Превенција од проширени вени на нозете. Вежби за нозе. А компресија облека за проширени

Васкуларна болест се повеќе влијае на младите луѓе. До пред неколку децении со проширени вени на долните екстремитети на лекарите лекуваат главно постари лица. Сега патологија може да се открие дури ученички.

Болест (проширени вени), обично влијае на поубавиот пол. Предуслови за нејзиното појавување се нездрав начин на живот, генетската предиспозиција, облечени во неудобни чевли и тесна облека, седентарен начин на работа. Важен придонес за развојот на патологија направи на бременоста и по породувањето. Превенција од проширени вени вени на нозете треба да се врши од страна на сите жени. Единствената разлика е во тоа што еден фер секс ќе биде доволно вежбање, додека други ќе бараат медицинска терапија.

Phlebeurysm

Ова патологија влијае на долниот садови. Проширени вени е многу опасна болест. Таа напредува во текот на многу години и може да доведе до смрт. Тоа е зошто тоа е толку важно во прв вознемирувачки симптоми да се консултираат со лекар. Во зависност од степенот на специјалисти болеста пропишува соодветни лекови и средства за борба против него. варикси фаза се следните:

• почетна (во долните екстремитети не се наоѓаат очигледни промени, меѓутоа, искуствата на пациентите малку тежина, која се појавува во вечерните часови);
• првиот (симптом изразување е зајакната: оток, чешање по должината на погодените сад, гори и болка во листот);
• втората (на долните екстремитети делумно импресиониран пајакот вени, постојат делови испакнати вени, симптомите перзистираат);
• Трето (tibia кожата е подложен на драматични промени, станува темно, чиреви се случи и се откриени во текот на тромби инспекција).

Веќе на првиот знак на болеста на пациентот треба да се побара лекарска помош. Мажите обично не препише превенција од проширени вени. Сите се должи на фактот дека веројатноста за болеста кај мажите е многу ниска. Жените, исто така, треба да бидат загрижени за здравјето и убавината на вашите нозе.

Видео: Гимнастика со проширени вени

Превенција од проширени вени

Се спречи развојот на болеста на неколку начини. спречување методи се поделени во основно и средно. прв пат се применува кога не постои побрз развој на болеста се открие или првичната фаза на патологија. Средно методи се ефикасни во понапредните ситуации.

Треба да се напомене дека превенцијата на проширени вени на нозете не ќе биде во можност за да се елиминира патологија. Презентирани на вашето внимание на методи може само малку да се ублажи симптомите и да се спречи понатамошна прогресија на болеста. Примарна превенција методи вклучуваат гимнастика, лесни вежби, прилагодување на исхрана и начин на живот. Средно вклучуваат употреба на лекови, еластични чорапи и народни рецепти. Дозволете ни да се разгледа во повеќе детали како да се изврши превенција од проширени вени на нозете.

Редовна консултација на лекар

Ако сакате да се заштитат нозете од болести како проширени вени, првото нешто што треба редовно да ги посетуваат канцеларијата phlebologist. Лекарот ќе биде во можност да се следи состојбата на крвните садови. Лекарите често пропишува ултразвук дијагностика и doplerografii. Овие студии откриваат измени структурата на вените во најраните фази. Вреди да се напомене дека често пациентот се уште не е доживува никакви симптоми.

Докторот по истражување и студии да ги собереш за вас најмногу соодветни превентивни мерки. Ако веќе имате почетна промени во крвните садови, како инспекции треба да биде редовна. Тие ќе ви овозможи време да се идентификуваат на прогресијата на болеста и да преземе соодветни мерки.

Одржување на здрава тежина и правилна исхрана

Превенција од проширени вени на нозете вклучува и усогласеност со правилна исхрана. Потрошувачката на храна треба да биде богата со витамини и минерали. Храна треба да содржи доволна количина на растителни влакна. Го олеснува варењето и редовни движења на дебелото црево.

