Здраво срце - здраво дете. Здраво срце и крвните садови

Еден од најопасните болести се оние кои влијаат на кардиоваскуларниот систем. Ова се должи на својата исклучителна важност за функционирање на телото. Како резултат на тоа, здраво срце - здрав живот за многу години.

Како да се задржи на срце здраво?

Многу полесно да се спречи развојот на болеста, наместо да се лечи. Особено, оваа изјава е точно за болести кои влијаат на кардиоваскуларниот систем. Факт е дека поголемиот дел од нив се хронични и не даде целосна обработка. Како резултат на тоа, тоа е полесно да се одржи здраво срце, отколку потоа да се обиде да се врати на својата дејност. Со цел да се спречи влошување на кардиоваскуларниот систем, мора да:

• да се усогласат со рационален режим на работа и одмор;
• јадат право;
• избегне стресот;
• спроведување на медицински профилакса;
• следат сите препораки од вашиот лекар.

Рационален начин на работа и одмор

Во моментов, тоа е познато дека здраво срце може да остане така уште долго време само ако лицето е во согласност со правилен редослед на ден. Сепак, тој не треба да се премногу стрес на вашето тело, постојано рециклирање. Не помалку опасна е недостаток на движење. Недостаток на вежба доведе до фактот дека во срцето на здрав човек ќе почне да се намали својата мускулна маса и ќе ја изгуби тон. За да се спречи ова, треба да се земе онолку време колку што е можно во право вежбање. За срцето е највредното брзо одење и светлина џогирање. Се разбира, не треба да се даде премногу вирус на вашето тело, особено на необучени лице. Фактот дека дури и здраво срце со прекумерна товари може да страдаат во голема мера.

Тоа е важно да се почитуваат точниот Спиење. Се препорачува да се оди во кревет и да се нагоре во исто време. Во овој случај, времетраењето на спиењето за возрасни треба да биде 7-8 часа дневно. Во случај на недостаток на сон страда не само нервозни, но исто така и на кардиоваскуларниот систем.

правилна исхрана

Ниту еден ден здраво срце (29-ти септември) не може без лекарите и нутриционистите не се препорачува луѓето од целиот свет за да се избегне премногу животински масти и сол. Фактот дека нивните вишоци се доволни за да се обезбеди сериозно негативно влијание врз кардиоваскуларниот систем.

Во однос на животински масти, тие претежно се придонесе за подигање на нивото на холестерол во телото. Како резултат на тоа, тој предизвикува таложење својата во форма на атеросклеротични наслаги на ѕидовите на крвните садови. Потоа овие структури, како што расте доволно можност да се намали значително луменот на крвните канал за нејзините поединечни делови и да доведе до развој на опасни болести.

Видео: Здрава срцето и крвните садови - на основа на долга и активен живот.

Ако зборуваме за сол, а потоа, според кардиолози, нејзината висина во секојдневната исхрана на лицето не треба да ја надмине ознаката од 3 грама. И за, како што е содржан во конвенционалните производи без додавање на надворешноста. Премногу сол доведува до фактот дека течноста е задржан во човечкото тело. Како резултат на тоа, крвта ќе се наполни, па дури и целосно здраво срце и крвните садови мора да биде overstrained за вршење на нивната секојдневна работа.

Важно е да се консумираат доволно количество на морски риби, особено мрсна. Добро во овој поглед, лосос и пастрмка. Фактот дека тие содржат многу на омега-3 масни киселини. Тие помагаат да се намали нивото на холестерол во крвта.

Билки, зеленчук и овошје треба да претставува основа на исхрана за здрав човек. Многу добро за операција на срце оние производи кои содржат доволно количество на калиум. Фактот дека овој елемент е потребен за нормално функционирање на кардиомиоцитите.

На опасностите од стрес

До денес, тоа е познато дека силни емоции, со позитивни и негативни, може да му наштети на кардиоваскуларниот систем. Се разбира, со такви стресови здраво срце може да се справи без премногу тешкотии, но кога ќе се појават доволно често, тогаш тој може да има проблем. Ако некое лице без тоа постојат болести на кардиоваскуларниот систем, пожелно е да се избегне било повеќе или помалку сериозни стресни ситуации. Нивната штета е тоа што тие придонесуваат за прекумерна ослободување на адреналин. Таа предизвикува стеснување на коронарните артерии. Ако луменот на крвните садови и така го намали снабдувањето со крв на срцето станува недоволен. Резултатот може да биде дробење болка во градите, стегајќи или горење карактер.

