Како да се нормализира крвниот притисок?

Видео: Како да се нормализира притисокот без апчиња!

Сите болни луѓе кои се чувствуваат на тркачки коњ крвен притисок и постојано се прашувам: "Како да се нормализира крвниот притисок" може да се подели во две прилично големи групи. На хипотензија, односно оние со притисок често се намалува или е во постојана состојба на намалена, и хипертензивни пациенти, односно оние со притисок често се крева или е во постојано подобрување на состојбата. Само колку за нормализирање на притисок, и ќе се дискутира во овој член.

Видео: Како да се нормализира висок крвен притисок, едноставно и засекогаш

Во хипертензивни кризи доста често, а понекогаш и само лекови да помогне во намалување на крвниот притисок. Gipotoniki исто така страдаат од кризи, но во нивниот случај, притисокот не се зголеми, а се намалува многу остро - далеку под утврдената норма. Во повеќето случаи, за прв пат на овие кризи се случуваат во време кога луѓето не очекуваат нивниот изглед. Се разбира, по првиот случај при рака секогаш ќе треба таблетот ако тоа е надвор од заборавот нема да ја напушти куќата. Меѓутоа, ако не знаат како да се нормализира притисокот без лекови, за прв пат може да биде последен.

За нормализирање на крвниот притисок е доволно да знаете само три едноставни вежби:

• Низок крвен притисок совршено нормално со помош на индексот на масажа прст во насоката на стрелките на часовникот. Вие треба да го направи тоа голема перници на прстите како тркалање на мала топка меѓу нив. За нормализирање на низок крвен притисок со користење на истите алатки, но треба да масажа на стрелките на часовникот насока. Оваа вежба е идеален за употреба на јавни места.
• Масажа на поени, кои се наоѓаат во дупки одличен начин да се намали и да се зголеми притисокот да се биде во рамениот зглоб, сето тоа зависи од насоката на масажа. За хипотензија - тоа стрелките на часовникот, и за висок крвен притисок - напротив. За да се поедностави процесот на пребарувањето на дупчиња во образите, се подигне вашите раце над него доволно.
• Дишење - уште еден начин да се донесе на крвниот притисок се врати во нормала. Направете непрекинато здив и мирна, со која било од ноздрите затворен, а потоа и на ист здив. Значи дишат треба да биде до целосна нормализација на притисок.

Многу луѓе се прашуваат: "Како да се нормализира притисокот на народни лекови?", Но, зошто го прават тоа кога има совршено докажани лекови кои не се штетни за здравјето и направи одлична работа со нивната задача. Сепак, некои народни лекови заслужуваат внимание. Ова сода виолетова, здравец, камилица и мента етерични масла. Тие треба да дишат кога промената на атмосферскиот притисок. Повеќе голема помош чај со мајчина душица, глог, валеријана, како и со Motherwort.

Видео: Како да се нормализира висок крвен притисок? Одговор на N.Peycheva (исцелители академија)

Ако имате висок крвен притисок и сакаат да научат како да се нормализира притисокот, тогаш постојат неколку корисни совети за вас:

• Стоп за пиење, пушење, пиење кафе, јадат солена храна и пијалок различни течности во текот на утврдените норми.
• Работа на вашата тежина и да ја доведе во нормална форма. Ова може да помогне зеленчук и млечни постот дена еднаш неделно секоја од нив.
• Спиењето е не помалку од десет часа дневно.
• Отфрлите патување на метрото, бидејќи тоа може да предизвика криза.

Видео: На најважните. Како да се нормализира притисокот

Ако сте хипотензија и сакаат да научат како да се нормализира притисокот, тогаш за вас, исто така, постојат неколку корисни совети:

• Секое утро се истури со ладна вода!
• Не јадете повеќе од два грама сол дневно.
• Донесат тежината врати во нормала, што го прави што е можно поблиску до оптимална индекс параметар маса.
• Целосно се врзуваат со алкохол.
• Се зголеми вашето ниво на физичка активност. Тоа е доволно да се направи секој ден на прошетка 8-10 километри.
• Не пушат, а ако сте пушач, ќе го намали.
• Пратете на вашето здравје, и сè ќе биде во ред.