Кога ќе може да го симнете на прес-конференцијата по царски: стручни совети

Видео: Како да се отстрани желудникот после царски рез

Значи, тука се одржува операција, се наметнати на конците. Се чини дека можете да започнете нов пат со истиот тенки и убави форми. Но, не се брза. Пред да брзаат во теретана и пот во салата, се сетам на неколку совети.

Првото нешто што во секој случај тоа е невозможно да се заборави по операцијата - за прекривка. Тоа ќе им помогне на рабовите брзо се затегнати, се спречи стрии, ќе биде прв пат да ги опуштаат мускулите на стомакот тон. Покрај тоа, бендот исто така има ефект сличен на корсет - повлекува на половината и го прави визуелно потенки. Значи пред да се консултирате со вашиот лекар, кога можете да рок печат после царски, им даде на вашите мускули малку одмор и неколку месеци мачиш овој појас, кој ви подготвиме за стрес.

На вашиот марки!

Исто така, треба да се запомни дека телото на жената е дизајниран така што времето за рехабилитација тој треба колку што е времетраењето на бременоста, односно девет месеци. Се разбира, не секоја жена ќе биде воодушевен да научат дека можете да го симнете на прес-конференцијата по царски. Сепак, не сите толку тажна. Прво, дури и по операцијата нормално одење ќе направи вашите мускули работат. Запомни почнат да прават сериозни вежбање може да биде ако и само ако зглобовите се целосно исцелен! Во спротивно ризикувате да предизвика повреда, и да се направи тоа полошо.

Кога по операцијата ќе се шест или осум месеци, можете да ја посетите лекар и да се консултираат кога ќе може да го симнете на прес-конференцијата по царски. И само што добил одобрение од специјалист, конечно ќе оди во теретана. Првиот пат тоа е подобро да се даде избор на вежби во вода. Тие работат многу полесно, но имаат резултати и намалување на ризикот од непријатност за време на одржувањето на седницата. Ако можност да одат на базен не се достапни, да го преземете на печатот по царски рез и може да биде дома. Но, во овој случај не треба да биде поврзан со овие дополнителни алатки - гира тегови. Истиот ефект ќе имаат неодамна доби својата популарност кај fitball класи или пилатес. Тие не бараат висок интензитет, но брзо се донесе посакуваниот резултат. Во секој случај, следете ги вашите чувства. Ако за време на вежбање ќе се чувствуваат абдоминална непријатност или дури и болка, потребно е да се намали товарот или дури и за време на стоп обука.

Видео: Неусогласеноста на стомачните мускули по породувањето! Јулиј Смолни.

За активен тренингот треба да почне за неколку месеци. Тој момент кога ќе може да го симнете на прес-конференцијата по царски на симулатори, доаѓа подоцна, кога мускулите се малку рехабилитираат и да дојде во форма. Ако се запишат во фитнес клуб, не заборавајте да му кажете на тренерот дека сте абдоминална хирургија беше одложена. Ова ќе му помогне да се направи надлежните програма за обука, земајќи ги предвид сите можни ризици.

Ниту едно притискање

Вреди да се запамети дека секоја жена во определување на точка во времето кога ќе може да го симнете на печатот по царски треба да бидат водени пред се на индивидуалните карактеристики на структурата на организмот и не се обиде да остане во чекор со другите. Но, се разбира, само вежба тенок стомакот и половината не се постигнува. Да се ​​ослободи од стрии, со користење на специјални креми и гелови, кои се во комбинација со топла бања и капка етерично масло не само што ќе ви овозможи да ги заостри кожата, но, исто така, ќе имаат релаксирачки ефект.

Се разбира, на прашањето за тоа како да се губат телесната тежина, по царски, некои вежби и дополнителни средства не може да се реши. Неопходно е да се следат и исхрана. Строго се ограничи и да се земе лек за губење на тежината не е достоен за тоа, бидејќи вашето бебе треба да добие преку млекото потребни за развој и раст на витамини и минерали. Исто така, ние не смееме да заборавиме дека на матката да се врати во својата нормална големина, поради производството на окситоцин треба многу шеќер. Сепак, многу да се потпреме на слатки не е потребно, во спротивно сите напори ќе одат надолу на мозоци.