Вежби од дегенеративни диск болест, физиотерапија

Osteochondrosis - болест која влијае не само на постарите лица, но исто така и младите. Тоа е најчеста кај оние кои водат седентарен начин на живот. Оваа болест влијае на 'рбетот, а особено нејзините различни оддели. Тоа се случува поради несоодветна метаболизам и е дистрофични за интервертебралните дискови. Тие се предмет на дегенерација, ја губат својата еластичност и пластичност. Дискови можат да се здружуваат со едни со други, и, исто така, постои недоволна амортизирање.

карактеристики на болеста

Оваа болест влијае на различни области на човечкиот скелет. На прв, тоа не се манифестира, но со текот на времето, постои болка. Тоа е придружено со воспаление на област која импресионира.

Osteochondrosis на 'рбетот манифестира во области како што се:

• на грлото на матката;
• торакални;
• лумбална;
• рамениот појас;
• горните и долните екстремитети.

Понекогаш болката е локализиран во срцето. Тоа може да биде лажна симптоми на болести на срцето. Всушност, оваа болка може да биде показател на osteochondrosis. Како оваа болест денес се смета за болест на векот. Третманот е тешко, бидејќи на неговите подоцнежни манифестации на болка симптоми. Спречување на болеста е постојана вежба на osteochondrosis.

Знаци на osteochondrosis

Како што споменавме порано, болеста влијае не само на постарите лица, но исто така и младите. Следува дека правилната дијагноза и одлуката на дијагнозата ќе помогне да се избегнат многу проблеми. Но, тоа е многу важно да се грижи за своето тело и да го слушнете различни сигнали кои ги испраќа. Болеста е полн со многу опасности. На прв поглед, се чини дека само деформирани интервертебралните дискови и 'рскавица, но тоа не е. Со развојот на болеста е многу тешка и се подложени на промени во 'рбетот, а со тоа целосно лишува погодените мобилност на сајтот. Интервертебралните дискови се споени, изменета и изклинвам нервите кои водат кон мозокот.

Osteochondrosis не носи само непријатност и болка, но, исто така, влијае на општата здравствена состојба на пациентот. Главните симптоми на болеста се:

• чести вртоглавици;
• болки во грбот;
• замор и болка во мускулите на грбот;
• сработат 'рбетниот движење тело;
• вкочанетост на горните и долните екстремитети;
• треска кои се јавуваат за да нема некоја очигледна причина;
• тешки главоболки;
• студенило во рацете и нозете;
• мускулни грчеви.

Сите овие знаци - тоа е само мал дел од оваа болест. Ако времето не почнат да го направите вежби од дегенеративни диск болест, болеста може да се влоши и симптомите стануваат многу посветла.

Причините на болеста

До денес, да се идентификуваат неколку главни причини за оваа болест. Луѓето кои постојано се соочуваат со товари и стресови, веќе автоматски падне во "изложени на ризик" на болеста. Тоа е исто така подложни на оваа болест се луѓе кои:

1. постојат различни спинална повреда.
2. Лошо држење на телото.
3. Изложени на тешки физички стрес.
4. Пушачи.
5. А седентарен начин на живот.
6. Товарот на 'рбетот се должи на постојани вибрации (возачи).
7. Силен емоционален шок и стрес.
8. Болести поврзани со ендокриниот систем, а исто така и соматски.
9. Хормонални нарушувања во телото.
10. Несоодветна и лошата исхрана, во која телото не добива доволна количина на витамини, минерали и елементи во трагови.

И ова е само мал дел од факторите кои можат да придонесат за дегенеративни диск болест.

Лекување и превенција на болести на 'рбетот

Третманот се состои од неколку фази. На првиот знак на непријатност во задниот итно препорачува консултација со специјалист. Тоа ќе ви помогне да се утврди причината и да даде препораки за понатамошниот тек и да се ослободиме од оваа болест.

Во првата фаза - медицински. Лекарот ќе ви препише одредени лекови кои можат да помогнат во намалување на воспалението и обнова на 'рскавица. Следна е збир на вежби за вежбање терапија која ја враќа мобилност на 'рбетот. Се назначени за масажа и манипулација. Во особено тешки случаи, експертите препорачуваат хирургија.

Еден од клучните фактори во превенција на болести на 'рбетот е соодветно опремена со спиење. На душек на кој пациентот почива, мора да биде цврста, по можност со ортопедски основа. Исто така е важно и превентивни вежби од дегенеративни диск болест. Ако се вклучат во комплексот, болеста не само да престане да напредок, но и подобрување на функционалноста на пршлените.

Osteochondrosis на грлото на матката пршлени

Експертите се идентификувани голем број на опасни делови на 'рбетот, што влијае на долниот дел на грбот. И овие се цервикалниот 'рбет. Причините се очигледни, бидејќи во оваа област има големи артерии кои обезбеди енергија на сите внатрешни органи. Исто така многу тесно распоредени садови и нервни влакна, хранење и доставување на нервните импулси во мозокот. И тоа може да доведе до сериозни проблеми и, пак, до компликации. Понекогаш позадина дегенеративни диск болест на цервикалниот 'рбет може да се развие голем број на ментални болести и депресија. Тоа е, исто така, заеднички симптоми што едно лице е забележан osteochondrosis на цервикалниот 'рбет се:

• главоболка во задниот област;
• гадење;
• вртоглавица;
• зголемен крвен притисок.

