Прескокнува притисок. Што да правам и како да се заштитат од сериозни последици?

Видео: Како во куќата за да се заштитат себе си од зло на електромагнетно зрачење

Се верува дека артериски притисок не треба да се издигнат над нивото од 130 до 80 mm Hg, а ако тоа се случи - ова е првиот сигнал дека телото е неуспешна. Доста од причините поради кои прескокнува притисокот, што да се направи во таква ситуација?

Видео: Лоши навики и хипертензија

Ајде да погледнеме во човек што живее многу нормален живот и не се сомневаат дека тој беше меѓу првите ризик. Ова е прилично големи коски и крупен тип на тело, често полно тело. Таквиот човек сака вкусна и задоволување да јадат, и не им пречи да легне за еден или два часа после јадење. Тој никогаш нема да направи какви било непотребни движења, претпочитајќи, ако е можно, јавете се на лифт, наместо да одат надолу по скалите. Пред да работат најдобро е да се стигне со автомобил, наместо да оди. Мисли за полнење или вечер прошетка, дури и ако се во главата, а потоа брзо одложено за следниот ден поради замор, вработување или едноставно мрзеливост. На одмор, поминато во Крстоносните или одмор во нивниот летен куќа, поврзани со садењето, или плевене, не може да има прашање. Овој човек е секогаш голем број на случаи поврзани со седентарен начин на работа, така што тоа е повеќе тешки во пораст, товари и слабите и прекумерна тежина секоја година продолжува да расте. Стрес после напорниот ден, најдобро е да се отстрани една или две од алкохол пијалок во вечерните часови, како и во други работи, како и секогаш, домаќин на телевизискиот екран.

Ние признаваме себе или најдете неколку натпревари? Алал да му е. Вие сте во опасност и вие само треба да ги променат нивните навики. На прв поглед, како предупредување ритам знаци на не може да му пречи, но по неколку години, промени може да биде доволно брзо и да резултира со драстично зголемен крвен притисок. Тоа скокови, придружена со непријатна главоболка, манифестации на раздразливост и несоница. Овие рани симптоми се многу опасни, затоа што - тоа е еден од главните фактори на ризик за разни болести на циркулаторниот систем, па дури и поради оваа причина на смртност.

Многу луѓе ќе се најдат на натпревар на овој начин на живот со неговиот режим и да се каже дека тие понекогаш не дојде на притисок, што да се прави во ваква ситуација? Зошто прескокнува притисок? Самиот Првата причина - недостаток на движење. За нормализирање на притисок, тоа е потребно да живеат полн живот, одиме на кучето, играат спортска, си играат со детето и да заборави на постоењето на лифт еднаш и за сите. Со добра циркулацијата на крвта никогаш не дојде на притисок. Што да правам и како да ја врати во нормала? Најдобар лек се фрлаат во утринските часови, во прво малку топла, а потоа постудено и на крајот - со мраз вода. Бидете сигурни да се прелива зона на вратот, на кој големите крвни садови. Калење и обука на нив во најкус можен рок, го нормализира крвниот притисок. Прескокнува тоа и поради нервоза, па се обидуваат да се земе животот повеќе филозофски и не биде нервозен поради некоја причина. Тоа е во меланхолија, брзо тече во тажна состојба на луѓето, и лесно иритираше холеричен често прескокнува притисок.

Што ако причината е прекумерна полнота? Итно треба да се донесе во форма и телесната тежина. Тоа е докажано дека нормализацијата на тежината на најдобар можен начин ја изедначува притисок. Идеална опција ќе биде целосен прекин на пушење и алкохол, кои имаат најдиректно васкуларни ефекти. Денес, таа се нарекува пушењето една од првите причини за таква непријатна состојба на организмот, како ненадеен варијации притисок. По се препорачува за откривање на првите симптоми за да се спроведе целосно испитување на целото тело, не заборавајте да се идентификуваат причините и да се справат со фикс.