Варена пченка - придобивки и оштетување на производот

Човештвото знае пченка векови. Да бидам попрецизен, во татковината на овој житни - во Мексико, тоа почна да расте пред околу седум илјади години. Во Европа, пченка падна од страна на Колумбо се враќа од Америка, и оттогаш активно го освои населението на Стариот свет. Денес таа, заедно со ориз и пченица се смета за главна храна во светот. Од него се брашно, кој се користи да се направи леб и колачи, и житни скроб, која во својата хранливи материи може да се натпреварува со леќата и гриз, неговата конзервирана, замрзнати&hellip- Во принцип, тоа е тешко да се набројат сите опции потрошувачка на овој житни луѓе.

Видео: пченка штета или корист? варени употреба пченка? Пченка за личности, без разлика дали пченка калории?

сепак варена пченка, придобивките и штетите кои се изучува денес, тоа е посебно доживување. Како таква, таа не е само вкусни, но, исто така, многу задоволувачки, лесно да се подготви, во исто време може да го замени комплетен оброк. Ајде да ни се јавите веднаш дека варена пченка штетата е минимална. Во најмала рака, денес покажа само оние факти кои неговата употреба може негативно да влијаат на здравјето на луѓето кои страдаат од формирањето тромбоза и зголемување на згрутчување на крвта.

Губење на апетит, односно пониски индексот на телесна маса - сите на кои исто така може да го стимулира варена пченка. Предности и штети на ова се меша. Оние кои се дебели или едноставно сакате да изгубите тежина, варена пченка ќе биде добар помошник, но ако се тенки и така, нешто од тоа е подобро да се одбие.

Видео: Што е ГМО храна? Што се однесува до ГМО штета претерани?

Денес на пазарот на прехранбената индустрија бара лекари и научници од целиот свет да се најде секој производ многу недостатоци, а со тоа поттикнување на нејзиниот развој. Но, варена пченка, користа и штетата кои едноставно не може да се спореди, тоа не може да се смета за штетно производ. Не постои причина. По сите, ова житни - само магацин на витамини и минерали!

Пченка во својот состав содржи само осум витамини од групата Б. Најинтересен од нив, холин (В4), овој житни е присутна само во вишок. Тој им помага на нормализирање на нивото на холестерол во крвта, го штити клеточните мембрани и го стимулира метаболичките процеси во телото, е во контрола на телесната тежина. Покрај тоа, пченка е богата со витамини A, E, H, се "одговорни" за убавината на кожата и косата, и сет на минерали во својот состав може да се натпреварува со различни витамин-минерал комплекси во таблети.

Најмногу од сè, се разбира, содржи хранливи материи кои билка во сурова форма, особено како шеф на млади и зрели. Но, варена пченка, корист и штета што не може да се спореди, и во поголема мера може да се пофали на сите карактеристики на овој природен производ, особено ако тоа се готви за двојка. Патем, во котел зелка двојно подготвени за половина час, додека во конвенционална пан - час и половина.

Оваа билка во било каква форма може да се пополни на телото со енергија за долго време. фактот колку калории во пченка варени (320-340 на 100 грама), зборува за себе. А пар на млади зелка може да го замени комплетен оброк ако е потребно. Во овој случај, многу поздрава закуска сендвичи или традиционални колачи.

Видео: варена пченка. 2016/08/10

Бон appetit и да бидат здрави!