Превенција на дијабетес - совети за оние со ризик

Загриженоста на лекарите во последниве години се должи на зголемениот број на луѓе кои се болни со дијабетес. Како да се избегне да стане жртва на овој слабо излечива болест? превенција дијабетес

Видео: Зелка дијабетес. Рецепти од свежа и кисела зелка за дијабетичари

Дијабетес е наречен "дефект на моторот на животот." Хаотичен гликоза доведува до нарушување на витални процеси кои можат да го загрозат животот на човекот.

ризична група

Ако вашето семејство на некој од роднините претрпел или страда од дијабетес, тогаш прво треба да се грижите за тоа како да се спречи дијабетесот. Гледиштето дека можете да се разболат ако има многу шеќер, не е точно, бидејќи болните, како по правило, луѓето се генетски предиспонирани за дебелината.

Веројатност за развој на зголемена, ако:

• Те води седентарен начин на живот.
• Вие сте со прекумерна тежина.

Да вложиме максимални напори да се промени вашите навики во исхраната и не консумираат премногу масти и слатка храна која доведе до дебелеење. Полу-готови производи и закуски, кои се толку популарни, особено меѓу младите луѓе, обидете се да се елиминира последните години. Супстанциите содржани во таквите производи да предизвика пореметување на панкреасот, што пак доведува до нарушувања во телото. Еден тинејџер, кој боледува од дијабетес, рече: "Останете подалеку од чипс, топли кучиња, и ќе бидеш здрав."

Видео: Елена Malysheva. Кој се заканува да дијабетес?

Превенција на дијабетес е исклучително важно, бидејќи, како што велат лекарите, пациентите не умираат од самиот дијабетес - тие умираат од компликации што го предизвикува. Овие компликации вклучуваат откажување на бубрезите, мозочен удар, срцеви заболувања, заболувања на нервниот систем и периферна артериска болест. Губење на екстремитетите, поради недоволно снабдување со крв - како светски проблем. Најчеста причина за слепило кај возрасните - е дијабетес. симптоми третманот на кој бара многу напор и пари, може да се спречи ако само да се земе спречување време.

Што може да се направи?

Ако дијагнозата "дијабетес мелитус" е направен, во прилог на главните препораки за третман, важно е да се земе сериозно препораките на лекарите, како:

• Се откажете од пушењето. Пушачите подложен вашето тело е многу голема опасност, бидејќи тие можат да бидат многу тесен садови или да предизвика оштетување на циркулаторниот систем и срцето. Меѓу сите пациенти кои имале ногата ампутирана, огромното мнозинство се редовни пушачи.
• Види вашата тежина. Како што е наведено од страна на некои истражувачи, обликот на телото на јаболко (вишокот на масно ткиво околу половината) е веројатно повеќе опасни во однос на морбидитетот од вишокот на масти на колковите (круша). Замена на фаворит, но бескорисни производи за другите кои не предизвикуваат штета за вашето здравје. Превенција на дијабетес е многу попријатен од животот за него кога вашата исхрана може да биде многу ограничен, а ти не ќе бидат во можност да јадат она што го сакате.
• А многу важен метод за справување со дијабетес - физичка активност. Лекарите велат дека кога одиме нагоре по скалите, се движат подалеку од срцев удар, и кога ќе одат надолу по скалите - бегање од дијабетес. Се влезе во навика на одење нагоре по скалите на нога, наместо да се повикува на лифт. Одиме секогаш кога е можно - понекогаш наместо да се чека на автобуска станица сообраќај, полесно и побрзо да се оди. Ќе се намали ризикот од болести. Одење - ова е најдобрата превенција на дијабетес.
• Од дијабетес е поврзан со нарушувања во емотивната сфера на пациентот (чести раздразливост, депресија, итн), поддршка на семејството, исто така, ќе биде фактор кој ќе помогне да се справат со дијабетес.

Не заборавајте дека секоја терапија со инсулин или таблети не се откаже од потребата да се следат начинот на исхрана и да се вклучат во физичка активност, на дневна основа. Ова е најдобрата превенција на дијабетес.