Недостатокот на јод - недостаток на јод

Видео: Јод, лекување и превенција

Главната функција на тироидната жлезда се смета за производство на хормони, кои се од витално значење за развојот на телото (ментална, физичка, сексуална, и така натаму. Д).

Видео: Како опасни дефицит на јод? Училиште здравје 21/06/2014 GuberniaTV

Јод се бара од страна на таа единица за нормална работа во метаболитичките регулатива. Дефицитот на јод во организмот доведува до дефект на системите и нецелосно исполнување на нивните функции. Дневните потреби за тоа е не повеќе од 250 микрограми во текот на животот во храна и вода на лице добива малку повеќе од една лажичка на овој елемент.

И покрај оскудните содржината на неговото тело, улогата на јод е висока. Со доволно количество на тоа најмногу на елементи во трагови е во тироидната жлезда. Ја прочистува крвта со полагање микроби има седативно својства (под стрес, раздразливост, и сл.). Следната функција е микроелемент - еден од најважните, тој е одговорен за се должи на процесот на ментални способности, позитивно влијае на активноста на мозокот. Исто така, јод промовира еластичноста на крвните садови.

Видео: Дефицитот на јод. Дел 2. Како да се елиминира недостигот на јод во човечкото тело во просториите на Аква ДБК

За време на бременоста, периодот на раст и токму во времето хипотермија телото треба за оваа трага зголемува. Дефицитот на јод предизвикува неисправен метаболизам. Важно е да се запамети дека истовремената употреба на тоа во својата чиста форма и високи дози (неколку грама) може да биде опасна по животот на луѓето. Во исто време, приемот на јод во форма на соли може да биде неограничен, бидејќи зголемување на неговата концентрација ќе бидат компензирани брзо се излачува од телото.

Дефицитот на јод кај возрасните може да се манифестира пад на интелектуалните способности, намалена виталност и инвалидско соодветно. Со оглед на тоа што е потребно овој елемент за синтеза на хормони произведени од страна на тироидната жлезда, потребно е да се потсетиме на важната улога на формирање и развој на мозокот на детето. Тоа е важно да не се заборави за тоа за време на пренаталниот развој на детето и во првите неколку дена по раѓањето. Недостаток на хормони во тоа време ќе доведе до сериозна болест - кретенизам. Тоа обично е придружена со ментална ретардација и одложен физички развој.

Видео: Недостаток на јод

Кај возрасните, недостаток на овој микроелемент може да предизвика дури и сува кожа, запек, зголемување на телесната тежина, безволност рефлекси и чувството на студ во екстремитетите. Жените може да предизвика рак на дојка и неплодност. Покрај овие симптоми недостаток на јод може да предизвика гушавост (прекумерен раст на ткивото на тироидната жлезда). Ова е реакција на неспособноста на тироидната жлезда да се произведе доволно хормони.

Експертите изглед гушавост и кретенизам тесно поврзана со недостаток на овој елемент. Практиката покажа дека луѓето треба да го контролираат содржината на јод во организмот. Ова не мора да се однесуваат на здравствената установа, дома со помош на тестот може лесно да се препознаат, постои недостаток на јод или не. Потиснат памук во алкохол решение на овој елемент, во погодно место на кожата да се направи јод мрежа.

Следното утро, внимателно ја испита овој дел, ако не постои нешто, тогаш тоа е безбедно да се каже дека на телото му треба на овој микроелемент.

дефицит на јод може да се компензира со тоа зголемување на физиолошки норми. Главни извори на елементи во трагови храна, вода и сол. Да го направите ова, на менито имаат јоден богата со зеленчук: домати, ротквица, морков, аспарагус, компир, грашок, караница, спанаќ, кромид и зелка. За време на потоплите месеци, можете да го надополнува дефицитот на сметка на јагоди, рибизли, грозје и chokeberry, истите овие производи се замрзнати доволно добро ги задржат своите имоти.

Многу висока содржина на јод во морската храна таму: алги, морска алги, школки, ракови и морски риби.

Таа мора да се запомни дека долгорочно чување на сите овие производи доведува до намалување на содржината на саканата ставка. храната јодизирана сол Треба да се додаде само на крајот на готвењето. Преземање на 5-6 семки од јаболко и џвакање ги правилно, можете да добиете дневна стапка на јод.