Она што е корисно ананас?

До денес, ананас е една од најпопуларните и сакана тропско овошје.

Што витамини се во ананас може да се најде? Со цел да се разбере она што е корисно ананас и колку добро тоа влијае на вашето тело, добра идеја е прво да се провери неговата содржина. Прво, во пулпата на ананас содржи многу вода, и апсолутно нема маснотии. Ако јадете 100 грама овошје, бидете сигурни дека вашето тело добива само 48 kcal.

Овде ќе најдете голем број на едноставни шеќери - сахароза е главно. Ананас исто така, содржи множество на корисни витамини - А, PP, тиамин, Б2 и кобаламин и аскорбинска киселина. Во овошје телото и висока содржина на минерални елементи во трагови, како што се бакар, цинк, железо, јод, магнезиум, манган и калциум. Покрај тоа, овошје содржи т.н. бромелаин - комплекс на ензими кои помагаат да се прекине протеини и масна храна, како и растителни влакна.

Она што е корисно ананас за лица со дигестивни проблеми и дебелината? Како што веќе беше кажано, за разлика од мноштво на витамини, ананас пулпа содржи бромелаин, кој ги промовира брза и целосна варењето на храната. Затоа, во случај на повреда на дигестивниот тракт тоа е многу корисно да се јаде неколку парчиња свежо овошје или пијат една чаша сок од ананас (дефинитивно свежи). Така, ќе бидете во можност да се заштитат себе си од гадење и други непријатност после јадење.

Покрај тоа, ананас е многу популарна со луѓе се борат со вишокот тежина, затоа што кога проголтан бромелаин почнува да се распаѓа масти депозити под кожата. Да се ​​сетам само што е на лекување и корисен ефект на свеж ананас зачувани само ако има празен стомак. Во спротивно, само да го забрза ензимски комплекс процеси варењето производи.

Видео: Елена Malysheva. ананас

Она што е корисно ананас на човечкото тело? Ананас има позитивно влијание не само на процесот на асимилација на супстанции, туку и на други органски системи. На пример, сок од ананас е многу корисна во случај на проблеми со кардиоваскуларниот систем и има крв чистење својства. Ананас корисно за луѓе со тенденција да се формираат крвни згрутчувања. Покрај тоа, редовно консумирање на свежо сокови или овошна каша намалува отокот.

Ананас значително го подобрува изгледот на кожата. На пример, модерен убавина цениме маски, креми и тоници направени од ананас. Пожелно е дека сите козметички производи се свежи и подготвени.

Видео: Ананас - придобивките и штетите. Може ли да се губат телесната тежина со ананас?

Ако треба да престанат да се појавуваат на кожата плускавци, само од време на време се однесува на засегнатата кожа парче свеж ананас - веднаш ќе забележите подобрување.

А многу луѓе се заинтересирани во: конзервирана ананас - тие се корисни? Всушност, тоа е најдобро да се јаде свежо овошје како конзервирана храна во еден или друг начин ги губат своите својства.

Видео: Како да расте ананас во градот стан

Како да изберете ананас? Бидејќи ананасот се смета за датум егзотично овошје, дека не секој знае како да ги изберете. Прво, треба да се обрне внимание на бојата и квалитетот на кожата на плодот. Тоа треба да биде кафеава, нема вдлабнатини и црни дамки. Тоа е исто така вреди да шмркаат овошје како зрели ананас има благ мирис на ферментација.

Вие исто така може да се сместат на фетусот. Ако звукот е досадна - тоа значи дека плодот е зрела. Ако ѕвонење звук на прислушување, тоа е веројатно дека ананас венее внатре.

Видео нутриционист Лидија Ionova од ананас

Јадете свеж ананас телото, да пијат сокови, коктели подготви и да бидат здрави.