Како да го направите вежби?

Болест склони млади луѓе на возраст од дваесет и пет години. Сето тоа зависи од тоа дали лицето е во опасност. Експертите наведуваат дека најдобра превенција дегенеративни диск болест на грлото на матката оддел ќе биде комплекс терапевтски вежби. Тоа е погодна за превентивни третмани, и враќа мобилност на вратот. Но, важно е да ги следите правилата при вршење гимнастика:

1. Вежби од дегенеративни диск болест се врши само во ремисија.
2. Болка при вршење на физички вежби Треба да бидете отсутни.
3. Сите активности се направи многу стабилно и без грубост.
4. Вие секогаш треба да одржите вашиот држење на телото и се сеќавам дека правилно вршење на вежби зависи од тоа.
5. Гимнастика се врши исклучиво на време, се препорачува да се одвои петнаесет минути вежбање група.

Со оглед на овие правила, препорачливо е да се сфати дека, пред да се даде на вежбање на телото, потребна консултација со специјалист.

Вежби за цервикалниот 'рбет

Оваа болест има неколку форми: акутна и хронична. Во акутната форма, со цел да се намали болката симптоми, треба да ги извршува сите бавно и постојано. Избегнувајте нагли движења. Во комплексот на вежби:

1. држење на телото додека стои или седи. Рацете се поставени по должината на телото. На вратот мора да се направи наизменично во различни насоки. Брадата е на иста линија каде на рамената.
2. почетната положба на телото. Шефот се движи напред, брадата допира градите. На тој начин, вратот е малку еластичен.
3. Следната вежба, држење на телото е иста. Брадата е влечат назад полека, но под услов дека шефот останува ниво.

Сето ова задолжен за вратот се повторува десет пати. вежба неколку изменети во хронична форма.

Вежба во хронични дегенеративни болести на грлото на диск

Вежби треба да се направи многу бавно и внимателно. Дополнителен товар, напротив, ќе донесе уште поголема штета.

вежби:

1. држење на телото, додека седи или стои. А рака со постепено оптоварување да притиснете на челото. Во овој случај, на рака треба да даде отпор на главата.
2. Продолжување на оваа вежба е дека на рака се движи на временските пределот на главата и притиска на страната на рамото.
3. Последната вежба - тоа е бавен и симетрични замав и да се релаксираат на рамениците. На рамениците се подигна и ги спушти надолу. На врвот се протегала, додека нивно намалување полека потребата да се релаксираат.

Таквата задолжен за вратот помага да се намали болката и да го стимулира протокот на крв во интервертебралните дискови.

Видео: Медицински гимнастика во osteochondrosis на лумбален и лумбосакралниот крстосница

Вежбање терапија во мајчиното osteochondrosis

Osteochondrosis на градниот е еден од проблематично во лекување и превенција. Од градите со рабови создава многу тесни корсет и речиси неподвижен, се дојде до овие пршлени тешко. Постојат голем број на вежби кои се препорачуваат вежбање терапија лекар за да се спречи болеста во торакалниот 'рбет:

1. Почетна позиција - стои. Бара полека се наведнуваат напред додека задната страна треба да биде исправен. Кога телото останува на ниво на земјата, што треба да се фрли назад главата назад и да ја задржите на ножот. Заклучување позиција за неколку минути.
2. Стои местиш држење, сакате да се подигне на рамениците на задачата. Вежбата се изведува десет пати на едното рамо.
3. Во седечка положба со рамен врати со една рака да започне во текот на рамото на грбот, а другиот од половината. Рацете се зацврсти на заклучување и полека да се навалува. По промените на рацете. Вежбите се изведуваат петнаесет пати во иста насока.

Гимнастика во osteochondrosis лумбалниот 'рбет

Лумбосакралниот 'рбетот е исто така страдаат од таква болест, како osteochondrosis. Во суштина, појавата на болеста може да предизвика тешки вежби. Обично лицето нема контрола врз кога кревање на тешки предмети. И така, целиот товар паѓа на грбот. Физиотерапија лумбалниот 'рбет ќе се подобри ефикасноста на грбот и да помогне да се избегнат компликации. Вежбање се препорачува да се полека и без проблеми, без нагли движења.

1. Од стоечка позиција е потребно да се направи тоа полека се наведнувам напред и назад. 15 пристапи во двете страни.
2. Почетна положба на сите четири. Од се врти многу бавно да се лак и го свитка грбот.
3. Престојуваат во иста позиција, од една страна зад грб да се започне и полека се ротираат на торзото на страна. По раце промени и го стори истото.
4. Легнете на грб, површината треба да биде тешко. Рацете зад главата и да почне да се водат на 'рбетот бавно.

Контраиндикации

Гимнастика во osteochondrosis на лумбален, грлото на матката и торакални има контраиндикации. На прво место не може да се изврши вежби на егзацербација на болеста. Исто така вреди да отпишување од вежбање терапија, доколку се загрижени за остра болка, а во придружба на други компликации.

Тоа не е препорачливо да се направи гимнастика и респираторни заболувања, воспаление, или неодамна болести. Телото во такви моменти е уште многу слаб, и вежба нема да му даде целосна наплата. Ова во голема мера влијае на имунолошкиот систем. Имајте на ум дека пред било која вежба вежба терапија лекар треба да се направи темелна инспекција и да даде препораки.