Кога запек во текот на бременоста што да се прави

Видео: Запек во бременоста

Запек се меша со нормална работа на цревата, столче станува тешко и сува, ретки, во мали количини и по дефекација без чувство на олеснување, човек доживува страв и непријатност. Запек храната минува низ цревата многу бавно. Во тоа време, повеќето од течноста се апсорбира во цревата, столицата станува густа, развивање на процесите на распаѓање, ферментација, токсини почнат да се апсорбира во крвта. Сликата е јасно не е атрактивен. и бремена жена под постојан надуеност, татнеж и тежина во стомакот. Нејзината кожа станува мало, нееластичен, јазикот обложени цут, страдаат од главоболки.

Покрај тоа, запек да доведе до развој на хемороиди, пукнатини на ректумот, предизвикувајќи зголемен тонус на матката, немир во текот на спиењето.

Секоја втора жена за време на бременоста се развива запек. Затоа, многу жени имаат едно прашање: Ако нарушен запек во текот на бременоста што да прават со неа во таква ситуација? За да им помогне, ќе мора да ги знае причините и да ги елиминираме - можности. Ќе се обидам да им даде на едноставно објаснување.

Видео: Запек во бременоста

на првите месеци од бременоста жените се зголеми износот во крвта на прогестерон, која ги релаксира мускулите на матката, а не само, но исто така и на цревата, што го работат неактивен и слабите, па Трошните движи полека низ цревата. Тоа е причината зошто толку често развиваат запек текот на раната бременост.

И тогаш најлесен начин да се спречи запек е да се јаде во право. Не се направи долги паузи во храната, а јадат мали, чести оброци. Не јадете силен чај, кафе, чоколадо, бел леб и бели печива, да не се јаде во suhomyatku набрзина и полека се џвака храната. Не се готви ориз или гриз каша, бидејќи не сите житарици се корисни за запек во текот на бременоста. Овие житарки Тврда столица. Но, леќата, овес и пченица житарици се многу корисни и хранливи, особено во утринските часови. Корисни свеж јогурт со bifidobacteria, јогурт, ферментирани печени млеко. Но, кефир, кој застана за неколку дена, но нормално рок на траење, обезбедува стол. И млекото ќе предизвика гас и запек само ќе ја влоши ситуацијата.

Видео: Запек во бременоста

Зеленчук корисни цвекло, кисела зелка, брокула, домати, тиквички, тикви, краставици. Кога една жена страда запек во текот на бременоста што да прават со неа во на прво место, па тоа не е за паника, се смири, тоа е корисно да се пие обична вода во секое време. Но, особено добро да се пие unboiled ладна вода на празен стомак, можете да со парче лимон. Вие треба да се пие бавно голтки, полека, за неколку минути. Ако водата за пиење во една голтка, ништо нема. Овошјето треба да се јаде "право" корисно за запек. Тие вклучуваат круши, кајсии, праски, сливи. Добра помош воспостави сок со пулпа стол на овие плодови. Во зима неопходен сушено овошје, како што се кајсии, сливи и салати репка.

Ако се прошири храна, алтернативни здрава храна и пијалаци, тоа ќе помогне да се спречи запек, го направи животот на бремената жена повеќе пријатно и удобно. За да цревата не се мачат, и да го потсети на себе, и не се наруши запек во текот на бременоста што да прават, па затоа не се прејадуваат во на прво место. Не е толку тешко да се направи. Тоа не е неопходно да се јаде за двајца. Само го прават мали порции овошје не јадат заедно со ручек и ќе замине за следниот пат кога во попладневните часови. Самите интелигентно прилагоди вашата исхрана без претерувања и ограничувања.

Видео: Запек за време на бременоста!

Бремените жени кои страдаат од запек, како по правило, се води седентарен начин на живот. Ако не за тоа постои строга медицински состојби, бремените жени можат и треба да вежби, специјални вежби кои се зајакне на абдоминалниот ѕид, болки во мускулите, што значи дека во исто време, го стимулира движењето на храната во цревата.

И тука е она што не да се направи за запек во текот на бременоста, па тоа е сопствена преземе лаксативи, дури и од растително потекло. Не медицински лек за запек во текот на бременоста е најдобро да се земе. Вазелин масло предизвикува иритација на интестиналната мукоза и спречува апсорпцијата на витамини А, Е и Д бисакодил препарати, Senade сено и може да доведе до дехидрација, бидејќи на течност столче и да предизвика предвремено контракции. Со голем формирање на гас може да се пие со активен јаглен, супа копар, камилица цвеќиња. А Duphalac и mukofalk се непотребно да не е потребно, и покрај својата популарност кај бремени жени. Прво, брзо доаѓа дебелото црево толеранција на вештачка стимулација, и второ, овие лекови треба да се преземат со многу вода, дека во текот на бременоста често доведува до развој на едем.

Видео: Запек за време на бременоста што да правам? Јадете во право!

Но, трици се совршено апсорбира вишокот на влага, се распрснува во цревата и нежно се движи на неа. Земете трици веќе не треба 1 лажица масло. l во 1 чаша вода. Доволно е да се пие два пати на ден, се пече мафини или готвење на овие желе. Една стара народна лек за нашите баби. Тие ретко имаат запек во текот на бременоста што да направите за да се избегне ова знаеја и без интернет, книги и лекарите.

Модерни млади жени на возраст од неактивност, често се прејадуваат, додека седи на компјутер, малку прошетка, со тоа проблемот. Запек време на бременоста е подобро да се избегнат отколку да се лечи!