Предности и штети на киви - сметаат кожен зелено овошје во близина

Светло зелена овошје со нежен кожата е сакан од многумина. Придобивките од киви и штета - нешто што често не мислам дека во на прво место. Главната работа е во тоа - на вкус. Кисело, малку потсетува на огрозд, тоа е во совршена хармонија со слатки јадења (различни овошни салати, колачи, желе), и со живина, риба, морска храна. Да резимираме различни својства на киви. придобивките овошје и штетата која утврди нејзините составни витамини и биолошки активни супстанции, е сакан од многумина. Познавањето на ова овошје ќе ви помогнат да се разбере дали или не да се вклучат овој диететски производ во менито и како најдобро да го направи тоа.

Предности и штети на киви

Видео: Што е корисно киви

Употребата на ова овошје помага на телото да се обновуваат. Таа содржи actinidin - супстанца која е одговорен за синтезата на протеините и го подобрува згрутчување на крвта. Луѓето се склони кон депресија, да бидат сигурни да се јаде киви (на придобивките и штетите на ова овошје се добро проучени од страна на нутриционистите), поради тоа што помага во производството на ендорфин. Оваа супстанца, пак, влијае на отпорност на стрес и во добро расположение. Киви е отворена како културен растенија аматерски градинар од Нов Зеланд во средината на деветнаесеттиот век. Во оваа земја, плод на долго време се одгледува, а не плаќаат многу внимание на ова растение. За време на глобалната криза индустриски киви почна да извезува во Северна Америка и Европа, каде што за прв пат беше наречен "кинески огрозд." До денес, придобивките и штетите на киви постојано студирал и анализирани од страна на научниците. Ова овошје е сега се одгледува во многу топла земји (Израел, во јужните држави на САД, во јужниот дел на Франција). Оптимална зрелост киви се смета како, на кое тој беше малку мека. Но, во целосно зрела држава тоа е тешко за транспорт. Затоа, почесто нарушени малку неподготвен овошје. Киви пред употреба речиси секогаш излупени (иако постојат фанови на овошје, како целина, кои веруваат дека кожата на вили добро влијае перисталтика) или сече на половина и се јаде со лажица. Овој производ не содржи масти, поради тоа, тоа е исклучително корисна за оние кои сакаат да изгубат тежина. многу киви на витамини - од витамин Ц и Б9 ретки. Плодот содржи висок процент на калиум и магнезиум - тоа помага нормализира варењето, го доведе во нормала нервен систем лачат вишокот холестерол. Киви, исто така, ги апсорбира нитрати и други штетни материи. Многу луѓе знаат дека на комплетен оброк јаде овошје за десерт не е многу корисна за системот за варење. Меѓутоа, ако само не може да му одолее слатки, ќе треба да изберете киви - тоа изгледа одлично дури и во повеќето густа вечера или ручек, неутрализира смисла на гравитација на злоупотреба на масна храна, ќе се спречи металоиди и подригнување.

Предности и штети на киви - каде да се чека за опасност?

Но, во некои случаи треба да се ограничи употребата на ова овошје. Впрочем, тој е многу силен алерген. Мали деца и лица кои се склони кон алергии на храна треба да го имаат многу внимателно. По сите, не само што може вообичаените манифестации во вид на црвенило на кожата, чешање, оток. Киви може да предизвика многу сериозни алергиски реакции до анафилактичен шок.