Зошто во вечерните часови се потечени нозе?

Видео: нога оток причини и третман на едем нога народни лекови

За многу луѓе, вечер забележани потечени нозе во нога, тоа е уште потешко да носат чевли, патентот на бравите на неговите чизми. Тоа е невозможно да се закачите некоја важност на ова, дури и ако сето тоа во утринските часови. Отечени нозе може да укажуваат не само на замор на долните екстремитети, но и сериозни здравствени проблеми.

Видео: едем на нозете во текот на бременоста

од она што потечени нозе? Првата причина може да биде прекумерна физичка активност, ако поради природата на работата мора да стои или да одиме многу. На пример, продавачите во продавниците. Седентарен начин на работа, исто така, станува причина што потечени нозе. Тесни чевли и високи потпетици предизвикува теле мускули се напнати, бидејќи од она што се случува во стагнација лимфни и крвта во нозете, отокот се јавува. Исто така, отечени нозе од прекумерна доза на течност.

Сериозни болести како што проширени вени, нарушена бубрежна функција, срцева слабост, и рамни стапала може да предизвика отекување на нозете. Повреда на одлив на лимфа во поткожното ткиво и кожата, предизвикувајќи сериозни оток, наречен елефантијаза. Таа е предизвикана од хронични болести на црниот дроб и намалена функција на тироидната жлезда.

Видео: Отекување на нозете

ако отечени нозе, Што да направам? Кога девојките во извршување на витка фигура почне да се злоупотребат диети и гладување, во крвта може да се намали содржината на протеини, што ќе доведе до отекување на екстремитетите, бидејќи протеини - тоа е неопходен елемент кој може да држи вода во согласност со садови.
Често, отечени нозе се кај бремени жени поради хормоналните промени во телото, но, исто така, се должи на фактот дека зголемената матка притиска на други органи. Ова го нарушува циркулацијата на крвта во екстремитетите, тие се издува. Затоа, лекарите препорачуваат на бремените жени да носат завој, тоа не беше проблем.

Со возраста, зголемената тенденција на луѓето да отекување на нозете. Срцето започнува да работат помалку, изнемоштен сврзното ткиво во поткожното ткиво е помалку колаген, поради што е одложен повеќе течност. Кај жените кои имаат проблеми со вените и полно тело, често оток се случи во топло време. Во овој случај, кожата може да се здобијат со сина нијанса.

Лекарите препорачуваат да се отстрани причината, што предизвикува отекување на нозете. Тоа не е неопходно да се само-лекувам, пиење диуретици. Phlebologist лекар ќе ви даде детални совети и помогне во решавањето на проблемот.

Следниве едноставни вежби ќе ви помогнат да се стават во ред потечени нозе, ако причината лежи во неудобни чевли и прекумерна замор:

Видео: болка во нозете за време на бременоста, што да правам?

1. Изведување на ротациона движење во насока на стрелките на часовникот, а против него - 20 пати.
2. Подигнете од подот мали предмети на прсти - 10 пати.
3. Прошетка на нозете на подот за 5 минути.
4. Подемот на штрек и да си одат надолу на петиците - 20 пати.
5. rastopyrivat поширок прсти и потоа да ги притиска да се нозете. Ова ќе помогне во ублажување на замор нозе (се повторува 20 пати).

Не носете тесни чевли, им даде предност на модели изработени од природна кожа со удобни чевли, со стабилна и многу високи потпетици. Ако често потечени нозе, се исклучат игла од нејзината гардероба. Не стојат или седат во една позиција за долго време, ако е можно, да се подигне нозете почесто. Не носат гравитација, како последно средство, купи торба на тркала. Учат сами во кревет, поставување на нозете на ролна ќебиња. Ограничете го внесот на течности, солени, пушеле. Јадете повеќе храна која содржи калиум и јод, како и овошје и зеленчук, производство диуретик ефект.