Зимски пливачки

Мраз пливање е особено популарен во Богојавление. На овој ден, секој се чувствува обврзан да добие благослов и да се фрлам во ледената вода. За некои тоа е забавно, но за некој - начин на живот. Секој од нас има постојано изненадени од очите на луѓето во костими за капење во зимата. Како правилно да се однесуваат и што да направите за мраз пливање донесе здравје, а не обратно.

Прво на сите да дознаете дали имате било какви контраиндикации. