Ефективни Кегел вежбите за матката пролапс

Веројатно, многу жени го слушнале како ефикасна Кегел вежбите за матката пролапс. Но, ако секој знае како тие работат, кога е соодветно и, воопшто, она што е оваа болест, така, од кои тие се во можност да испорача?

Видео: Акушер-гинеколог - Кегел вежбите, матката пролапс, пролапс на вагиналните ѕидови.

Болеста и нејзините причини

На матката и вагиналниот ѕид се изоставени поради значително слабеење на мускулите на дното од карлицата. Ова доведува до промена во нормална физиолошка состојба на органи, како што матката, ректумот и мочниот меур. Покрај тоа, болеста вклучува прекршување на нивните функции. Тоа е за да се спречи тоа од случување, се препорачува да се направи Кегел вежбите за матката пролапс.

Степенот на болеста е сосема поинаква. Во зависност од тоа, една жена не можат да го игнорираат карлицата нарушувања и да биде непријатно, па дури болка за време на сексуален однос, инконтиненција на урина. Во тешки случаи, матката е речиси излегува од вагината. Во некои ситуации, потребно е да го намали само уште пред почетокот на сексуалниот однос. Ова е многу сериозна фаза на болеста. Кегел вежбите за матката пролапс, во овој случај не помага. Еве што да го реши проблемот само со хируршка интервенција.

Причините за пропуст на матката најчесто поврзани со трудот. Повеќе или пролонгирано, тешка или трауматски породувањето, може да предизвика оваа патологија. голем Породувањето може да предизвика мускулите на дното од карлицата да несвестица. Покрај тоа, хронични респираторни заболувања, заболувања на сврзното ткиво, па дури и дебелината може да влијае на пролапс матката. Затоа, ако се вградени во една или повеќе од овие проблеми, пожелно е да се спроведе комплексни Кегел вежби само за превенција, наместо да чека за влошување на женски здравје.

Суштината на Кегел вежбите

Главната предност на овој третман е дека Кегел вежбите матката пролапс може да се направи во различни места во различни периоди. За нив, тоа не е неопходно да се погледне за вистинскиот момент. Гимнастика може да се седи на работа, читање книга, прошетка во парк или вршење на други лични бизнис.

Видео: Кегел вежби

Се прашувам што Арнолд Кегел развил техника само на бремените жени да се справат со уринарна инконтиненција. Подоцна се покажа дека со помош на своите вежби може да се намали за да се вратите на матката во првобитната положба, пред породувањето да се зајакне карличните мускули и подобрување на вашиот интимните односи. Вториот факт се должи на контрола на вагината мускулите на вагината и стеснување канал.

Оваа техника се состои од три фази. Првиот од нив - бавно контракција. Тоа е постепен и мазна мускулната контракција на вагината. Во овој случај, тие мора да биде за неколку секунди да содржат компресирана, а дури потоа да се релаксираат. Во постапката во втор фаза е потребно да се изврши ненадеен контракција и релаксација на мускулите. Колку побрзо ќе го направи тоа, толку подобро. Третата фаза - туркање. Тоа треба да биде построга како да го направи тоа со дефекацијата или породување.

Видео: Изоставувањето на карлицата интимни гимнастика

За најдобри резултати, важно е да знаете како да се направи Кегел вежбите. Кога ќе почнете со десет вежби за секоја фаза од пет сета. Потоа секоја недела треба да се додаде уште 5 на секоја фаза. Продолжи да се зголеми износот на вежбање, додека не го достигне 150 на денот, а потоа се одржува на тоа ниво.