Најдобар витамин за кожата и косата - прегледи и препораки козметичари

Нашиот изглед - состојбата на косата, ноктите и кожата - е високо зависна од надворешните фактори, но уште повеќе - од здравјето на телото. Кога нашата кожа има сосема нездраво вид, ноктите се скршени, разлиствам, и косата крави и да падне - тоа може да биде знак на сериозна болест организам. Речиси сите болести во голема мера се прикажани на изгледот на една личност. Како што велат тие, резултатот е очигледен. Особено на тој начин влијаат болест на цревата и дигестивниот систем, срцето, белите дробови, бубрезите и црниот дроб.

Денес, ајде да разговараме за нашиот изглед, во зависност од витамин комплекс и за тоа што најдобрите витамин за нега на кожа и коса.

А малку за изгледот

Сите негативни промени во нашиот изглед - ронлив кожата, акни, губење на косата, нивните досадна боја - тоа не е козметички недостатоци, и сигнал не функционира организмот. Тоа не е потребно да се справи со сите видови на акни, акни, проблеми со коса козметика. Тие нема да даде никакви резултати. Со помош на нив може да се ослободи од само последиците, а потоа не за долго. За најдобар ефект, треба да се ослободи од причината, извор на проблеми. И тие треба да се погледне во себе и во својот начин на живот.

Кожата и косата може да се влоши:

• Негативни фактори на животната средина.
• Временски услови.
• Стрес и замор.
• Потрошувачката на антибиотици.
• Неурамнотежен снабдување - злоупотреба на масна храна, зачини, пушеле и други штетни продукти или, обратно, премногу крути исхрана.
• Пушење и консумирање алкохол.
• Бери-бери.

Дали ни се потребни витамини за кожата и ноктите? Дали ни требаат за коса? Се разбира, да! Секој знае дека за нормално функционирање на човечкиот организам е невозможно без соодветна количина на витамини. Бери-бери е полн со многу сериозни проблеми. Нашата кожа - тоа е огледало што одразува состојбата на здравјето на луѓето. Што витамини се подобар за кожата? Ајде да се обидеме да се најде решение за ова прашање.

Во изгледот на човечкиот ум често може да каже што точно витамин дефицит во неговото тело. Тоа е веднаш јасно на оние кои знаат што функции и е одговорен за она што на еден или на друг елемент во човечкото тело. Кој од овие витамини за кожата и косата најдобар?

Есенцијални витамини и минерали потребни за здрав изглед

Како што веќе рековме, тоа е многу важно да се знае улогата на одредени витамини и минерали за човечкото тело. Што витамини за кожата ќе биде најкорисен? За оние на кои им е важно, интересно е на следниве информации.

• витамин Ц - дава еластичност на кожата, е вклучен во синтезата на нови колагенски влакна. Со својот дефицит во телото, кожата ја губи здрав изглед, еластичност, станува досадна. темни дамки може да се појави на лицето. Витаминот Ц збогатен производи, како брокула, грејпфрут, киви, цитрус, бибер, јагода.
• Витамин А (ретинол) - дејствува како заштитник на кожата и мукозните мембрани од ефектите на негативни фактори на животната средина. Со недоволна количина на овој елемент ќе почне да се сува кожа, flaking може да стане воспалени и да бидат покриени со црвени дамки. Главни извори на витамин А се такви производи: црниот дроб, јајца, млечни производи, моркови, црвени пиперки, тикви, домати, кајсии, цитрус и билки.
• витамин Б₂ (Рибофлавин) е вклучен во метаболизмот, тоа им помага на клетките да дише. Недоволна количина на рибофлавин води до дерматитис, пукнатини на усни "Зајед". извори₂ - млечни производи, јајца, месо, црниот дроб и квасец.
• витамин Б₇ (Биотин) - елемент што го поттикнува обновувањето на клетките на кожата на главата и лицето на раст на косата и ноктите. Со недоволна количина на биотин во кожата на телото изгледа многу бледо, лушпеста, рани не се лекува за долго време, косата опаѓа.

