Мрзливи црева: третман со вежбање

Се верува дека голем број на болести имаат како и нивните симптоми на запек и болна состојба на дебелото црево. Луѓето велат: чистење на цревата - клуч за добро здравје. Затоа, било третман треба да започне со својата прочистување.

мрзливи третман на стомакот и причините за

Се појавува мрзливи црева, третманот на која не може да бидат построги, од различни причини:

Видео: Подобрување на функционирањето на цревата со вежбање

1. Слаба циркулација во карлицата и абдоменот. Ова е особено точно за оние кои работат седи и малку потези;
2. Јадењето полу-готови производи;
3. Постојаното консумирање на чај или кафе по оброкот. Оваа навика е, исто така, не е погодна за правилно функционирање на цревата и дигестивниот тракт. Впрочем, во прво ние оптоварување на телото со храна, а со тоа предизвикува таа да произведе ензими и сокови во потребните количини, а потоа ги разредува пие течност. Ако сакате да се пие, го направи тоа за половина час пред јадење или еден час по него. Тогаш вашиот дигестивен тракт ќе работи многу поефикасно.

Видео: На најважните: рак на дебелото црево, како да се третираат акни, вежби против ракот

Запек и дебелото црево слабеење на внатрешната енергија, исто така, води една нездрава исхрана:

- употребата на месо наместо на зеленчук, овошје и билки;

- рафинирана храна.

Ако сакате да се воспостави утробата, се обрне внимание на она што го јаде.

Понекогаш придружува запек мрзливи стомакот, кои може да се третира и со помош на посебни вежби.

Покрај тоа, многу штетни за црево специфични сузбивање на поривот да рафинирам премногу доцна пораст, брзањето наутро, менување на начинот на живот. Научниците откриле дека тоа често се ослободени нашите црева целосно подредена на контрола на мозокот.

Надуен стомак е голем товар врз дијафрагмата, а со тоа и сите органи на градниот кош, спречување на нормално функционирање на срцето и белите дробови. Значи, ако сте загрижени мрзливи црева, третманот потребно е да се започне со реставрација на перисталтика. Ова добро да помогнат специјални вежби и процедури.

Видео: Вежби за црево

Отстрани проблеми вежби

Ако пациентот има мрзливи црева, третманот може да се стартува со тензија на мускулите умерен. Тоа е извонреден стимулира сите главни функции на гастроинтестиналниот тракт.

Уште една безбедна и прилично брзо дејствување лек - стомакот масажа. И да го направи тоа во секое време. Но, тоа е подобро или веднаш по будењето или пред да одам да спијам. опција масажа:

Започнете со триење на стомакот во областа на ректумот и дебелото црево. Со почеток во долниот лев агол, постепено се движи на десно и нагоре. масажа движења е најдобро да се прави од насоката на стрелките на часовникот барем 10-15 пати. Ако за време на масажа ќе ги најдете на област која боли повеќе од било кој друг, се фаќа за тоа се додека болката не може целосно да исчезне.

Можно е дека по таква масажа луѓето да се чувствуваат желба да ја поништи неговата утроба.

Може да се обидете на следните вежби: повлечете ги колената до градите, си подаде рацете. Обидете се да се стигне до колена на челото, да остане во оваа позиција за некое време. Сега се опуштите, да ги намали вашите нозе, земе длабок здив, лежејќи во положбата на ѕвездата.

Видео: Најдобар начин да брзо и пријатно прочистување

Stand-up на вашиот лактите и колената. Сега, пак, да се подигне прв една нога, а потоа другите толку голем колку што може. Повторете 7 пати за секоја нога.

Завиткајте влажна, но многу добро исцедена крпа десната рака. Движете ја раката на стомакот на десната страна од дното нагоре. Оваа вежба треба да се повтори барем пет пати.

Видео: Санација работа на слабите дебелото црево

Истото може да се направи на левата страна на стомакот, левата рака рана крпа. Таквите постапки се најдобро да се прави 3-4 пати секој пат. Во овој случај, тоа не е неопходно да се користи лаксатив.

Уште една голема вежба не е добивање од кревет, ја подига и спушта горниот дел од телото. не може да се користи рацете во исто време. Повторете со бавно темпо оваа вежба 25 пати, а потоа, исто така, poprisedayte бавно.

Физичка активност - совршен асистент за различни болести. На пример, ако се дијагностицира со "мрзливо око", неговиот третман, исто така, вклучува специјални вежби.