата мултивитамини и менија влакна.

Важноста на витаминот Ц

Витаминот Ц обезбедува синтезата на колаген и еластин, неопходни за добро вени статус и ја подобрува циркулацијата на крвта. Неговиот ефект е подобрен од страна на реакција со дефицит на витамин Е производи богати со витамини податоци доведува до егзацербација на болеста на долните екстремитети. Исхрана за проширени вени треба да вклучува овошје како што се авокадо, кој во прилог на потребните еликсир на животот постои глутатион, супстанца која го штити кардиоваскуларниот систем.

Големи количини на витамин Ц се наоѓа во пиперките, бриселско зелје, копар, целер. Зеленчук е подобро да се користи со растително масло. Лидер во содржина на витамин Ц е дива роза, супа од која може да се пие пред појадок, што ќе придонесе за добар метаболизам. Портокали и лимони, јагоди и малини се пожелни на маса за јадење на секој човек кој е изложен на ризик за оваа болест.

Употребата на влакна

функција влакна е недостатокот на хранливата вредност на големо значење за системот за варење. Условно може да се подели во два вида: растворливи и нерастворливи. Разликата е во тоа дека поранешниот кога се комбинираат со вода се претвора во желатинозна маса, а вториот не е предмет на било какви промени во текот на минување низ дигестивниот тракт. Растворливи влакна е неопходна во борбата против запек, бидејќи промената на конзистентноста на столицата. Исхраната треба да содржи вени храна богата со растителни влакна.

Најдобрите претставници на растворливи влакна - грав, јаболка, круши, ленено семе, овес и моркови. Вие не може да се потцени улогата на нерастворливи влакна (зеленчук, ореви, семки и лушпи од зрна). Таа е како сунѓер, апсорбира и го задржува елиминација на токсините од телото, помага за чистење на цревата.

потребата за биофлавоноиди

Супстанции произведени од страна на растенијата, се промовира апсорпција на витамин Ц, често се нарекува како витамин В2. Тоа биофлавоноиди, кои се добро разбрани рутин, кверцетинот, хесперидин и catechin. Тие се во состојба да ги зајакнат ѕидовите на капиларите, спречување на крварење, подобрување на циркулацијата на крвта во срцевиот мускул, совршен за да се одморат како што крвните садови и дигестивниот канали. Единствен супстанции надвор од телото во урината, а потоа, без да го saturating. Консумирање на храна богата со флавоноиди е вклучена во комплексот третман на проширени вени.

Исхрана вклучува агруми, хељда, јаболко кожи, кои се неопходни рутин и хесперидин. Кромид, зелен чај, темно грозје, црвено вино и кантарион содржи кверцетин најсилниот антиоксиданс способен за неутрализирање на цревната токсини. Зелен чај, заедно со јаболка, грозје и плодови, и вклучува повеќе catechin, зајакнување на капиларните ѕидови садови.

Значајни производи за превенција од проширени вени

Бери еден од најдобрите производи е боровинки. Како извор на витамин Ц и Е, што дополнително содржи колаген и anthocyanidin, за наплата на протеините кои го формираат васкуларниот ѕид. Покрај тоа, боровинки - снабдувачот на растворливи и нерастворливи влакна, што го прави незаменлив во менито. Како Леќата за различни јадења исхрана со проширени вени треба да содржи рузмарин, ја подобрува циркулацијата на крвта. таа содржи ursolic киселина способност да се зајакне капилари.

Ако тоа влијае на вени на телото не може да се справи со распаѓањето на фибрин. Ова ги прави болни и тесни. Постојат многу растенија кои може да им помогне на крвните садови, подобрување на циркулацијата - ѓумбир. Тоа се нарекува суперхрана по своите лековити својства. Во животната средина своите распределени аспарагус, ги штити крвните садови од солзи. Тоа неправедно не е меѓу повеќето користени производи, тоа не е фер. Повеќе популарна од цвекло го намалува нивото на хомоцистеинот во крвта, кој е способен за оштетување на васкуларниот ѕид.

Исхрана за проширени вени, тромбофлебитис

Во случај на тешки форми на болеста и појава на компликации како што се тромбофлебитис, Моќ мора да се земе со големо внимание, со почитување на неговиот начин и со исклучок на несакани производи. Пример мени може да изгледа вака:

Видео: Што вежби може и не може да се направи со проширени вени

Исхрана за проширени вени на нозете треба да ги содржи прекумерно пиење за време на паузите помеѓу оброци: вода со лимон, мед, шипинка, минерална вода, потребно е филтрирана и обичните собна температура.