Се вели дека луѓето кои се со прекумерна тежина проширени болест се најде во неколку пати повеќе. Сите се должи на фактот дека на долните екстремитети, силна оптоварување. Веќе на првите симптоми на болеста мора да предизвика пациентот да ја смените вашата исхрана. Потрошувачка на вода за пиење треба да биде помалку од еден и пол литри на ден. За пиење многу течности помага за разредување на крвта. Тоа индиректно влијае на работата на вените и долните екстремитети.

Правото облека - залог на здрави крвни садови

Превенција од проширени вени вклучува употреба на соодветна облека. Phlebology е силно се препорачува да носат слабеење долна облека и облека. Така, на површина под половината треба да бидат облечени во комотна предмети. Не носете тесни фармерки, особено сериозно нарушување на циркулацијата на крвта во карлицата ниска половината. Хулахопки и чорапи треба да бидат избрани во зависност од големината.

Во текот на денот, носат само удобни чевли. Колку што е можно е да се откаже потпетици и тесни чевли. Подемот на пета не треба да надминува 3-4 см. Ако има потреба од фенси чевли, не се обидуваат да се одржи во текот на целиот ден. Избрише своите чевли и ги споделите со вашите нозе се одморат. Секогаш кога е можно, направете флексија на нозете во текот на денот и едноставни вежби, кои ќе бидат презентирани на вашето внимание подолу.

А седентарен начин на живот - директен пат кон вени попуштени

Лек за проширени вени може да бидат различни. Сепак, тоа нема да ви помогне ако не се промени вашиот животен стил. Отфрлите постојани седишта. Во крвта стагнира во долните екстремитети во таква ситуација. Достапно вентили почнат да работат за носат. Ова води до нив и вазодилатација оштети. Ситуацијата е дополнително кога ќе стапнете на кривини на ногата или еден екстремитет. Во овој случај, крвта е едноставно ставен во сад. Таа не може да оди надвор, но не влезе во неа.

Се разбира, за превенција од проширени вени не е неопходно да се менуваат работните места и да се откаже омилени активности. Сепак, обидете се да се движат повеќе. Ако веќе имате предуслови за развој на болеста, тогаш е потребно да се пешачење и превентивни вежби секој час за десет минути. По враќањето дома, позицијата на нозете над нивото на телото. Во таква состојба треба да остане барем петнаесет минути. После тоа, можете да направите за домаќинство задолженија при вршење на основни вежби.

Се наспијам и избегнување на топлина третмани

Што друго помага во превенција од проширени вени? Phlebology и васкуларни хирурзи велат дека во првите симптоми на болеста, сите треба да се откаже од топли кади, бањи или сауни. На фактот дека патологија напредува во таквите постапки. Вена под високи температури голема мера се прошири и повредени. Треба да се напомене дека здравата садови сосема безбедно да го издржат топлина третмани.

Спиењето исто така, може да биде добра алатка за превенција од проширени вени. Поставете го вашиот кревет во еден мал агол. Нозете треба да се малку покачени. Ова ќе помогне да се подобри стагнација проток на крв. Исто така можете да го користите редовно перница, кој се наоѓа во рамките на долните екстремитети.

А компресија облека за проширени

Одлична алатка за превенција се чорапи или хулахопки. Сепак, тие мора да бидат вообичаеното. Компресија облека со проширени вени треба да бидат пропишани од страна на лекар. Тоа специјалист одредува она што е погоден во овој случај степен на флексибилност. Хулахопки и чорапи од проширени вени може да биде од неколку видови. Сите тие имаат различни притисок на одредени области на нозете. Така, стапката светлина компресија влијае само на глуждот. На високото видови вредност, како облека, толку е поголема терапевтски ефект го има.

Се вели дека таквите производи треба да се носи правилно. Во утринските часови, без да станувате од кревет, укинување на долните екстремитети до половина минута. Потоа се собираат порибување на хармоника и да почне нежно влечење. Ако ви треба да се стави на производ по престојот во исправена положба пред тоа треба да лежат со нозете за неколку минути. Запомнете дека облеката на компресија бара посебна нега. Измијте тоа треба на дневна основа со помош на соодветен благ детергент.

Првиот степен на компресија

Овие чорапи од проширени вени се назначени како превентивна мерка. Тие имаат релативно мал притисок на глуждот, која е во опсег од 18 до 21 милиметри живин столб.