• Витамин ПП (ниацин) - учествува во синтезата на ензимите. Во отсуство на потребната количина на ниацин во кожата на телото станува многу бледа боја, сува. Усни сина. ПП најде во житарици, леб со трици, сушени печурки, грав, лук, зелка, пиперки, компири, аспарагус.
• витамин Б₉ (Фолна киселина) активира врати клетки од кожата да се заштити ѕидовите на крвните садови од оштетување. Ако телото не е доволно фолна киселина, косата е скршен, силно се откажуваат, да стане досадна, безживотно. Фолната киселина се наоѓа во големи количини во храната како што се спанаќ, цитрус, аспарагус, јагоди, диња, јајца, црн дроб.
• цинк - се грижи за раст и делба на клетки кои се вклучени во метаболизмот на телото. Со недоволен број на порти нокти, коса падне надвор. Природни извори на цинк - бадеми, ореви, кикирики, лук, моркови, пиперки, зелка.
• калциум - кога дефицити кожата ја губи својата еластичност и станува сува, тенка коса, шлаг и да падне, ноктите почне да разлиствам и се скрши. Храна богата со калциум: млечни производи, јајца, јаболка, зелена салата, карфиол, кромид, магдонос.
• магнезиум дава енергија на кожните клетки, е одговорен за целосна замена на масти, протеини и јаглехидрати, е вклучен во синтезата на колаген. Ако недоволни количини на магнезиум во телото во почетокот на првиот брчките се појави, тенот станува нездраво, има оток. Ноктите се многу тенки, кршливи коса има досадна боја, забави во раст.
• Витамин Е (токоферол) - Тоа покажува многу моќен антиоксиданс активност. Што витамини за кожата ќе биде најкорисен? На ова прашање не постои дефинитивен одговор - се разбира, е витамин Е. Со тоа, вие може да го забави стареењето, стабилизирање процеси во клетката. Со недоволни количини на овој витамин косата станува досадна, груба кожа, грди.

Денес ајде да зборуваме за последниот елемент во повеќе детали. Овој витамин за кожата и косата повеќето неопходни.

Што треба да знаете во врска со витамин Е

Витамин Е не се синтетизира од страна на телото. За оваа причина, на најефикасен би такви методи токоферол концентрација на организмот:

Видео: совети за грижа за себе од ѕвездени козметик. убавина KSU

• ингестијата на храна која содржи токоферол;
• Употреба на витамин Е во масло или течна форма за надворешна употреба;
• користат капсули внатре;
• вбризгување на течност токоферол.

Видео: Витамин Е лице капсули од аптека

Храна збогатена со елементи:

• ореви;
• грав;
• Briar;
• растителни масла;
• брокула;
• бриселско зелје.

Витамин Е да се спречи стареењето

Витамин Е за кожата е едноставно незаменлив, најдобра опција не е пронајден. Тоа им помага да се задржи младоста. Човекот со возраста стареење, колаген производство се намалува и кожата ја губи својата еластичност. Исто така, тоа влијае на ефектите на здравјето на кожата, нездрав начин на живот на животната средина. Ако "дружат" со витамин Е, процесот на стареење може да се "резервирани" за некое време. Донесе огромни придобивки витамини за коса, кожата. Повеќето критики се позитивни за витамин Е. Тоа може да се купат во аптеките. Токоферол е издаден во капсули или ампули во течна форма, без рецепт. Витамин Е за употреба на кожата е многу едноставна. Тоа може да се додаде на крем и тест на лицето и вратот во текот на ноќта. Витамин Е продира во кожата преку порите. Токоферол се препорачува за луѓе со сува кожа и киселини. За сува - ова е одлична хидратантна и одржување на природните ниво на влага. До мрсна кожа - нормализирање на метаболизмот и подобрена текстура. рангирањето "Најдобар Витамини за кожата" овој елемент може да се даде на прво место.

Витамин Е во борбата против главните проблеми со кожата

Најчестите проблеми со кожата се: флеки, акни, темни дамки, лузни. Витаминот Е е најефикасен агент за кожата осветлување. Со редовна масажа со овој елемент да се ослободите од брчките и стрии. Токоферол исто така може да се излечи акни, лузни од акни и стари. Витамин Е за кожата - најсигурни асистент. Продира длабоко и активно ја регенерира клетките. Така постои обновување на ткивата.

Рецепти маски за лице со витамин Е

Најдобар Витамини за кожата треба да биде достапен и лесен за употреба. Витаминот Е е многу лесен за употреба. Тоа може да се додаде, не само на готовиот, стекнати во една продавница крем, и да направат маска или крем себе, дома. Еве некои рецепти:

• Тоа ќе биде потребно една лажица сушени камилица цвеќиња, една лажичка рициново и камфор масло и половина лажичка на глицерол. Цвеќе треба да се прелива вода што врие и кисна еден час, а потоа се обидуваат и да додадете путер и глицерин. За оваа смеса, додадете неколку капки на витамин Е. Кремот може да се чуваат во фрижидер за пет дена. Употреба во суви и пилинг на кожата.
• Мрсна кожа: измешајте две лажици овес, петнаесет капки сок од лимон и пет капки токоферол. Се нанесува на чисто лице треба да биде како маска за дваесет минути. Потоа измијте со вода на собна температура и чистење на кожата со мраз.
• За сува кожа: Измешајте две лажици урда со две лажички растително масло и додадете пет капки токоферол. Примени маска на претходно исчистено лице за петнаесет минути. Потоа измијте со топла вода.

