WikiEnx.com

Како да се врати на нервниот систем: едноставни совети за деликатната случај

Сите знаат што вели дека нервните клетки

не се обновени. Но, тоа не е случај. Како и секој орган, нервните клетки да се регенерираат.како да се врати на нервниот систем Само за таа цел неопходно е да се создаде одредени услови, за спроведување на препораките. По сите, болеста (со исклучок на траума и инфекции) - испитување на нарушување автономниот нервен систем во секој орган. Симпатичниот дел на автономниот систем на органот надлежен за вршење на дејноста, парасимпатичниот - за релаксација. Оваа болест е предизвикана од прекумерна активност на еден од нив. На пример, со доминација во срцето на симпатичкиот систем постои тенденција за зголемување на крвниот притисок, зголемување на пулсот. За ослободување на притисокот во оваа држава е доволно мал за вежбање или помали искуства. Природно се поставува прашањето: "Како да се врати на нервниот систем?". Препораките се прилично едноставни.

Видео: Препораки за комплекс за 'рбетот + Фото курсеви. Доктор A.I.Frolov. https://ozdorov.ru/.

Зајакнување на помош нервен систем точниот режим на денот, Редовното вежбање е изводливо. Вратен на нервните клетки за време на спиењето, токму во периодот од 22-00 до 00-00. Во овој временски период се одвива најактивните раст на невроните, повеќето нервните клетки. Затоа, пред да како да се врати на нервниот систем дрога, тоа е потребно да се воспостави разумна ритам на живот.

зајакнување на нервниот системЗа време на физичка вежба произведува хормонот ендорфин, кој е одличен за намалување агент нервните клетки. Ние сме во состојба да го произведуваат самите себе, и она што може да се користи. Совршен за ова патување: таму е исто така смирувачки ефект на вода. Ова е уште еден одговор на прашањето за тоа како да се врати на нервниот систем.

Видео: Подобрување на сесии

Следниве препораки: воспоставување на урамнотежена исхрана. За нормално функционирање на нервниот систем бара магнезиум. Поради тоа што е пожелно во дневното мени за да го вклучите производи кои содржат брокула и други зелка, различни овошја (особено кајсии, и во било која форма) и бобинки.



Како да се врати на нервниот систем по емотивната пресилвам

Видео: Како да се разбудам? / Вистината за инструктори / Како да се разбудам? / Сите вистината за инструктори

По силен наплив на емоции обично се забележани инхибирано државата и поспаност. Во овој случај, ажурирање на нервниот систем е доволно да се земе малку гликоза и да добиете некој свеж воздух. Тоа треба да помогне. Одличен начин да се оди во вечерните часови за еден до два часа. Остави сè и да се прошетам. Лежерно и ништо не размислува непријатно.

За да се избегне нервен вирус во иднина, ние мора да научат да ги контролираат своите емоции и реакции. Негативни ситуации се случуваат често, потребно е да бидете сигурни дека тие не можат да се "скрши" вас. Со цел да ја преземат контролата на реакција на нервниот систем, треба 10 пати длабок здив и издишување. Оваа техника е широко користени. Во симпатична системот се активира за време на инспирација, а лекови кои се врати на нервниот системиздишување - парасимпатичниот. 10 тие доаѓаат во рамнотежа циклуси, може повторно да управуваат со нивните емоции.

Друга карактеристика на однесување во кои нашите нерви помине: искуството повторно и повторно непријатни ситуации. Ова кружат бесцелно само уморни нервен систем. На пример, во утринските часови во транспортот дојде пеш, или некој да се прости од непријатни забелешка. И ќе имаат целиот ден да се доживее оние моменти повторно и повторно. Ние мора да научат да се заборави и да се префрлат. Замена на непријатни спомени на други мисли, да престанат да кружат. Научете како да се забележи нешто добро, зрак на сонце насмевка или минувач, но никогаш не се знае&hellip- Еве основите за тоа како да се врати на нервниот систем, без прибегнување кон лекови.

Ако сите предложени методи немаше ефект, еден излез - да побараат помош од лекар, кој ќе ви препише лекови кои се врати на нервниот систем. Сепак, тој ќе препорача воспоставување на секојдневна рутина и исхрана, не вежба и контрола на емоции. Значи во секој случај, треба да започне со тоа.

Сподели на социјални мрежи:

Слични