Главните индикации за таква заштита е тежина во нозете, печење при патолошките садови и благ оток случуваат во вечерните часови. Исто така, производот може да се користи со употреба на сила седентарен начин на живот. Често, првиот степен на компресија чорапи се назначени од страна на трговските работници и другите персонал за поддршка. Овие луѓе се принудени да поминуваат долго време во иста позиција, тие се изложени на ризик.

втора класа

Видео: Масажа за проширени

Чорапи за превенција од проширени вени на вториот степен на компресија често се препишуваат по третманот. Така патологија или минимално инвазивни хируршки методи може да се прилагоди. Често, втора класа на компресија се наметнати на жените за превенција од проширени вени во текот на бременоста и породувањето. Во оваа носи чорапи и хулахопки може да биде околу часовникот.

Треба да се напомене дека во втората класа има стисок од 25 до 32 mm Hg. Кога ќе изберете производ што треба да се одреди големината правилно. Затоа е потребно да се побара помош од специјалист.

На трето и четврто одделение

Овие типови на компресија долна облека немаат превентивни и куративни карактер веќе. тие се назначени во најтешките случаи - кога елефантиазис на нозете, чирови и во случај на неуспех на операцијата.

На третата класа на компресија долна облека има голем притисок од 36-46 милиметри на жива. Сепак, тој не само што повлекува на глуждот и теле, но исто така и на локации кои се наоѓаат на бутот. Четвртата класа вклучува стисок поголема од 59 милиметри. Овој производ е прилично редок во слободниот пазар. Обично тоа е потребно да се добие рецепт аптека.

Лекови за орална администрација

Лек за проширени вени може да имаат форма на таблета. Таквите препарати помогне за зајакнување на ѕидовите на крвните садови. Тие, исто така, има анти-инфламаторен ефект на вените. Болка, оток, чешање и грчеви често поминуваат по текот на употреба на такви лекови. Вреди да се напомене дека некои лекови разредуваат крвта. Ова треба да се смета при изборот на лекови.

Сите лекови за орална администрација треба да биде назначен лекар. Секој пациент е индивидуално избрани доза на дрога и стапката на нејзиниот прием. Некои лекови формулации може да се преземат во текот на бременоста. Меѓутоа, таквата превенција е забрането да се спроведе за време на доењето. Сите формулации таблета се поделени во неколку групи:

• Антиоксиданси (витамин Е "Ginkor Форт"). Помогне на чистење на телото, вклучувајќи ги вените на отрови и нечистотии.
• Антитромбоцитни агенти и антикоагуланти ( "Аспирин", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Разредуваат крвта и да помогне да се подобри неговиот состав.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Зајакне венскиот ѕид, да се намали отокот и да се спречи воспалителниот процес.

Сите лекови имаат контраиндикации и ограничувања. Пред да го користите или било кој друг начин е потребно да се консултирате со вашиот лекар. Во некои случаи, превенција е доделен повеќе лекови. Во овој случај, на комбинирана терапија произведува поизразен позитивен ефект.

За локална апликација

Кремот на проширени вени, исто така може да се користи за превенција. Често овие лекови се администрира во комбинација со компресија трикотаж. Треба да се напомене дека овие соединенија се побезбедни од таблети и капсули. Меѓутоа, со изразени симптоми на проширени вени, тие можат да бидат немоќни. Од најпопуларните лекови се како што следува: "Lioton", "Venolayf", "хепарин", "Troxevasin" и така натаму. Било крем од проширени вени треба да се применува со лесни движења триење. Во таа насока мора да се нагоре. Многу формулации потреба од повторна употреба во текот на денот. Тоа не може да биде многу поедноставно.

Ефектот на ваквите случаи може да бидат погодени не сите. Овие лекови покажуваат позитивни резултати, а земаат орални лекови.

