Очигледните придобивки на кафе

Денес, органски кафе е еден од најпопуларните пијалоци. Многу луѓе не може да се замисли без утро чаша ароматични задоволство. Но, дебатата за тоа дали кафето е корисно или може да биде штетно, не престанува да овој ден. Темата предмет на многу истражувања. Научници од целиот свет продолжи да се откријат повеќе и повеќе нови карактеристики на овој производ, што претходно не биле познати. Така, резултатите заврши во Јапонија, САД и некои европски земји, долгорочни студии докажале дека луѓето кои пијат 5 или повеќе шолји пијалок дневно, помал ризик од срцеви заболувања и дијабетес. Исто така, кафе алкохоличари помалку шанси да страдаат од гихт, камења во жолчката, бубрезите, возраст поврзани со губење на меморијата и замисли ... од сексуално преносливи болести.

Значи, да пијат, господа кафе алкохоличари! И сега ние дознаете корисни отколку кафе.

Житни или инстант?

Вреди да се напомене дека не многу пијат органски кафе, грав. Повеќето луѓе преферираат инстант аналог. Се разбира, тоа е полесно и побрзо да се подготви, само во вкусот инстант кафе многу пати инфериорен во однос на сегашноста. Покрај тоа, ние покажавме дека тоа содржи повеќе кофеин. Затоа, подобро да го користат кафе, грав - тој и tastier и поздрав.

Предности на кафе

На корисни својства на овој производ е познат на Авицена и Аристотел. Секое семе кафе содржи многу елементи во трагови и разни витамини. Големи вклучува железо, калциум, натриум, калиум, сулфур и фосфор. Покрај тоа, жито има повеќе од 30 видови на органски киселини.

1. истражувачите од Харвард покажа дека кафе - добра превенција од појавување камења во жолчното кесе, 2-3 чаши пијалок дневно за 30% го намалува ризикот од холелитијаза.

2. Природно кафе доведува до нормална работа на ЦНС. И го зголемува крвниот нивото на добриот холестерол лице.

3. Тоа е докажано дека кафето содржи серотонин, кој се нарекува "хормонот на среќата". Тоа го подига расположението и помага да се ослободи од депресија. Пиењето 2 чаши пијалок дневно е ефикасен во намалувањето на ризикот од развој на депресија. Според статистичките податоци, луѓето кои редовно консумираат кафе, изврши самоубиство неколку пати помалку од оние кои не го пијат.

4. Придобивките од кафе, исто така, лежи во фактот дека тоа е во состојба да предизвика зголемување на либидото кај жените. Под влијание на кофеинот ја зголемува потребата за жените во секс, па мажите, не заборавајте да ги поканите датум за својата дама со чаша кафе. Но, едно треба да се запамети дека viagropodobnoe пијалок ефект има само дамите кои го пијат од време на време, но не го консумираат, на дневна основа и во големи количини. И 1 чаша кафе дневно може значително да го продолжи и да се зголеми на женската сексуална активност по 50-годишна возраст. Во мали количини на истиот пијалак може да го подобри потенција и сперматогенезата кај мажите.

5. Кафе "американскиот" (Филтрирано), дури и во големи количини не го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести кај повеќето луѓе (како што претходно се веруваше). Ова е заклучок на тим на научници од Харвард здравство и Универзитетот во Мадрид, како резултат на 20-годишно следење за 128 илјади. Жените и мажите. Истражувачите забележале дека страстни кафе алкохоличари злоупотребуваат алкохол и пушат повеќе и повеќе, поретко се витамини и пијат чај, помалку се вклучени во спортот. Но, дури и со оглед на овие околности, ризикот од срцев удар во таквите луѓе не се зголемува. Импликации се јасни: кафе штити кардиоваскуларниот систем. Потврди ова и студија која траела 15 години, во кои повеќе од 27 илјади. Жените 55-69 години. Оние кои пиеле дневно 1-3 шолји кафе, кардиоваскуларни и други болести поврзани со воспаление на умирање за 24% помалку шанси од оние кои не пијат кафе на сите. Сето ова се должи на антиоксиданти во кафето.

6. Пијте голема мера ја подобрува церебралниот проток на крв, заедно со тоа, зголемување на активноста на мозокот. Достапно кофеинот ја зголемува продуктивноста на човечкиот мозок е речиси 10%. Но, се сеќавам: кафе на празен стомак ќе доведе до спротивен ефект.

7. кафе љубовници помал ризик од развивање на дијабетес, и неодамнешните откритија на Харвард покажало дека 6 шолји кафе дневно за мажи ризикот од развивање на дијабетес е намален за половина, а за женски - за една третина. Со други зборови, од машката популација на кафе штити од дијабетес и подобро. Слични резултати се добиени по само во Холандија.

8. А чаша пијалок може да не само што се врати на енергија, употребата на кафе и способноста за подобрување на меморијата, особено кај постарите лица. Ова е потврдено од страна на научниците од Универзитетот во Аризона, спроведе експерименти меѓу луѓето на возраст над 65 години.

9. пијалок ја зголемува ефикасноста на антибиотици - тоа се покажа ирански научници. По додавање на кофеин на антибиотик ефект на подготовка се зголеми на два пати Pseudomonas aeruginosa и 4 пати - да Staph.

Видео: Научни вести за придобивките од кафе

10. Потоа, она што е употребата на кафе - заштита од гихт. Според резултатите од шест години на американски студии спроведена меѓу 50 илјади. Мажите, стана јасно дека пијан 4 чаши пијалок на ден го намалуваат ризикот од гихт за 40%.

11. Кофеинот им помага за ублажување на болки во мускулите. Научниците од државата на Грузија до Советот во првата недела на пред-тренингот спортски пијат неколку чаши кафе. Ова ќе помогне да се намали чувствителноста на болка во мускулите.

12. Секоја дополнителна чаша пијан се намалува за 22% ризикот од цироза на црниот дроб - Наодите од студијата на американските научници 125.5 илјади мажи и жени ..

13. Сепак, други студии потврдија дека пијалок ја намалува штетата од пушењето. Во пушачи ризикот од рак на мочниот меур се зголеми за 7 пати. Меѓутоа, ако во исто време пушач - активен корисник на кафе, тогаш ризикот е зголемен само 3 пати.

Видео: Алекс Kovalkov диететичар за придобивките и опасностите од кафе

Ова кафе не може да се пие

Прво на сите, треба да се знае: преголема доза на кафе може да доведе до вртоглавица, несоница и главоболка.

Пијалоци дека не треба да бидат луѓе со овие дијагнози: бубрежни заболувања, атеросклероза, глауком, анксиозност, исхемична срцева болест, несоница, висок крвен притисок.

Вреди да се запамети дека кафето има танини Sears гастричната слузница. Затоа, вие не може да се пие пијалок на празен стомак.

Контраиндициран тој и егзацербација на хроничен гастритис, чиреви. Не се препорачува да се користи пијалок на децата. Претходно се сметаше дека не можете да го пијат, и бремените жени. Но, последните истражувања покажаа дека големо влијание врз иднината на здравјето на бебето и мајката не се имате било какви кафе. Сепак, злоупотреба не е достоен за пијалок.

Научниците долго време се веруваше дека кафето може да доведе до рак на дебелото црево, панкреас. Но неодамна, научниците докажа спротивното: Кафе намалува активноста на многу канцерогени. Употребата на кафе е очигледно, но не можете да го злоупотребуваат.

Пар пијат чаши на ден нема да им наштети, и, според научниците, дури и корисни. И ако ви треба за да се оправда фактот дека пиењето премногу на пијалок, изберете корисна сопственост на погоре и уживајте!