Кога ќе можам да игра спорт после царски рез? Гимнастика Спорт и постоперативно

Видео: Вежби со дијастаза по породувањето!

По породувањето, многу жени добиваат на тежина, и секој од нив сака што е можно побрзо да ја ресетирате. Глад и специјални диети, во овој случај се забранети, па млада мајка не е ништо друго што да се прави, колку е тешко да се справи со вежбање. Жената која беше подложен на операција, бидете сигурни да бидат заинтересирани во прашањето кога ќе може да игра спорт по царски рез. Оваа прилично комплицирана процедура е стресна за мајки телото. И со цел да се ослободи од нејзините последици и да се врати на својата поранешна здравје, жените треба многу време.

Видео: Како брзо да ги отстраните стомакот после царски рез

Кога ќе можам да игра спорт по царски рез

Видео: ТЕЛО ВРЕМЕ! Арина Skoromniy и Оксана Самоилова. Рамен стомак по породувањето.

од областа на гинекологија експерти веруваат дека сериозните атлетски вежби кои се зајакне мускулите и депонирање на вишокот на тежина, една жена може да започне само по истекот на два месеца по операцијата. Но, остварливи и не го оптоварува вежби со цел да се врати на нејзиното здравје после породувањето, тоа е потребно да се спроведе многу порано, кога таа се чувствува дека нејзината состојба е задоволителна. На присутните гинеколог вршење елективен царски рез, пациентка, кажете му на жена, кога таа може да се направи на вежбање. Вие исто така може да се провери со него, каков вид на вежбање во овој случај се дозволени.

закрепнување после породувањето. благи вежби

Шест месеци по операцијата на жената е строго забрането да вршат какви било вежби кои вклучуваат стомачните мускули. Покрај тоа, вие не може да се укине товарот и да се направи ненадејни движења. Можете да го направите едноставни вежби за рацете и нозете. Северна корисна жена може да се ротираат на рака или нога наизменично во различни насоки. Дозволена флексија и екстензија на рацете и нозете. Тоа е корисно да се водат на мускулите на глутеалната и потоа да ги релаксира. Најпогодни спорт во тоа време се смета дека пливање и јога, но секогаш под надзор на тренер. И кога неколку месеци помине, вашиот лекар ќе ве посоветува посебни вежби за зајакнување на стомачните мускули.

Видео: Kak_pohudet_posle_rodov_kesarevo?

Кога ќе можам да игра спорт после царски рез? Како да се ослободи од стомакот

Експертите велат дека мајките имаат стомак повече независно девет месеци. Но, за многу жени, овој период е премногу долг. Бизнис, кариера, креативност, направи модерен бизнис-дама има идеална физичка форма многу порано. Но, оптоварување на мускулите на стомакот за долго време е строго забрането. Затоа, со цел да се отстранат сите непотребни визуелни од градите на почетокот на колковите, жените се препорачува да се користи специјални завој. Тој е пре-натална и постнатална. На стомакот бил вклучен како е можно поскоро, тоа е неопходно брзо да се случи контракции. За таа цел, на жените им се препорачува да спие на грб или стомак. Ако таа сака да се отстрани стрии на телото, може да се применува специјални креми, лосиони, moisturizers за кожата. кога постоперативни лузни лекува, на присутните гинеколог советуваат жените што вежби за стомакот може да се направи. Покрај тоа, во нашето време во градовите постојат посебни клубови на млади мајки за закрепнување после породувањето. Таму може да се запознаат со сет на вежби за стомачни мускули. Кога ќе можам да игра спорт после царски рез, што е дозволено да се развие своите ставови - сето тоа ќе ви биде кажано од страна на присутните лекар и атлетски тренери. Но, секоја жена треба мошне набљудуваат сите промени во вашето тело и да се обиде да не се пропушти го превзема проблеми. Убаво е да се има убава постпартална тенки тело, но уште поважно, дека тоа е здраво.