Вежби за превенција од проширени вени

Просечната свиткување на нозете може да биде добра превенција од проширени вени на долните екстремитети. Сепак, сите вежби мора да бидат избрани правилно. Тие треба да се врши редовно. Само тогаш ќе се добие ефект на манипулација. Ако веќе почнаа проширени вени, лекарите велат дека на коментарите во врска со ефикасноста на комплексот корекција. Во овој случај ќе треба да се користи компресија облека во комбинација со терапијата со лекови. Вежба, исто така, ќе донесе многу придобивки.

рок

Видео: Попуштени вени во текот на бременоста на нозе што да прават. А компресија облека за проширени што подобар

Добар возови мускулите на нозете и има превентивен ефект на редовни џогирање. Во овој случај, вие не мора да се развие поголема брзина. Само трчање за забава. Ако сакате, можете да го извршите на вежби во домашни услови. За да го направите ова, ќе треба да се следи.

Алтернатива би можеле да бидат на високо ниво за подигање на коленото. Остане на едно место, рацете на појасот. Наизменично се укине една, а другата нога, така што колената прави агол од 90 степени.

Подигнување на прсти

За спречување на проширени вени се покажа ефикасен, оваа вежба треба да бидат сигурни да се вклучат во салата. Застанете исправено, стапалата треба да биде цврсто на подот. Полека се зголеми на прстите, така што пета се движи од подот до три сантиметри. После тоа, исто како што полека се врати на стартната позиција.

Оваа вежба дури и може да се изврши на работното место. Во еден пристап е потребно да се направи 10 лифтови. Во текот на денот можете да направите 5-10 комплети.

Видео: Обука за проширени нозе (вежби). Третман на проширени вени. [Тенок тело Фитнес]

"велосипед" или вежбање, го заменува

Добра превенција од проширени вени е велосипед. Ако не ја имаат оваа возило или нема доволно време за овие сфери, само не на следнава вежба.

И поставени на цврста рамна површина, нога подигнете го. Палмите лежи врз подот. Започне да се изврши кружно движење нозете како да се pedaling. Времетраењето на ваквите вежби може да биде од три до пет минути. Во неколку пристапи можете да го направите во текот на денот.

пливање

Многу ефикасна превенција проширени и хемороиди е пливање. Сепак, ова задоволство не можат да си дозволат сè. Можете да пливаат како, насекаде.

сите мускули на ногата работат за време на вежбање, крвта циркулира побрзо. Поради овој подобрен проток на флуиди на долните екстремитети. Таа игра значајна улога во вода и како резултат на бестежинска состојба.

одење

Ако не се во можност да ги изврши сите опишани вежби, само оди почесто. Обидете се да се откажат од јавен или приватен превоз, се обратите за долги прошетки наутро и навечер. Одат на работа за одреден период на време пред тоа.

Се вели дека оваа вежба ќе биде ефикасна само доколку правилно се селектираат чевли. Тоа не треба да биде многу далеку повлечете ногата. Исто така исклучени и непријатно високи потпетици. Чевлите треба да имаат мал пораст и да бидат избрани по големина. Инаку, вие не само што ќе добие позитивен превентивен ефект, но, исто така, се влошува ситуацијата.

Третман на болест и последователните превенција

Попуштени вени не можат да се отстранат со превентивни мерки. Дури и дрога не се обезбеди долгорочна терапевтски ефект. Во моментов, на најефикасен начин за елиминирање на проширени вени се ласерска операција, склеротерапија и хирургија. По третманот е потребно за живот да се вклучат во спречувањето на проширени вени. Инаку патологија може да влијае на здравите вени.

Запомнете, толку побрзо ќе се јавите на лицето, толку помалку има потреба работна сила и ресурси за да се справи со проширени вени на долните екстремитети. Следете ги советите на лекарот и да ги следат сите превентивни мерки назначен за вас.

На крајот од статијата, или резиме од

Сега знаете што проширени вени. Што треба да направите за да го спречи тоа, што е опишано погоре. Ако веќе имате изречена промени вени, сите овие чекори, најверојатно, нема да помогне. Тие се во состојба да делумно суспендирање на прогресија на болеста само. Кога втората и третата фаза на болеста треба да се консултираат со лекар за лекување. Само по што препорачаните превентивни мерки се корисни.

Здравство за вас, и нека нозете секогаш ќе биде убаво!