Само-помош или како да одат од прекумерно дома

Алкохол лице во семејството - планина во близина на сите, особено ако процесот на алкохол се развива во редовна и долготрајна тешка за пиење. Најдобар начин да се реши проблемот - на лекување во специјализирани клиники. Но не се сите кои злоупотребуваат алкохол, постои можност, како и повеќе желба и храброст да се осмелуваат да преземат овој чекор. Во овој случај, ние може да го препорачуваме да се обиде да се справат со овој проблем на сопствените. Како да одат од прекумерно дома?

Видео: Како да се научат да се борат и Како да се победи во борба. Лекција 1

Како да одат од прекумерно дома? обука

Ти ја донесе конечната одлука дека е време да почнат да се занимаваат со многу? Потоа се вклучите во фактот дека физички ќе се чувствувате многу лошо за некое време (еден ден или два). Бидете сигурни дека имате дома, постојат лекови кои придонесуваат за склучување на токсини: активен јаглен, "mezim". "Essentiale Forte". Стресот на некој начин да се рефлектира во работата на срцето, така што треба да акции на повеќе и подготовка "valokordin". Ако не сте во состојба да оди во аптека, побарајте помош од семејството или соседи. Во прилог на лекови во куќата треба да биде храна која помогне во отстранување на мамурлак: лимон, минерална вода, кисели краставички, кисели краставички, јаболка, млеко. Тоа би било убаво да имате некој да ви помогне да се готви месо супа.

Видео: Како да ги сними песна дома? Adobe_Audition_CS_5.5

утро

Ќе се разбудам и се чувствуваат дека се многу, многу лошо. Прво на сите сакате мамурлак. Ова апсолутно не може да се направи. Ми вети себе вчера дека процесот на започнување "обновување". Како себеси од прекумерно?

Видео: Како да се направи кукла со свои раце

Да започне со тоа, пијат 1-1,5 литри минерална вода, домот на солена вода или сок. Следно, го прифати еден пар на активен јаглен и една таблета - подготовка "Essentiale Forte". На крајот од една четвртина од еден час, пијат средства "valokordin". Следниот чекор - ова јадење. Форсирај се себеси да се проголта најмалку сто грама супа и парче леб. Сега оди во тоалет и да контраст туш. И тогаш почнува најтешката - одмор. Ние зборуваме за тоа како да се излезе од прекумерно. Дома, тоа е многу тешко да се направи. Кога едно лице е ништо друго да се направи, на искушението да се земе пијалок што беше забавно, многу голем. Значи се најде себе си интересно да се направи.

ручек

Пијам две таблети од истиот лек. Пожелно е да се измери крвниот притисок. Ако тоа е нормално, тоа значи дека процесот на закрепнување во телото се добри. Бидете сигурни да има Ручек: супа, салата од кисела зелка, леб, чај со лимон, вода. Течности треба да се консумира многу, што му помага на токсини замине на телото побрзо. Можете, исто така, како и во утринските часови, ќе сакаат мамурлак. Но, во секој случај тоа е невозможно дури и да пијат алкохолни пијалоци или сите ваши напори ќе одат надолу на мозоци. Дремење и плодна влијание врз враќање на вашето здравје.

вечер

Како да одат од прекумерно дома? Ти се одржа од беспомошна горната усна до вечерта. По 18 часа, се дрогираат и јадат повторно. Апетитот од тоа време мора да се кандидира диви. Но, не се занесувај со тешка храна, масни и пржена храна. Вашиот црн дроб и така е под стрес, да внимаваш тоа. Земете контраст туш и легнат и да се одморат. Заспие со пријатен мисли дека утре ќе биде многу полесно отколку што е денес.

Следниот ден

Продолжете да ги земате со активен јаглен и целосно хранат. Се движи, да имаат добар одмор. Дозволете си да спијам. Во овој период, може да се доживее напади на паника, страв, незадоволство од животот. Ова е нормална појава. А пијалок седатив. Но, имајте на ум дека ова треба да биде една пилула, наместо алкохол тинктури. Секој час ќе се чувствувате подобро и подобро.

Видео: Како да го нахрани Свифт. Како ти ги отвори уста? "Како да го нахрани брзо?"

Што сте го научиле како да се излезе од куќата на прекумерно. И ако сте ја доби, а потоа ќе се преземат на првата независна чекор во борбата против алкохолизмот. Ви посакуваме веќе нема да се врати таму каде што успеале да избегаат. Останете здрави!