Калории пилешка супа. Калории пилешка супа со тестенини

Видео: вкусни пилешки глупак супа, глупак супа, супа рецепт ПИЛЕШКИ # глупак супа

Првиот курс во природата и има супи. Тие можат да имаат автентични име, на пример: супа, супа или Lagman - но не престануваат да бидат на овој супа. Во срцето на повеќето од овие јадења е супа. Единствен исклучок се вегетаријанска супа, готви зеленчук супа. И на сите видови на месо, кои може да се користи за супа, најпопуларните пилешко - таа е многу поевтино од сите остатокот од светот на животните, и сосема демократски во однос на цената, и не имаат специфичен мирис (како риба), а исто така и прослави како диететски (читај - на ниски-масти) компонента на секоја супа. Но, што е тоа?

Митови и заблуди

Фактот дека живината е идеален за оние кои сакаат да изгубат тежина - глупости. Исхраната пилешко месо се смета, во смисла дека тоа е најлесно се апсорбира од страна на телото, дури и кога тоа е ослабена од загуба на крв или долгорочни тешка болест. Тоа е, едно лице не троши енергија, која и така не е доволно за да се свари "тешка" храна и добива доволно храна да го надополнува витална енергија.

Видео: Пилешка супа со тестенини. Супа со пилешко месо, тестенини и зеленчук. Готвење вкусна пилешка супа.

Кој дел од пилешко повеќе dietichna?

Во меѓувреме и самата пилешко - птица е многу хранлива. Значи, ако вашата цел - да се фрли надвор на тежина или одржување постигне, имајте на ум дека калории пилешка супа е високо зависна од она што дел од трупот, ќе мора да супа. Ако ви се случува да се користи супа за одржување на нивната сила, вреди повеќе внимание на изборот на месо за него.

Најчесто, чорбата се готви на нозете. На некој начин тоа влијае носталгија - во советско време, пилешки биле не биле доставени само две одделни екстремитети, и секој сака да јаде само овој дел од птица. Други луѓе се погледне на цената, и бутовите и долниот дел на нозете се поевтини. Сепак, други веруваат дека целата пилешко dietichna. Како резултат на тоа, супа калории пилешко е значително подобрена, и мала е веројатноста да одговараат на оние кои го следат формата на телото и телесната тежина, бидејќи исхрана супа да се заварени од рак на птицата. Во најекстремен случај тоа е можно да се готви пилешка сосема млад, но не се користат долните екстремитети на оваа птица.

Калории и придобивките

Треба да се напомене дека нутриционистите, вознемирени загуба и намалување на губење на силата кај пациенти кои не да тежина, исто така, го претпочитаат на овој дел од трупот. Иако неколку од нив се заинтересирани калории пилешка супа, тие инсистираат на нивниот избор, како на градите не содржи холестерол, но содржи многу фосфор. Супа од нив полесно и побрзо коска исцелување, помага со гастритис и чир, го олеснува лекување на грип, и нормализира функционирањето на срцето. Во овој случај, лекарите признаваат дека калории пилешка супа на дојката е многу ниска (во зависност од начинот на подготовка - 15-20 kcal за 100 g, ако не постои тешка компоненти). Станува многу релевантни во третманот на истите срцева болест комплицирана со дебелината.

Не заборавајте дека исто, нутриционистите не се препорачува да "седат" само "дојка" пилешка супа или супа со него. Дури и не мора алергии ризици за да заработите нетолеранција на дојка и доживее сите непријатност поврзани со симптомите на алергии - од грозен осип на ангиоедем.

За тоа што претставува калории

Прво на сите - на месо од основите. На квалитетот на купените птица, неговото потекло и влијание уникатно гоење на она што ќе биде крајниот калории на супи пилешко супа. И тоа ќе биде многу помал ако супа, за да на фабриката труп. Бројлери не даваат многу богатството на фондацијата и прилично тешко месо. Таа треба да ги впие за околу два часа во ладна вода: ако сте ја труп во супермаркет - ќе се пеницилин, дава на птиците за подолго чување. Ако сте готви "село" кокошка, без дополнителни движења не се потребни, но супа ќе испаднат многу подобро хранети и калории содржината.

Видео: Грчки супа. Пилешка супа со тестенини

Потоа, тука се убави дополнувања на супа. Уште првиот број е, се разбира, омилен компир секого, без кои првиот - е нешто сосема друго. Но, кога ќе додадете ситост и хранливи оброци значително се зголеми! Така, на калории содржината на пилешка супа со компири (дури и ако ништо повеќе супа плови) расте со стотици калории. Ако само додадете домати, зелка, и, да речеме, пиперка, во зависност од односот на компоненти ќе се зголеми калории не се толку далеку: 25-30 на 100 g печурки зголеми таа бројка на речиси 40 kcal, но сепак оваа бројка не може да изгледа толку голема во споредба со тоа колку се зголеми калории пилешко глупак супа. Сите тестенини надмине хранлива исто помфрит пет пати. Па јадат чинија супа со тестенини "пајакот" - сеедно што vyhlebat потпетици супа плочи со компири.

Правила за подготовка на нискокалорична супа

• Правило еден - да се купи само на дојка!
• Правило број два - секогаш отстрани пена формирана за време на вриење, затоа што содржи максималниот износ на несакани маснотии. Некои дури и ја советува екстремни спортисти ќе замине за неколку часа во супа фрижидер. Сите масти додека оди горе, и безмилосно исушена.
• Правило Три - во секој случај не се готви пилешка супа со тестенини: калории таа не се погодни за исхрана.
• Правило Четири - чорба супа треба полека и полека, речиси еден час. 30 минути пред "Х време" потребни за вкус и го буди апетитот кромид и моркови, излупени, но не се сече и се пржи. Од ова следи петтина (и последна) правило: не да СРЈ зеленчук пред да додадете супа. Тие наситен на нафта и се многу задоволувачки. А особено треба да се избегне печење при подготовката пилешка супа со фиде - калории јадења, како и толку голема, па не ја влоши ситуацијата.

Видео: А вкусна и лесно: Пилешка супа со ориз. чекор рецепт по чекор видео.

Методи за надминување на калории супа

Како да се "победи" целокупната хранливата вредност на супа? Очигледно е дека едноставно не се стави високо-калорични состојки во него. Но, постои уште sytnosti супа, кој исто така е можно да се надминат. Прво на сите, секое парче на целиот масти отстранети. Не помалку важно е да се отстрани кожата - го зголемува калории пилешка супа. Па што ќе биде совршен избор за купување на пилешко. Отстранување на кожи веднаш калорична намалува три пати.

Видео: вкусна и едноставна: супа со тестенини и пилешко. Видео рецепт.

Вистинскиот потег ќе биде спојување на првиот супа: готви месо четвртина од еден час - и на акциите оди надолу во тоалет. Тоа е тажно, се разбира, но следната ќе биде повеќе диететски.

Ако на акции застана во фрижидер преку ноќ, не заборавајте да се отстрани од сето тоа, дури и многу мали zhirinki. Сега вашиот супа е навистина нискокалорична!