Една од најважните витамини за телото. Косата треба некои витамини

Долниот дел од грбот - компонента на човечки епително ткиво. Можеме да кажеме дека на косата - е дел од кожата. Природата е одреден човек на вегетација на телото не е случајно. Коса им даде на луѓето естетски изглед. Внимателно се намали маж или жена со модерен фризура да изгледа доста атрактивни и да се комуницира. Но, на вишокот на вегетација на телото, многу луѓе претпочитаат да се ослободи од. Мажите се бричи внимателно, жените посетете депилација третмани. Крзното е наменета, не само да се украсуваат на човекот. Тој исто така има важна заштитна функција, заштита на телото од прекумерна загуба на топлина.

Видео: Топ 5 на витамини во Фудбалскиот (фитнес)

Заштита на косата

А што се заштита на косата од сушење и се распаѓа? Оваа функција се врши со микроскопски размери. Тие покриваат секоја коса како школка, надредениот една врз друга. Ако скали не се оштетени било хемија или болест, фризура изгледа одлично. Косата сјајна, свиленкаста и здрава. Кршлива и безживотна велат за оштетување на горниот лушпеста слој. За да се избегне ова и да се создаде удобна околина за коса, кои треба витамин?

Улогата на витамини во организмот

Секој знае дека тие се вистински чувари на заштита од разни болести. Покрај тоа, тие им помогне на сите системи функција правилно, зајакнување на имунолошкиот систем, се одговорни за работата на метаболизмот. Во недостаток на организмот со витамини како А, Д3, доведува до влошување на состојбата на косата.

Витамини за коса и ноктите

Секој сонува за здрава коса и нокти, нема Сплит заврши, не exfoliating на ноктите плоча. здравјето на телото се гледа како во огледало во надворешната форма на човекот. Тоа е зошто треба да се јаде секојдневно витамин комплекс кој им помага на косата и ноктите да се расцутена.

Што витамини се потребни за косата и ноктите

1. Ако насоки стануваат кршливи, и плочи на ноктите се гледа белузлави дамки, тоа значи тело потреби враќање на метаболизмот на калциумот и надополнување.
2. шкарт Б витамини манифестира во сува коса. Во овој случај потребно е да се донесат посебни маски за коса кои содржат Б6. Овој витамин може да помогне да се врати на структурата и прави косата сјајна и волумен. цијанокобаламин Тоа го спречува почетокот на појавата на сива коса. Не помалку важно е за ноктите. Со недостатокот тие стануваат заоблени, потемна, навивам и се исуши многу.
3. Фолната киселина помага формирање на нови клетки. Со недостаток на овој витамин косата и ноктите не растат.
4. Недостаток на инозитол ослабнува фоликулите на косата. Значително го забавува растот, постои ризик од губење на косата.
5. Елементи во трагови се подеднакво важни за здраво функционирање на епително ткиво. Оваа цинк, калциум, растителни и животински протеини, омега 3.

Сите потребни хранливи состојки влезат во човечкото тело преку храна. Но, понекогаш тоа не е доволно. Во такви случаи, лекарот ќе ги советува она што ви треба да се витамини за коса и нокти. Тие може да се купи во било која аптека.

Зошто косата да падне надвор

Научниците откриле дека помала количина на косата на главата на Црвенокосиот луѓе, и најлуксузните шеф на косата - на русокоси. Поблиску до старост скалпот станува посува и потенки. Дел косата опаѓа. Но, ова се случува не само со возраста. Понекогаш причината на губење на косата може да биде генетски предиспозиции. Тоа е поврзано со вишок на машки хормон тестостерон во телото. Исто така, губење на косата може да се должи на нарушување на функцијата на тироидната жлезда. Ако се случи ова прашање, ќе мора, прво на сите, да се оди на лекар, ендокринолог, кој ќе биде во можност да попрецизно ја идентификува болеста. Поради болест или недостаток на витамини во навидум млади мажи овој процес започнува. Што витамини се потребни за hairloss?

Овој проблем не е само мажите туку и жените. Но, ако во ќелава глава на силна половина од човештвото - знак на бруталност, за жените, тоа е катастрофа. Но, ова може да бидат победени. Прво на сите, треба да се ревидира вашата исхрана. Дали има доволно во неа потребните корисни ставки како што се витамините потребни за губење на косата. Треба да се анализира вашиот мени и да дознаете дали тој содржи храна, како што се црниот дроб, млеко, јајца, риба, ореви, компири, зелка, житарици. Тоа е овие производи наситен на телото со витамини, недостатокот на кои веднаш се рефлектира на косата.

За спречување на ќелавост е важен витамин Х А недостаток се компензира биотин квасец, соја грав, домати, бела зелка, говедско и свинско месо црниот дроб.

Исто така, едно лице може да почне да ја губи косата, ако неговото тело се соочува со недостаток на витамин А. неговиот недостаток се компензира за јадење моркови, путер, полномасно млеко.

Со недостаток на аскорбинска киселина во крвта циркулира полошо, фоликулите на косата недостаток на кислород и на крајот умре. Косата станува слаб и безживотно. Таа започнува процесот на губење на косата. За да се избегне катастрофа, во исхраната треба да бидат присутни на свежо овошје и зеленчук.

Но сите ние знаеме дека, навлегува во телото преку храна, лавовски на витамини не се апсорбираат. Ако прашањето е за губење на косата стана многу остро, тоа е потребно да се види специјалист. Само лекар може да препише она што е потребно да се пие витамини за губење на косата. Најверојатно, тоа ќе биде комплекс рецепти.

