Како да се научат да играат стомачен танц сам

Танц - тоа не е само повеќето романтични, но, исто така, корисна поминување на времето за девојки. Благодарение на нив, можете да добиете на летање држење, држење и кралски мазни движења. Почнуваат да танц, затегнете кожата, го прават телото пофлексибилни. Покрај тоа, со помош на танц класи можете дури и да изгубат тежина. И сето тоа со леснотија и задоволство! Како да се научат да танцуваат

Видео: Стомачен танц. Видео туториал за почетници №1 "од нула". (Светска Zauya)

Стомачен танц - уметност која ни доаѓа од арапските земји. Тоа се смета за родно место на Египет. стомачен танц - одлична можност не само да се здобијат со посакуваната форма, но, исто така, да се молам нејзиниот маж. Впрочем, никој не може да му одолее на шармантна убавина за сторено толку возбудливо движења со рацете, стомакот и бедрата. Додади во оваа шармантна фустан на проѕирна ткаенина. Сликата создадена едноставно прекрасен.

основните правила

Како да се научат да танцуваат танц стомакот? До денес, тоа може да се истражуваат сложността на речиси секое фитнес студио. Седници со личен тренер ќе чини малку поскапо од група лекции. Но ќе го добиете максимално внимание и да научите уметноста на стомачен танц е многу побрзо. Сепак, таму е полесно опција за оние жени кои не се во можност да присуствуваат на часовите редовно. Па, како да танцува стомачен танц дома?

Видео: Сакам и јас да. Научете како да стомачен танц

За да може полесно да се подготват однапред неколку песни, според кој може да биде ослободен и да се чувствува ритамот. Се разбира, тие мора да имаат ориентален карактер. Облека не треба да го попречуваат движењето. Поудобно подобро. Можете да ги купите специјален костим за такви активности.

Како да се танцува стомачен танц? Започнете со учење на основните движења. Ти можеш да помогнеш видео упатства за почетници. Запомнете дека танцот се движи колковите, рацете, нозете и стомакот. Сите други делови од телото треба да остане неподвижен. Тоа е начинот на кој ефект се постигнува преку зајакнување на мускулите.

Видео: Поддршка видео туториал. Како да се научат да играат стомачен танц

Основата на танцот

За почеток тоа е препорачливо да го совладате движење колкот. Тоа е основата. Стави ги рацете на половината или разлика во различни насоки. Како да се научат да играат стомачен танц? Тоа не е толку тешко како што може да изгледа на прв поглед. Нозете треба да се стави на ширината на рамената. Колена може да се благо свиткани. За возврат се подигне и намалување секоја од колковите. Пратете неподвижност остатокот од телото. Слушнете ја музиката и да се обидат да се направи движења во време со ритам. Нозете не треба да падне на подот. Рамената да остане во мирување. Постепено се забрза. Движењето треба да потсетува на ритмичка тресење колковите. Ако сте го купиле специјален појас или шамија украсена со монети, ќе слушнете ѕвонење на нивната светлина.

Вториот основен движење - пишувањето на знак за бесконечност во воздухот. Ова е направено како колковите. Како да се научат да играат стомачен танц? Доста е да се следат неколку упатства. Обидете се да се комбинираат на првите две движења. Ова е основа за сите танц.

Штом нозете и колковите движења ќе биде целосно искористена, се поврзете на рака. Ова ќе го направи танц поенергични. За време на движење на колковите слајд директно оружје, прво во една насока, а потоа во друга. Дали ова што следува. Ако хип отиде лево, рацете треба да се движи кон десно. Четки, исто така, се вклучени. да се движат, како да се обидува да лажичка џем тегли, а потоа и го понуди на публиката.

Нијанси и суптилностите

Како да се научат да играат стомачен танц? Впрочем, на движење - тоа не е сè. Научат основните чекор addl. Тоа треба да биде кратко, ако се движат во место. Публиката во овој случај, даваат впечаток како да лебдат во воздух, додека танцуваат.

Видео: Ориенталниот танц - Лекција број 1 Bellydance

Движење стомак - најтежок. Не веднаш се обиде да ги прават со брзина на учителот. За да започнете, се собираат во стомакот и да се обиде да се релаксираат мускулите и постепено надолу. Повторете го ова во обратен редослед. Потоа, можете да се забрза темпото. По извесно време по напорниот тренинг ќе бидат во можност да се молам нејзиниот љубовник зашеметување ориентален стомачен танц.