Отекување на нозете - како да се бориме за тоа?

отекување на нозете - е прилично чест проблем кој се однесува на мажи и дами. тежина во нозете, болка,

Отекување на нозете: Причини

Најчеста причина за едем е, се разбира, замор, што особено важи за луѓе кои поминуваат цел ден на нозе. Покрај тоа, на нозете почнуваат да се издува повеќе во топлина. Мошне често, болка и тежина во нозете се жалат на спортистите и луѓето на тешка физичка работа. тоа оток можат да бидат предизвикани од страна на рецепција на голем број на хормони. Не е непознат за овој проблем и за бремени жени. Друга група на ризик - луѓе со прекумерна тежина.

Сериозноста и акумулација на течност во нозете, исто така, може да се јавуваат во различни на болести на бубрезите и уринарниот тракт, и црниот дроб, кардиоваскуларниот систем, лимфните јазли, тироидната жлезда. Значително повеќе проблеми со оток се дијагностицираат кај постарите лица. Во некои случаи, тешки нозе синдром се јавува кога недостаток на протеини во телото, кои често се наоѓа меѓу навивачите на различни строги диети.

Зошто е течност почнува да се акумулира во ткивата на телото? Ова се должи, пред се, во кршење на циркулацијата на лимфата и крвта во телото. Исто така, постои промена и минерална рамнотежа, особено - на калиум и натриум. За нормално функционирање на телото секогаш мора да се одржува рамнотежа помеѓу овие два елементи. Во случај на ниво на натриум е зголемен, интрацелуларната течност се наоѓа во просторот помеѓу клетки, што резултира со отекување и нозете.

Видео: едеми на нозете. причини

Ако сте постојано отечени нозе, да се чувствувате тежина, замор и болка, прво на сите треба да се побара лекарска помош бидејќи тоа може да биде претходник на проширени и голем број на други, посериозни болести.

Отекување на нозете: третман со исхрана

Како што веќе рековме, едем - е резултат на зголемување на износот на натриум во телото и намалување на калиум. Ако оток - ова е вашиот проблем, треба да се прилагоди вашата исхрана малку.

Прво, тоа е потребно да се намали количината на натриум. главен извор - тоа е сол. Ако сте фан на солено, зачинета и зачинета храна, треба да се биде внимателен. Обидете се да се намали количината на сол на минимум.

Исто така, потребно е да го надополнува на количината на калиум. Таа се наоѓа во храната како што магдонос, корен, зелка, грашок, моркови, рибизли, сквош, смокви, мед, јаболков оцет, сливи, грозје, тиква, грејпфрут и кајсии.

Се препорачува да се пијат само чиста вода. Избегнувајте газирани пијалоци и пиво, ограничување на износот на кафе и чај.

Видео: 5 факти за едем

Како да се отстрани подпухналост натпревар дома: Express - Методи

Што ќе направите ако сте во вечерните часови едвај стигна дома, па дури и не може да се стави чевли во влечки, бидејќи нозете стана премногу голем? Во овој случај, може да потрае неколку едноставен и брз начин.

За да започнете, легнете и да го стави под нозете неколку перници, така што тие се над главата. Сега се одмори во таква позиција што течноста беше во можност да се рамномерно се шири низ телото. Може да се користи со крем.

Запомни дека отекување на нозете - е проблем кој мора да се води, бидејќи во спротивно може да има несакани последици.

Видео: нога третман едем

Сега се подготви себе си посебен нога бања. Водата треба да биде млака, речиси кул. Раствораат во неа неколку лажици морска сол (во отсуство можете да го користите обичен готвачот). Натопи нозете во вода и да ја задржите така барем 20 минути.

По бања изврши масажа ногата и на глуждот - тоа е сосема нормализира циркулацијата на крвта и го нормализира лимфна дренажа на ткивата.