Рака вкочанети во текот на ноќта: Причини и превенција

Најчеста причина е, чудно е доволно, не е во ред изберете големината на перница. На одмор се нарушува циркулацијата на крвта како резултат на силната јадење на цервикалниот 'рбет на кревет со големи димензии. едноставно решение за проблемот - употреба на ниско перница, или уште подобро - ортопедски, домаќин на вашиот обликот на телото.

Непријатно држење за време на спиењето е исто така одговор на прашањето зошто вкочанети раце ноќ. Доилки за своите погодности, спие со главата на испружена рака. Промена на вашата позиција, ќе ја почуствувате разликата веднаш. Рацете кренати нагоре, го попречуваат циркулацијата на крвта. Ова е од причина што вцепенен страна во текот на ноќта.

Видео: Што да направите ако вашите раце се вкочанети во текот на ноќта

Ако се користат за да се спие во пижами, не ги купуваат нејзината мала големина. Тоа не треба да го попречуваат вашите движења и стискаш на вашето тело во текот на ноќта. Спиење, отстранете накит, дали тоа да биде прстен или нараквица.

ако предизвика вкочанетост во рацете Тоа е слаба циркулација, се препорачува физикална терапија, рачна терапија за да се подобри циркулацијата на крвта во телото.

Вежби кои помогне брзо да се ослободи од непријатно чувство:

1. Извлечете вашите раце, држете ги и стегнати тупаници 50 пати.

Видео: вкочанети раце, вкочанети прсти - што да правам? Методи за третман на вкочанетост на рацете

2. Стискаш на четката во тупаници, ставајќи ги на рамна површина.

3. Дали карпален ротација во една насока, а потоа во друга.

Рака вкочанетост како симптом на болест

Во недостаток поврзани со фактот дека вкочанетост на раката во текот на ноќта, може да се поврзани со развојот на болеста:

Видео: Зошто вкочанети раце во текот на ноќта

- хронична форма циркулаторниот пореметување е симптом на болести како што се хипертензија, исхемија, анемија, болести на ендокриниот систем. За срцеви заболувања се карактеризираат со слаб притисок на крвните садови губат својата еластичност.

- Невролошки болести придонесе за фактот дека вкочанети раце во текот на ноќта.

- Причините можат да се демнат во gipovitaminoze - недостаток на витамин Б

- Polinevropaticheskie манифестации, исто така, се карактеризираат со екстремитет вкочанетост.

- Синдромот на присуство тунел дава чувство на болка и вкочанетост поради компресија на мускулното ткиво.

- Osteohondroznye манифестации на цервикалниот 'рбет, симптоми на кои се болка во вратот, провоцирајќи што вцепенен рака во текот на ноќта.

Видео: вцепенен вкочанети раце ... нозе ... Bubnovsky.

Вашите акции во рака вкочанетост

Во никој случај не игнорираат овој проблем. Симптоми, во кои постои чувство на вкочанетост рака во текот на ноќта, може да предупреди за присуство на сериозни болести. Така бидете сигурни дека домашните фактори (големина на перници, пижами) не е виновен, се консултираат со специјалист кој ќе се пропише потребната испитување на хематолог, кардиолог, невролог.

превентивни мерки

Дека не се загрижени за таква непријатна појава што се вкочанетост во рацете, да се ослободи од лошите навики - пушење, прекумерно консумирање на алкохол napitkov- ревидира вашата дневна исхрана - јадете малку мрсна храна што е можно, бидејќи со висок холестерол во крвта е ризикот од затнување на крвните садови. Се движат повеќе, особено ако водат седентарен начин на живот.