превенција од дрога

Релативно здраво срце може да биде 50 па дури и 60 години. Во овој случај, кардиолози препорачувам на секој кој го достигна 45-годишна возраст, како профилактична мерка да се земе дрога "аспирин". Тоа е потребно за причината која го спречува тромбоза. По 45 години, ризикот се зголемува спонтано формирање на тромб. Ова може да доведе до многу сериозни последици.

Со возраста, метаболизам во кардиомиоцитите постепено се влошува. За подобрување на профилактички периодично земање на дрога "thiotriazolin". Земете тоа треба да биде во рок од еден месец. Пред почетокот на користењето на оваа дрога се препорачува да се консултирате со вашиот лекар.

Согласност со препораките

До денес, секој човек кој веќе има болест на кардиоваскуларниот систем, треба да добијат еден рационален третман. Како практиката покажува, дури и ако тоа е доделен на лекар, само 30% од пациентите се во согласност со сите препораки од вашиот лекар. Како резултат на тоа, ефектот на спроведената терапија е значително намален. Сето ова води до прогресивно влошување на кардиоваскуларниот систем.

Здраво срце - здраво дете и среќни родители

во моментов, ден педијатри доволно претпазливи во однос на кардиоваскуларни болести кај нивните млади пациенти силна. Фактот дека рано откривање на проблеми со срцето и целта на рационална терапија со висок квалитет на лекови е од суштинско значење. За жал, децата откри повеќе и повеќе различни срцеви мани. Навремено откривање и лекување го прават тоа можно за продолжување на детето да живеат полн живот до длабока старост. Се разбира, родителите треба да бидете сигурни дека нивните деца имаат здраво срце. За да го направите ова, тие треба да се обезбеди на децата можност да јадат квалитетот на храната во доволна, но во мали количини, како и да се види дека тој го водеше активен животен стил. фактот дека детството дебелината е една од главните причини за сериозни срцеви проблеми во иднина.

Кој да се консултираат?

Главниот лекар вклучени во дијагноза и третман на болести кои влијаат на кардиоваскуларниот систем, е кардиолог. Меѓу специјалисти, тој е можеби најпопуларниот. Ова се должи на богатството на кардиоваскуларни патологии во човечката популација. Пред да изврши консултации кардиолог, пожелно е да се помине електрокардиографија и срцеви ултразвук. Доколку е потребно, специјалист може да се однесува на пациентот за понатамошно испитување.

Видео: комплекс "Здраво срце и крвните садови" (Доктор Елена Golesheva)

Помогне да се реши проблеми со срцето и способни лекар од општа пракса. Овие професионалци, се разбира, не се има таква широко познавање на патологии на кардиоваскуларниот систем, но со сите проблеми, за разлика од навистина исклучително тешки, тие ќе се справат.

Кога треба да аплицирам?

Понекогаш дури и сосема здраво срце може да болат. чувство на податоци не треба да трае долго. Ако лицето периодично има болки во срцето или во градите, отежнато дишење почнува да се појави по мала физичка активност, потечени долните екстремитети, тоа ќе биде сигурни да се консултираат со специјалист. Во исто време, како тоа може да биде не само кардиолог, иако, се разбира, тоа е подобро да го посетите овој доктор. Да се ​​воспостави дијагноза и третман метод за рационално и терапевтот, како и општ лекар.

Видео: здраво срце и крвните садови - Lo Јулија

за кардиографија

Дека тоа е најчестиот метод на истражување активност на срцето. Благодарение на тоа успева да се визуелизира електромагнетни импулси, се вклучени во контракција на срцето. Кардиограм здраво срце секогаш е угодно на очен лекар. Ако тој се наоѓа постои било каква патологија, а потоа веднаш именува првичниот третман. Тоа може да биде надополнета по понатамошно испитување.