Може ли да спијат на грб за бремените жени и до она време

За раѓање на здраво бебе бремена мајка не само што треба да јадат право, одржување на здрав начин на живот, но, исто така, спијам добро. Според статистичките податоци, 90% од бремените жени имаат проблеми со спиењето, тие, главно, произлегуваат од необичен држење на телото во текот на спиењето. Жени се грижат за тоа дали е можно да спијат на грб бремена.

Како да се спие на бремена жена

Бремените жени често се жалат постојана поспаност, особено во последните месеци од бременоста. голем стомак Тоа го спречува нормалното одмор во необична позиција, и во мојата глава - само мисла на претстојните раѓање. Во текот на ноќта, жената измачувани од несоница и дење замор, и таа се чувствува нејзиниот поспани. Многу бремени жени се загрижени за тоа дали е можно да се спие на грбот Бремените (6 месеци). Едноставни техники да ви помогне да се подобри сонот - прошетка, аромотерапија или шолја чај од нане.

Изберете што позицијата на спиење бремена жена

Бремена мајка во првиот триместар можат да спијат во било удобна позиција, без страв за здравјето на детето. Но, жената е во позиција да научат од својата бременост, постепено треба да се користи за различни позиции во текот на спиењето кои се препорачуваат за следните периоди.

Кога стомакот почнува да стане забележливо и заоблени, спиење на стомак, не само што не успее, но тоа не се препорачува од страна на лекарите.

Но, спиење на грб е физички возможно, но по недела, дваесет и осмиот Тоа е многу непожелно и за жената и нејзиното бебе. Изборот не е толку голема - на левата или десната страна. Кога плодот се наоѓа во склопот, лекарите се препорачува да се изберат бремена мајка е на страната каде што главата на бебето. Според теоријата, на левата страна е поповолна за детето и мајката здравје. Затоа, можно е да се спие на грб и бремена стомакот, тоа зависи од многу фактори. Не може секој да спијат во текот на ноќта, од една страна, и нема потреба за тоа. На присутните лекар, најверојатно, ќе препорача чести позиции промени, за да биде точно - 3-5 пати. Исто така, не е контраиндицирана за време карлична презентација бебе.

Може ли да спијат на грб за бремени жени

За време на бременоста, сите жени се соочуваат со проблем кога ќе мора да се променат сите на нивните навики. Еден од нив е одмор и спиење на грб. Многу од нив се свесни, Зошто не можете да спиете на стомак, но дали е можно да спијат на грб бремена? Не лекар ќе ви каже дека тоа е неопходно да се промени оваа позиција за сите 9 месеци. Првиот триместар бремена мајка може да спие како љубов, но тоа треба постепено да се менува позицијата на телото брзо да се навикнеш на. По три месеци, детето почнува да расте брзо и стомакот, соодветно, се зголемува. Матката се зголемува во тежината и волуменот, вчитување на внатрешните органи. Повеќето бубрезите се погодени, цревата и црниот дроб.

Матката притиска на еден од големите вени на телото - вена кава, во кои крвта патува од срцето на долните екстремитети. Ова влијае на здравјето не само на мајката, но, исто така, нејзиното неродено дете. Во оваа состојба бремена жена често се чувствува недостаток на воздух, палпитации, а понекогаш има несвестица. Детето не може да ги добиете хранливи материи, предизвикува таа да се кислород глад. Ако Виена беше префрлен од долго време, може да има проблеми со нероденото дете и породувањето. Затоа, на прашањето дали бремените жени може да спие на грб во 3 триместар, исчезнува само по себе.

Може ли да спијат на една бремена стомакот

Спиење на стомак може да биде до 3 месеци до матката со фетусот не оди подалеку од карлицата. До тогаш, на жените им е дозволено да спие во неговата омилена позиција, но тоа не е секогаш можно поради високата чувствителност на градите. почнувајќи од вториот триместар треба да заборавиме за остатокот на неговиот стомак за доброто на детето.

Совети за целосна спиење бремена мајка

Да остане целосна, бремените жени треба да се следат неколку правила. Невообичаени држење на телото, за прв пат, ќе влијае на квалитетот на спиењето, потребно е да се направи тоа, така што телото е целосно одморени ноќ.

Правилната исхрана игра огромна улога во текот на бременоста, не постои место за прејадување. Се препорачува да се јаде често, но во мали количини. Тоа е подобро да се ограничи патувања во кујната за три часа пред спиење, ова важи и за минерална вода и пијалоци со кофеин. Но, чаша топло млеко со мед ќе ги смири мајка и благотворно влијание на ноќен одмор.

Не занемарување вежби за бремени жени, кои треба да ги извршуваат ден за да се избегне при вчитувањето на телото пред да одите на спиење.

Пред спиење, тоа е подобро да се откажат од гледање телевизија и читање книги. Совршен релаксирачка музика за да им помогне да се релаксираат и да заспие.

Секоја бремена жена треба да има дневен распоред и се држи до тоа, легнал и се буди во исто време. Со цел да не страдаат од несоница, потребно е да се заборави за дремење.

А кратка прошетка пред да одам да спијам и проветрена просторија ќе спијат повеќе силна и длабока.

Вие само треба да се земе топол туш, елиминирање на топла вода.

бремени жени облека треба да биде пријатна на допир, изработени од природни материјали, не го попречуваат движењето.

Категорично негираше примаат апчиња за спиење има негативно влијание врз здравјето на детето. На прашањето за тоа дали е можно да спијат на грб бремена или не, лекарот ќе биде во можност да одговори во повеќе детали.