Влијанието на времето на косата

Со почетокот на влага на есен, а потоа и студенилото на зимата, на студот често доаѓаат и разни вирусни заболувања. Ова во голема мера ја поткопа имунолошкиот систем, што резултира во деградираните целокупното здравје. Кожата станува сува и чувствителна. Страдаат коса.

Zhirneyut бледнеат и тие топло да носат капи, но не доби доволно кислород од надвор. Но, ако не носи капа, косата страдаат уште повеќе.

Лето - полошо. Топлина на улица, прашина се исуши косата. Постои зголемена нестабилност, Сплит завршува.

Во секое време, косата треба соодветна грижа и внимание.

Како да се зајакне на косата

Прво на сите, треба да се обрне внимание на шампон, кој се користи за миење на косата. Во студено време, подобра употреба на детергенти за мрсна коса. Тие може да се забави на лојните жлезди кои го прават косата поубаво. Во текот на летото, напротив, се препорачува да се користи шампон за сува коса. Тие влогови на скалпот за да им помогне на косата да станат пофлексибилни и отпорни на сушење.

Без оглед на коса оваа сезона има потреба од дополнителна исхрана. И еден шампон не е доволно. Неопходно е да се користи специјални маски и мелеми. Тие мора да се користи по секое миење на косата. Добар поддршка е обезбедена и луѓето средства за зајакнување на косата. Многу жени сакаат да го користат од нив, тврдејќи дека тоа е најефективниот нега ослабени плитки на жена.

Најважните витамини за зајакнување на косата

Па, се разбира, да не зборуваме за витамини кои имаат директно влијание врз севкупната состојба на телото и косата, а особено. Знаејќи го она што витамини се потребни за зајакнување на косата, може да се избегне многу од проблемите со косата. Најважно е да се зајакне рунтав Витамин Б5. Тој е одговорен за нормално функционирање на фоликулите на косата, обезбедувајќи ги со храна.

Витамин младите (Е) - за да се минимизираат негативните ефекти од ултравиолетово зрачење. Со својот недостаток на есен и пауза на косата.

Секој човек треба да се сетам на некои коса треба витамин, и да се види дека неговото тело не страдаат од недостаток. Но, тоа е Б5 и Е се најважни за зајакнување на косата.

раст на косата

Првиот косата се појави во лице, кога тој сè уште беше во утробата. Тие покриваат целото тело. Но, повеќето од нив паѓаат во времето на раѓањето. Пренатална надолу останува само на главата на бебето.

Видео: Зошто ни треба калциум: улогата на калциум во телото функции Д, калциум плус витамин

Од моментот на раѓање додека се додека детето не научат да се грижат за коса, направи неговите родители. Важно е да се користи специјални шампони за деца, а не да му наштетат на скалпот и да не го уништи фоликулите на косата.

За време на активното раст на детето излегува: коса има потреба од витамин? А потоа, доколку е потребно, се додава во исхраната на исчезнатите хранливи материи.

Она што го успорува растот на косата

две - во, некои среќа за еден месец во здрава човечка коса расте и пол сантиметри. стапка на раст на косата зависи од припадник на било која раса. Тоа е докажано дека на прво место за раст на косата, постојат луѓе Mongoloid раса, во последно - на Гора.

Покрај наследноста, раст на косата е под влијание на други фактори. Bad екологија, стрес, недостаток на сон, присуството на болеста, земајќи силни антибиотици забави процесот. Но, најчеста причина е небалансирана исхрана. Нередовно земање храна, без да се грижиш за присуството во неа на корисни витамини и елементи во трагови, модерниот човек е поткопување на здравјето. Резултатот е тоа што сите процеси се забави, вклучувајќи раст на косата.

Како да се забрза растот на косата

Ако било кој од најновите метод, ветува дека во изминатиот месец плитки на жена порасне за петнаесет сантиметри - Не можам да верувам. Кај луѓето, како раст на косата може да биде само со сериозна болест, или генетско нарушување. Но, тоа е сè уште е можно да се постигне пол до два сантиметри месечно.

Ако власта е избалансиран, постои сериозна болест, и косата расте многу бавно, потребно е да се види со специјалист - trichologist. Тој ќе ви каже што треба да се пие витамини за раст на косата. Најверојатно, поради нивниот недостаток на телото искуство со овој проблем.

Но, постојат и добро познати витамин комплекси. Прво на сите, треба да дознаете: Што е потребно за коса витамин? Со цел да се стимулира растот на косата се смета за најважниот витамин B7. Тоа им помага на телото да произведе масни киселини, го стимулира растот на клетките. Но, за подобро Б7 перформанси во организмот треба да биде многу други витамини Б (Б5, Б6, Б12). Завршување на овие корисни елементи се случува преку доза на мултивитамини.

Не помалку важно за раст и витамини како Ц, А, Е на косата, од порано. Тие поддршка со цел на целокупната состојба на организмот, со што директно зависи од брзината на растот на косата.

Така, косата треба постојана грижа. Примена на мелеми, маски, decoctions, добра хигиена може да помогне да се спречи голем број на проблеми со нив.

Неопходно е да се обезбеди на телото со сите корисни елементи за правилно функционирање, бидејќи тоа е пресуден фактор во луксузен шеф на косата. Знаејќи го она што треба да пијат витамини за коса може да се спречи губење на косата и да се забрза растот.