Зошто намалува пети?

Видео: Што да направите ако "удвоил" прсти

Многу често луѓето се соочуваат со проблемот со кој се намалува пети. Се согласувам, тоа не е само болна, но, исто така, многу непријатно. Патем, истражувања пациентот потврдија дека таква состојба често се јавува во текот на ноќта, се меша со нормален и здрав сон. Всушност, тесен прсти за сосема различни причини. Но, во секој случај треба да се запамети дека овој проблем треба веднаш да се побара медицинска помош.

Зошто носи прсти?

Се разбира, со такви непријатности со кои се соочуваат од страна на многу луѓе. Сепак, доста често болки и вкочанетост се резултат на абење непријатно чевли. На пример, повеќето од овие претставки се од жените, постојано носат чевли со тесен пети високи потпетици. Фактот дека таков дизајн, иако тоа изгледа убаво, но не се промовира нормална циркулација на ногата. Покрај тоа, ја намалува пети и професионални спортисти и танчери, мускулите на нозете се редовно изложени на екстремни оптоварувања. Како пример, танчери, фудбалери, тркачи и така натаму. Д. Ако припаѓаат на една од овие групи, сличен проблем може да се сметаат за природни. Со цел да се олесни нивната состојба, да се откаже непријатно "старт врз противничкиот играч" и редовна нега на вашите нозе.

Видео: грчеви во нозете. за обновување на системот: како да се излечи грчеви во нозете

Тоа го намалува пети поради седентарен начин на живот

Да, спортистите се изложени на ризик. Но, од друга страна седентарен начин на живот е исто така доста често доведува до таков проблем. Се разбира, постојано одмор во кревет или седечка работа полн со повреда на станица нормалниот проток на крв. Тоа е причината зошто на вкочанетост доаѓа со текот на времето, или се чувствува мускулни грчеви. Излезот е - редовна физиотерапија, наутро рок или посета на фитнес.

Тоа го намалува пети поради недостаток на хранливи материи

Ако не се на професионални спортисти, не често носат непријатно чевли, и не можете да се јавите на седентарен начин на живот, тоа е можно дека вашата исхрана нема доволно на одредени минерали и витамини. Особено, тоа доведува до појава на напади дефицит на следниве супстанции:

• Магнезиум - минерал кој е потребен за нормална мускулна функција. Таа се наоѓа во храна, како што се банани, грав, житарици, свеж зеленчук, лубеницата, спанаќ.
• Покрај тоа, составен дел од исхраната треба да биде производи кои содржат калциум, како што се риба, млеко, сусам, сирење, урда, бадеми.
• Калиумот е одговорен не само за работата на мускулите, но исто така и за соодветно спроведување на електрични импулси по должината на нервните влакна. Оваа супстанца е присутна во банана, грав, кајсии, алги и слично. Д.
• И, се разбира, за што е потребно за нормална апсорпција на калциум витамин Д, кој е произведен во кожата преку изложување на сонце. Дополнителниот износ на оваа супстанција може да се добијат со јадење морски производи и јајца.
• За жал, нормално снабдување со електрична енергија не е секогаш во можност брзо да се надомести за недостатокот на хранливи материи. Затоа експертите препорачуваат најмалку еднаш годишно да се подложат на третман, кои земаат лекови кои ги содржат сите неопходни витамини и минерали.