Витамин Б12

цијанокобаламин

Човекот добива витамин Б12 од различни производи од животинско потекло, во која има микроорганизми. Еве некои од нив:

bull- pochki-

bull- pechen-

bull- heart-

bull- tvorog-

bull- месо

bull- milk-

bull- сирење.

Видео: Витамин Б12. Од она што го јаде

Улогата на витаминот Б12

Кај луѓето, овој витамин се апсорбира во тенкото црево. Но, со цел да се витамин Б12 нормално научив да биде присутна, така nazyvyemy внатрешен фактор. Овој протеин, кој е произведен во стомакот. Се врзува со витамин Б12, а потоа се пренесува заедно во крвотокот преку цревниот ѕид. Само по што како резултат на протеини витамин се транспортира во крвта низ целото тело. А огромен износ на витамин B12 содржани во органи, како што се мускулите, црниот дроб, бубрезите, нервни клетки, на коскената срцевина.

Таа, исто така се случува, дека телото ја губи својата способност да ги апсорбира витаминот Б12 во цревата. Но, како и секогаш, природата на секоја мисла. Во ова сценарио, витаминот ќе бидат доставени од внатрешните резерви на црниот дроб. Таквите резерви ќе трае околу три до четири години, а понекогаш и недостасува и пет години. Поради тоа, пациентите треба да се земе лек некако да се балансираат овој недостаток. На пример, може да се земе витамин Б12 таблети. Ова тело ќе ги обезбеди потребните количина на супстанцијата.

Други функции на витаминот Б12

Видео: Сè за Витамин Б12 (вегани, Суровини foodists сештојади): многу важно!

Овој витамин е вклучен како катализатор во различни реакции што резултира со формирање на такви супстанции како што се:

bull- холин (инаку позната како витамин B4) -

bull- methionine-

креатин bull-

Ах bull-

адреналин bull-

Видео: анализа по 4 години на веганството, витамин Б12, хипотироидизам, глад

bull- азотни бази нуклеински киселини (На пример, ДНК или РНК) -

bull- belki-

bull- и други активни и корисни материи тело.

Покрај тоа, Б12 се вклучени во формирањето на фолна киселина (една форма на витамин B9), а исто така придонесува за нејзиниот таложење во телото како целина. Ова ја олеснува синтезата на ДНК и што е најважно, формирањето на црвените крвни клетки.

Недостаток на витамин Б12 во телото

Недостаток на витамин B12 резултати во формирањето на следниве супстанции:

метилмалонската киселина-bull-

bull- пропионска киселина.

Отколку што е полн? Се должи на присуството на овие киселини во формирањето на тело повреда миелин се почитува. А миелинската - е една од најважните компоненти кои се вклучени во структурата на нервните клетки. Во оваа ситуација, пациентите може да биде разрешен Витамин Б12 ампули.

Недостаток на витамини на витамин Б12 (или тоа би можело да биде поинаку - недостатокот на оваа материја), таму не се толку често. Огромното мнозинство на луѓе кои страдаат од хиповитаминоза на витамин А - е вегетаријанец. Што е причината? Се должи на фактот дека тие не јадат храна од животинско потекло.

Но, тоа, исто така се случува, дека еден човек троши месо и други производи од животинско потекло, но тоа е уште еден недостаток на витамин Б12. Во такви случаи, пакетот на сите, во телото на пациентот е отсутен или се произведува во доволни количини посебен ензим, кој беше споменато погоре - внатрешен фактор.

Недостаток на овој протеин може да се случи поради следниве причини:

bull- атрофичен gastrit-

bull- делумно отстранување stomach-

bull- различни операции за отстранување на stomach-

bull- неоплазми kishechnika-

bull- неоплазми stomach-

bull- отстранување од телото на еден голем дел на тенкото црево.

Но, ако пациентот има недостаток на витамин Б12, но тој не можеше да издржи сите операции опишани погоре, треба да се провери за присуство на црви во телото, бидејќи тие "сакаат да јадат", овој витамин.

Ако не се црви да се консултираат со лекар за да се најде причина за недостатокот на оваа супстанца во телото.