Подобрување на здравјето на кожата на очните капаци

Секоја жена се тресе од страв кога ќе слушнат за нозете на врана околу очите, или доаѓа во уште поголем ужас, ако веќе не ги види. Тие - првиот "светилници", кој известува за стареење. Кожата околу очите е толку тенок што козметичари секогаш препорачуваме најнежните се грижи за неа. На овие сајтови во никој случај не се применуваат струже или маски, дури и не одело крем. Витамини за кожата околу очите ќе биде идеална опција, особено витамин Е. го користите заедно со крем помага во спречување на појавата на нозете на врана. И ако тие се веќе во предавничката стоеше надвор - тоа е можно да се избалансираат, им даде на вашата кожа блескава и здрав изглед.

Да се ​​грижи за деликатната кожа околу очите, можете да додадете неколку капки токоферол во крем и светло, туп го применуваат секојдневно на спиење. За максимален ефект, може да се меша со неколку капки на витамин Е од маслиново масло. Како што се тапкање движења се нанесува на кожата во вечерните часови пред спиење.

Обидете се да користите витамини за кожата околу очите - и во многу кратко време ќе го види резултатот.

Витамин Е во борбата против опаѓање на косата и кршливи

Убава здрава коса без Сплит заврши - што жената не сонуваат за тоа? Многу од нив се користи не само за убавината на кожата витамини и косата и луксуз. Повторно, витамин Е тука на прво место. Тој е многу важна компонента за раст и зајакнување на косата. Тој е моќен антиоксидант кој помага во одржување на убавината, младоста и здравјето.

Со редовна употреба на витамин Е нормализира циркулацијата на крвта, регенерира клетките - ова е многу позитивен прикажани на зајакнување и раст на косата. Витамин спречува губење на косата и појава на Сплит завршува.

Со редовна употреба на витамин Е:

• подобрување на циркулацијата на крвта, фоликулите на косата се снабдува со кислород и хранливи материи;
• косата е заштитена од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци;
• спречи појавата на воспалителни и габа нервозни скалпот;
• враќа ослабен и оштетена коса;
• природни косата станува сјајна и свиленкаста;
• спречени да паѓа, дал целосен раст на косата;
• Тоа го спречува појавувањето на сива коса.

Видео: darsonval - Купи или резултат?

Се должи на фактот дека употребата на токоферол олеснува набавка на кислород скалпот, подобрување на исхрана и хидратација клетки. Кога се нанесуваат во витамин скалпот во течна форма, може да се забележи дека косата расте многу побрзо, како што беше потврдено од страна на бројни критики. Одлична можност за коса е збир на витамин Е со витамин А, кој е, исто така, од суштинско значење за нивното здравје и раст. Само во случај на недостаток на вториот може да се појави првут.

Најчестиот метод на користење на витамин Е за коса - додаде елемент на течност директно во шампон (една ампула по 250 милилитри шампон).

Подготовка за маски за коса врз основа на токоферол и ретинол во домот

Еве некои ефективни коса маска, која е лесно да се подготви дома:

• Негување маска за оштетена коса. Вие треба да камшик жолчки од свежи јајца, додадете burdock и маслиново масло (2 лажици), витамини А и Д во течна форма (една лажичка). Како резултат на маска нанесуваат во, масажа на скалпот и. Не се ослободам за дваесет минути. А потоа измиете со шампон.
• Маска за растење на косата. А лажица сенф и растително масло мешавина, додадете една лажичка на токоферол и ретинол. Во смесата, додадете јајце. Маската се нанесува на косата и не се мијат за дваесет минути. Потоа едноставно измијте ја косата со шампон.
• Маска против Сплит завршува. Се топи 10 милилитри на мед, додадете една лажичка на течни токоферол и неколку лажици burdock масло. Смесата се нанесува на косата по целата должина како маска пред секое миење на главата.
• Маска за ревитализација досадна и оштетена коса. Измешајте една лажица павлака со 100 милилитри лушпа на burdock корен, додадете една лажичка на ретинол и токоферол во течна форма. Смесата се нанесува на косата по целата должина, покривање на главата со шамија. Измијте ја косата со шампон за половина час.
• Маска за коса безживотна. Смее да се меша во еднакви количини праска, бадем и маслинови масла. Додадете една лажичка на витамин А и Е во течна форма. Маска одржи на косата за еден час.

Контраиндикации и несакани ефекти

Многу жени се користи витамин Е за кожата. Осврти на тоа многу позитивни. Жените се забележи подобрување во рок од неколку дена. Токоферол - најдобар витамин за кожата и косата, но неговата употреба треба да биде мудро и профитабилно. Кога се користи правилно, во согласност со инструкциите, контраиндикации витамин Е не е фиксна. Во многу ретки случаи, може да се појави алергиска реакција на токоферол. Во таков случај има витамин Е не може да се користи за кожата на лицето.

Повредата може само предозирање. Како последица на злоупотреба на витамин може да се случи во луѓето:

• гадење;
• летаргија, замор;
• визуелни нарушувања;
• вртоглавица и главоболка;
• дефект на тироидната жлезда;
• проширување на црниот дроб во големина;
• неправилности во крвните садови.