Пропуштањето на матката, вежби за зајакнување на мускулите на карлицата

Видео: Кегел вежбите (во прилог) - Вежба 1

матката пролапс влијае на жените, ги зголемија четириесет години. Причината на болеста може да биде тешко на трудот, што подразбира перинеална солзи или вагината. Абнормална девијација на матката предизвикува слабеење на лигаментите, особено во случаи на виткање грб. Тонот на мускулите на дното од карлицата е зависна од хормоналните нивоа и слабеење по менопаузата.

Видео: Зајакнување на грбот и карлицата за време на бременоста

Последиците се манифестира болести на циркулаторниот нарушувања во репродуктивниот систем, лимфниот проток во стагнација процеси во гениталните органи. Со развојот на дијагнозата на пациентот се жалат на полакиурија, уринарна инконтиненција, и болка, запек и хемороиди изглед.

Масажа репродуктивните органи, специфични вежби се основа на конзервативната текот на лекувањето именува гинеколози, ако постои матката пролапс. Вежби во насока на постепено јакнење на мускулите на дното од карлицата се мокет. Пред тренинг се препорачува да не се јаде ништо во стомакот остана празна. За да се постигне саканиот ефект е потребно да се вклучат во на систематски начин. Транспорт може да се зголеми колку што е можно, ако не веднаш да се извршуваат сите изјави опсег на движење.

Вежби за матката пролапс

1. Подготви посебна трска. Наново на нејзиниот ролери. Во првата вежба, почетната позиција - легнат на грб. Ролери се наоѓа веднаш под задникот. Важно е дека на грбот беше под карлицата. Важно е да се извршување на движење, да ги задржи директно на ногата. Според "еден" тим укине една нога, нормално на подот. Две - долниот дел на грбот. Три - на другата нога подигнете нагоре, нормално на подот. Четири - долниот дел на грбот. И така - седум пати, ако пролапс на лекување на матката. Гимнастика се врши со просечно темпо.

2. Важно е да се извршување на движење, да ги задржи се исправи на нозете. Се подигне две нозе, формирање на подот 90 степени. Наизменично мавтајќи два екстремитети се нарекуваат "ножици". Вежба да се направи 1 минута.
3. Вежба "велосипед" поддржува директна болки во мускулите, заостанува рака надворешното тело, внатрешните коси мускулите и попречно стеблото. Овој проблем области во дијагнозата на матката пролапс. Гимнастика се врши непречено координирано движење на двете нозе, фигуративно личи велосипедизам. Две нозе за да се укине, формирајќи агол од 90 степени со подот. Наведнуваат на коленото и колкот пак, сега еден и друг екстремитет. Пета се движи во кругот траекторија, како pedaling жената. Така, "оди" за 1 минута.
4. Вежба "Бреза" гинеколози препорачуваат за проблемите во зачнување на детето, за превенција и третман на пролапс на матката. Гимнастика статички претставува решетката на сечила. "Еден" тим - исправи нозете се издигнат над самите себе, да се формираат со неговото торзо под агол од 45 степени. На "два" - да се подигне нозете и колковите да се формира агол од 90 степени со подот. Раце, со акцент на колена, да ги задржи телото. Земете силна позиција на сечила, така стојат од страна за 10 секунди, постепено зголемување на времето. Тоа е важно да не се застане на цервикалниот 'рбет и да ги земе предвид контраиндикации да се вежба, како на пример остеохондроза на торакалниот
5. Почетна позиција - стои на сите четири. "Еден" тимот да се врати извит. "Две" тимот - грб за да се наведнуваат надолу. Повторете седум пати.
6. Почетна позиција - стои на сите четири. "Еден" тим - се ногата за да се исправи. Потоа седум пати замав исправи нога, во потрага по максимална амплитуда извишува. Се држи на нозе и повторете ја вежбата за реваншот.

Видео: пропуст, губење на внатрешна карличните органи. Зајакнување на мускулите. Реики.

Вашиот лекар може да препорача носење посебен завој за матката пролапс

Еластичен појас, направени врз основа на памучна ткаенина, цврсто држејќи ослабениот абдоминален ѕид. Со ова се постигнува посакуваното ниво на интра-абдоминална притисок. Значи во суштина ограничени на патолошки поместување на внатрешните органи. Завој купува во аптека во големина.