Естроген - како да се подобри? Како да се подобри нивото на естроген? хормон естроген

Естрогенот е примарна полов хормон

Улогата на естрогенот во телото на жената

синтезата на естроген се јавува главно во јајниците и надбубрежните жлезди битот. За време на пубертетот, нивото на овој хормон се зголемува, па почне да расте косата во пазувите и срамни влакна, која е формирана на карактеристичните форма на карлицата, зголемување на млечните жлезди. Естрогенот го подготвува телото за иднината на сексуални односи и мајчинство, преку учество во формирањето на јајниците и матката. Овој хормон има големо влијание врз телото и е одговорен за ваквите типични женски карактеристики како и градите, гениталиите, слика, здравјето на коските, дистрибуција на поткожното масно ткиво на телото, сексуалноста, како и расположение и здравје. При нормални нивоа на естроген жена често изгледа помлада отколку нивните врсници кои ги прекршиле хормони. Поради оптимална количина на естроген во телото е навремено и редовно отфрлање на ендометриумот менструација. И, ако износот на овој хормон е доволен, најверојатно, можноста за нарушување на многу телесни системи. За да дознаете како да се зголеми естроген кај жените, види подолу.

Симптоми на низок естроген

Манифест таква состојба можат да бидат различни. Бавниот развој на млечните жлезди, гениталните органи и скелет - во детството. Намалување на големината на дојката и матката, отсуство на менструација - кај адолесцентите. Недостатокот на репродуктивниот период на викове на жените се манифестира со следните симптоми:

Видео: естроген и хормонот на тироидната жлезда

• несоница;

• промени во расположението;

• неправилни менструалниот циклус;

  Видео: Ванг Ју Меи "Како да се подобри нивото на естроген"

• намалено либидо;

• болка во стомакот во текот на менструалниот циклус;

  Видео: Дали е тоа страшно естроген?

• оштетување на меморијата;

• намалување на ефикасноста;

• проблеми со кожата - стрии, воспаление, намалена еластичност.

  Видео: прогестерон и естроген. Фитоестрогени и fitoprogesterony

Потоа, на ниско ниво на хормон доведува до крварење и неплодност.

Причините за недостаток на естроген

Пред одговарање на прашањето за тоа како да се зголеми нивото на естроген, ќе дознаете што е причина за неговиот пад. Таквата состојба може да биде резултат на:

• дефицит на витамин;

• неухранетост;

• ненадејно губење на тежината;

• долгорочна употреба на орални контрацептиви;

• 
  
  
  

  менопауза.

Gormonestrogen: како да се подобри нејзината содржина?

Прво на сите, ако имате овие симптоми, треба да се побара лекарска помош. Лекарот ќе им даде насока на посебни испитувања, резултатите од кои ќе ви кажам како да се подобри хормон естроген. Како по правило, за оваа намена жените пропишани орални контрацептиви со потребната доза на хормонот. Но, бидете свесни дека употребата на хормонската супституциона терапија за долго време, неколку пати го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, рак на ендометриумот и рак на дојка. Исто така, пропишани прием токоферол (витамин Е). Покрај тоа, нивото на естроген може да се зголеми со користење на специјален лепак дека за 30 дена во прилог на лесен-за-женското тело. Зголемување на содржината на овој хормон може да биде разгледување на нивната храна.

Како да се подобри estrogenas користење на храна?

На износот на хормони позитивно влијаат на производи кои содржат фитоестрогени. Сепак, тие се ефективни само под услов дека сериозни проблеми поврзани со недостатокот на овој хормон не се достапни. Значи храна која се зголеми естроген:

• Во многу фитоестрогени се најде во соја. Јадете тоа може да биде поединечно и како дел од млеко, јогурт, сирење, путер, брашно.

• Исто така, една супстанција се најде во житарици и мешунки, особено грав, грашок, пченка, јачмен.

• Тоа треба да биде во доволна количина за да се консумираат животински масти содржани во месо, млечни производи, риба масла, тврдо сирење.

• Зеленчук треба да се претпочита домати, модар патлиџан, морков, боја и бриселско зелје.

• Се препорачува да се јадат повеќе овошје, имено јаболка, папаја, смокви, калинки.

• Како и за пијалаци, може да укажуваат на зелен чај.

Постојат производи кои може да го инхибираат синтезата на естроген во организмот, се препорачува да се ограничи нивната употреба. Тие вклучуваат брокула, боранија, кромид, пченка, зелка, агруми, лубеници, грозје, круши, смокви, ананас, пченично брашно, ориз, прочистен, кофеин и алкохол.

ethnoscience

Така, хормон естроген. Како да се подобри содржината на телото со помош на храна, дознавме. Излезе дека тоа е прилично лесно, бидејќи сите производи ние сме запознаени и можете да ги купите во секој супермаркет. Akaka зголеми естроген народни лекови? Прво на сите, ние треба да обрнат внимание на методи и средства на ароматерапијата. Благодарение на етерични масла не може да надомести само за недостаток на овој хормон, но, исто така, да ја засили производството на сопствената естроген и постигнување на рамнотежа на природните процеси на хормоналниот систем на женското тело. експертите препорачуваат употреба на етерични масла од чемпрес, анасон, анасон, жалфија, босилек, за активирање на производството на естроген. И за одржување на хормоналниот баланс ќе се пријде лаванда, neroli, роза здравец. Етерични масла може да се користи не само во aromalampe, се препорачува да го додадете било каква маст павлака и се фаќа во градите и стомакот. Таквата постапка ќе помогне да се намали болката за време на менструацијата. Супстанции кои придонесуваат за нивото на естроген во телото на жената, се присутни во многу билки, како што се рузмарин, слатка детелина, жалфија, Тасев биле корен. Растенија треба да пијалак, пијалак и се земе во наутро и навечер за две или три недели.

Корисни совети и трикови

Како да се зголеми на естроген кај жените? Треба да се придржува кон следните упатства:

• Одржување на редовен сексуален живот. За да се зачува здравјето на возрасни жени треба да имаат секс редовно. Па, ако тоа ќе биде со саканиот човек со кого жената ќе се чувствува убаво, сакан и посакувано.

• Избегне стресот. Телото произведува стрес хормоните адреналин и кортизол, кој, пак, го инхибираат синтезата на прогестерон и естроген.

• Обрне внимание на содржината на масти во телото. Почитувањето на строга диета за долго време може да доведе до фактот дека телото нема да имаат доволно масти. Но, таа е директно инволвиран во синтезата на естроген.

• Пракса јога. Јога поборниците тврдат дека користењето на одредени Асанов може да го стимулира надбубрежните жлезди, така што телото може да се регулира рамнотежата на хормоните.

заклучок

За жал, не е секогаш можно да се спречи намалување на нивото на хормоните во телото. Сепак, добра исхрана, среќен емоции, здрав начин на живот може да помогне во спречување на хормонални нарушувања. Ако се уште во телото намалена естроген, како да се подобри, ќе се решаваат исклучиво од страна на лекар, а само по темелно медицински преглед. Па, нашиот напис, се надеваме, ќе бидат корисни за вас.