Витамини за кожата: убавина започнува одвнатре

Видео: Мој омилен месец октомври @ @

Нашиот изглед зависи од тоа дали целосната мерка имаме сите потребни хранливи материи. Прво на сите, оваа изјава се однесува на кожата, косата и ноктите, но на кожата на било нерамнотежа се манифестира во на прво место. Особено важни витамини за кожата, и, за разлика од целото тело, кожата треба витамини на целата година. Разни витамини за кожата се важни за различни причини: некои од нив, како што се витамин Ц имаат нагласена антиоксиданс ефект, како, на пример, витамин А - незаменлива извор на младоста. Бидејќи се знае дека во нашата исхрана обично содржи доволно витамини, најдобар начин да се направи се за нивните дневни услов е да ги добие од витамин комплекси. Во случај на витамини за убавина, нивната употреба е можно во текот на годината.

Видео: Наталија Yemelyanov. Spa & Wellness центар. Видео # 3

Што витамини за кожата се најсоодветни? Речиси сите. Витамините Ц и Е - моќни антиоксиданси кои го забавуваат процесот на стареење и неутрализација на штетните ефекти на животната средина. Во прилог на антиоксидантни својства на витамин Ц, особено кога се користи локално со што повеќе дури и тен. Витаминот Ц го стимулира создавањето на колаген влакна, кои директно зависи еластичноста на кожата. Витамин Е, пак, помага да се неутрализира штетните ефекти на сончева светлина и во домашни и во надворешна употреба.

Да го негуваат кожата од внатре се многу важни витамини Б Овие витамини за кожата носи значителни бенефиции кои тешко може да се прецени. Нивниот недостаток може да доведе не само до влошување на кожата, но исто така да нејзината огромна лезии, особено, како дерматитис Б6 недостаток. Б1 тепачки предвремено стареење, Б2 и подобрување на тен. На нивниот број во исхраната е во голема мера од брзината на регенерацијата на кожата зависи.

Видео: Зошто се пие вода?

Витамин А - еден од најважните убавина витамини. Во зависност од формата во која е донесена, ефект на кожата можат да бидат различни. Особено, ретинол се смета за еликсир на убавината. на почетокот на неговата употреба во козметиката е поврзан со обид да се елиминира акни со која тој се снајде, но изненадувачки несакани ефекти се појави и општо подобрување на кожата. Ретинол е дел од најефикасните анти-стареењето, бидејќи тоа е многу успешно се промовира производството на колаген и еластин влакна во сите слоеви на кожата, што го прави навистина прекрасен резултат за релативно кратко време го прави. Оваа компонента навистина помага да се намали брчките и речиси е само еден од ваков вид. Други промени, како што се каротеноиди се ефикасни, главно, за внатрешна употреба, бидејќи тие имаат помалку биолошка активност.

Други важни витамини за кожата не помалку од горенаведените. Витаминот Д го успорува стареењето, витамин ПП тонови и штити, витамин К Тоа им помага да се изедначи тенот и помага да се борат со пеги и пигментни дамки. Во принцип, тоа го покренува прашањето за тоа што вид на витамини за кожата - најкорисен, не е сосема точно, како и за екстериер, тие не се толку важно како и урамнотежена исхрана, како целина, а потоа, каков вид на живот е луѓе. Не витамини за кожата не е замена за свеж воздух, физичка активност и здрав сон, и само кога целокупноста на фактори може да се зборува за нивната ефикасност. Во моментов, многу производители нудат вниманието на купувачи витамини за одговори кои често позитивен кожата. Вреди да се запамети дека многу витамини се растворливи во масти, како и примена на витамин комплекси треба да се грижи за тоа во исхраната е доволно масти, или доброто на земање витамини нема.