Вашето здравје е во ваши раце: хоризонтална лента господар да се даде

Видео: Како брзо да се излади лимонада + крем јогурт

Хоризонтална линија - на повеќето достапни фитнес справа за себе и за членовите на нивните семејства во добра форма одржување. Класите на тоа што не бара посебни вештини, но позитивен резултат е видлива доволно брзо. Пасира на бар, можете да повеќето од мускулни групи, особено оние кои се вкочанети од монотона и седентарен начин на работа. И уште една важна предност: едно парче на опрема за вежбање може да се користи од страна на сите членови на семејството.

Видео: наргиле / Tusa / ВИП

Услови за инсталација на хоризонтални шипки

Тоа е можно да се изгради турникет за куќа или стан и надворешно и внатрешно. како спортска опрема погоден обичните цевка со дијаметар кој почнува на 32 мм. Главниот принцип на избор - удобност зафат раката. Цевката може да се изгради (ѕидови) во сводот, што го дели само една просторија од друг, - под услов да не е потребно да се вратата. Врата, на крајот, и можете да донирате, а во нејзината кутија за да вметнете хоризонтална шипка за импровизиран колиби и соби. На прагот да се откажам дебели завеси домот. Земете и евтини и весели. Ако сакате повеќе професионални и темелен пристап кон прашањето на проектилот треба да ги посебно место - пространа, удобно и да не се наруши никого. Надвор хоризонтална шипка да се даде најдобра за да го поставите некаде зад куќата, далеку од љубопитните очи на соседите и минувачите. Тоа ќе биде подобро ако проектил расте природна трева, а не конкретни рампа понекогаш е можно да се отцепи од стативата и врз тревата да падне нежно и безболно. Но, паѓа на асфалт или бетон се соочува со сериозни повреди и трауми. Можете исто така треба да се земе во предвид временските услови. Ставени надвор од хоризонтална линија да се даде треба да биде во сенка, така што нема да ја погоди директна сончева светлина, топлина делови објекти. Но, исто така, така што нема да се меша со дрва, грмушки или други садење и двор структури: огради, ѕидови, итн ...

Видео: Полнење во Чебоксари на излет. 08/08/15

Како да се направи хоризонтална шипка

За да направите добра спортска опрема, треба да акции на профилот цевка, правоаголни дел од која е околу 3: 5 см, и кружен пресек на цевката 30-32 mm и должина - 115-120 см Во суштина, должината на бар, можете да се приспособат - за мене и за оние кои се премногу хоризонтална шипка ќе уживате.. Профил истата цевка збор за рамката. Повторно, нејзината големина зависи од вас, но, во принцип, ако се уште не се разбирам како да се направи хоризонтална шипка во земјата компетентно како можни стандарди и се погодни: најдолгата страна е еднаков на 62-64 см, краток - 37- . 39.5 cm се разбира, рамката се готви четириаголник форма - за стабилноста и правилно формирање на центар на гравитација. Естетика и удобност, и лента зглобовите мелење "мелница". Да се ​​обезбеди бар, ќе треба аглите. тие се направени од истиот облик на цевка. Од него се сечат две парчиња од 43-45 см. Една од овие страни агол сечење треба да биде 45 степени. Едната страна на еден сегмент заварени на рамка, вториот - на следниот сегмент. Тој ќе служи како основа стативата. Сега вториот дел на цевката. Нејзините заварени на дното од основната рамка (агол - .. Стрејт, односно, 90 степени!) И тоа е на овој сегмент е спроведен на многу наведнат страна на парче од цевка. Е. Од "профил" на триаголникот е добиен. Неговото основање ќе биде "кревет" за да постигнат погодок. Направете дупка во неа. да се направи хоризонтална шипка со рацете во земјата, како триаголници, Навара и на двете страни. Оваа школка е предизвикано, па го поправите на ѕидот на една штала или куќа. И ако сакате да се направи една хоризонтална линија, поставување на најзгодно за фаќајќи рацете тип цевка дизајн капитал P, инјекциска смеса во земјата на своите цели, дека има силна фиксација.

Видео: Кога родителите Куќа / кога родителите отиде / A&Z

И употреба, чување вашето тело во добра тон активни!