Постпартална депресија: како да се справи со депресивна состојба на млада мајка?

Појавата на бебето - радосен и долгоочекуваниот настан. Но, хормонални флуктуации и драстични промени во животниот стил може да биде многу тежок тест за младата мајка. Тоа е причината зошто постпартална депресија

Видео: Постпартална Депресија. Моето лично искуство. Како да се справи?

Првиот проблем е млада мајка: недоразбирање

Еден од главните проблеми кои треба да се соочи со жена, е едно недоразбирање од страна на другите. Таа често не се имате време да го прилагодите брзо на новиот начин на живот, уморни од се грижат за дете и се чувствува напуштен. Затвори тоа може да изгледа дека жената едноставно напуштена куќа и не е премногу среќни да имаат бебе. Тоа е само природен дека овој пристап се чини дека млада мајка после породувањето депресија. Како да се справи со таква ситуација? Однесувајте се внимателно жена. Таа треба поддршка и поттик, а не обвинувања. Згрижување на деца, особено во првите месеци, е само по себе за време одземаат задача, па жената треба да се грижи за чистење, перење и готвење себе. Ако е можно, па дури и може да се вработи помошник или дадилка. Жената мора да се справи со оние случаи за кои нема сили, наместо да се обидува да си сите домаќинство задолженија повлечете, чувство на вина за нивниот неуспех да се усогласат со крајниот рок.

Вториот проблем е недостигот на здрав сон

Непроспиени ноќи може да биде толку тешко да се носат надолу психата дека дури најсреќните мајка започнува после породувањето депресија. Како да се справи со недостигот на соодветен одмор? За да се спречи несоница одат во хроничен замор и ментални нарушувања, обидете се да се нагоре-to-дете ќе наполни ноќ. Некои семејства навистина помага ко-спиење, при што не мора да одат некаде - можете да го нахрани бебето право во кревет. Ако замор се уште продолжува, тоа е можно, тоа е мудро да се консултираат со лекар за да бидете сигурни дека нормална состојба на тиреоидната жлезда. Искусен специјалист ќе се справи со ова нарушување причини и да помогне да се справат со него, како е можно поскоро.

Видео: предавам на телевизија "внатре кон надвор" "постпартална депресија"

Третиот проблем: несигурност

Кога првото дете во семејството, многу работи млада мајка мора да учат на сопствените. Недостатокот на поддршка и доверба поткопа нејзиниот расположение, зошто постпартална депресија се развива. Како да се справи со оваа состојба? Испрати млада мајка можност да се чувствуваат сакани, добра сопруга и мајка. Ако проблемот е да го смените изгледот по бременоста, се обезбеди можност за редовно вежбање нејзиниот омилен спорт жени. Вратете се на претходната физичка форма - прв чекор кон да се заборави за тоа што е постпартална депресија.

Видео: Постпартална депресија! Дали сум добра мајка? Како да го разберат ... - Ира го сакаат животот

Како да се справи со лошо расположение? Се даде време на жена за себе, да ја слуша желбите и расположенија, поддршка во тешки времиња, и помогне да ја се чувствувам повторно пожелно и убава жена. За најблиски, и што е најважно - за маж - појавата на детето треба да биде иста како важен настан, како и за жените. Разбирање и љубов ќе му помогне да се справат со било негативни аспекти.