Ние се реши проблемот - како да му го одземе имунитетот

имунолошкиот систем човекот е сложен орган и клетки обезбедување бариера против штетните надворешни фактори - бактерии, вируси, паразити, токсини и allergenov- и внатрешната генерирана за време на човековата активност. На пример, атипични клетки уништени од страна на специјализирани клетки одговорни за тумор имунитет. Се додека овие процеси се во рамнотежа, болеста се чуваат "под контрола". Штом постои недостаток на фактор на имунитет, се развие болеста. Од обична настинка до рак или автоимуни системски лезии. Затоа, секој човек, особено оној кој е често на настинка или страдаат од алергии треба да се разгледа - како да се подигне имунитетот.

Како да се утврди на имунолошкиот статус

Индикатор на намалена имунолошка активност е број на фактори кои треба да се обрне внимание. Ако забележите дека брзо почна да се гуми во нормалните активности, постојано чувство на замор и поспаност, дури и по долг одмор, да се доживее несоница, болки во мускулите и зглобовите, и почна да "бркаат" настинка, вклучувајќи - чести херпес лабиалис , тоа е време да се одлучи како да се подигне имунитетот. Сигурност да се утврди статусот на имунолошкиот систем може да биде со полагање immunnogrammu и да побараат медицинска-имунологија. Сепак, пред да потрошат пари за време на посетата на медицинска клиника, може да се обидете да му го одземе имунитетот на своја сопствена.

Методи за зајакнување на имунолошкиот систем

Тоа може да изгледа банална, главниот принцип на решавање на проблемот, како да се подигне на имунолошкиот систем, прилично едноставна. Неопходно е да се одржи здрав начин на живот во сите негови аспекти. Доволно е да се замисли како луѓето живееле пред 50 години. Јасно е дека не може да го промени загадениот воздух во метрополата чиста - ако само да се преселат во зафрлено село. Но, имаме сила да се направи вашата дневна рутина и исхрана, така што ќе се чувствуваат здрави.

Пред многу години, луѓето не страдаат од чести настинки. Тие јадеа здрава храна, поминуваат многу време во свеж (чисти!) И воздухот е активно се движат. И, исто така, не знам на концептот на "стрес" и не доживее хроничен замор, не е доволно спиење и лежеше на каучот во близина на ТВ. Врз основа на ова, модерниот човек мора да се обиде да се донесе свој начин на живот на начин на живот на нашите предци.

Прегледајте ја вашата исхрана. Постои во него суров зеленчук и овошје, има да го направи неделникот порција на риба? Дали ви се пие свежо сокови или да уживате во слатка пијалоци? И како си со брза храна и погодност производи? За жал, не секој може да се пофали со здрави хранливи оброци. И кога телото се соочува со хроничен недостиг на критичните компоненти, како што се есенцијални амино киселини и полинезаситени масни киселини, витамини и минерали, кои едноставно не е достапна градежен материјал за изградба на имуните клетки, тоа е сосема природно дека имунолошкиот систем ќе ослабне. Затоа, исхраната мора да бидат присутни протеини (1,5 g на 1 кг телесна тежина), односно 150 г месо или риба и јајца и млеко. Важно е да се јадат житарици (житни култури), трици житни, свежо овошје и зеленчук. За одржување на нормалната рамнотежа на витамини и минерали, како и за нормално функционирање на цревата (која произведува голем број на имуните клетки), дневна доза на овошје и зеленчук за возрасни не смее да биде помала од 400 g

Во прилог на храна, за да се зајакне имунолошкиот систем, важно е да се активен животен стил. Интересни резултати се добиени во студии за луѓе кои живееле и до 100 години. Излегува дека сите тие имале едно нешто заедничко: секој ден да се вклучат во физичка активност и пред појавата на пот - некој сечкање дрво, некој е косење трева, итн Тоа не е важно она што да се направи, главната работа - .. во полна сила. Тоа го активира метаболизмот и го штити телото од slagging, го одржува балансот помеѓу оксидација и редукција процеси во клетките. Како резултат на тоа, тело без вишок на слободни радикали кои се "чува во напон" имунолошкиот систем. Затоа, важно е да се движат активно, го олеснуваат секојдневниот час прошетки, на базен или салата.

Во прилог на исхрана и физичка активност, да се реши проблемот - како да му го одземе имунитетот, важно е да се елиминираат факторите стрес. Тоа не е секогаш можно. Во овој случај, треба да се научат да се релаксираат. Медитација, авто-обука, релаксирачки масажи и бањи - значи да се направи толку многу, што треба да го изберат најсоодветен за себе.

Да се ​​зајакне борбата против болести, постојат начини за укинување на имунитетот. Ехинацеа тинктура, разни имуномодулатори, многу народни лекови врз основа на алое, кромид и игли.

Ако со сите возрасни јасно, прашањето е - отколку да му го одземе имунитетот на бебето е малку потешко да се реши. На прво место, задачата на стекнување на имунитет одлучува вакцини. Затоа не треба да се откаже од нив, освен ако не постојат строги контраиндикации. Второ, треба да се хранат вашето бебе само корисни производи, а како дополнителен фактор укинување на имунитетот да му даде витамини и минерали специјално дизајниран за деца на негова возраст. Трето, детето исто така може да се доживее хроничен стрес, прво и основно, со неповолни психо-емотивна состојба на семејството, градинка или училиште. Затоа, за добар имунитет бебе, во прилог на исхрана и витамини, треба постојана љубов, внимание и љубов.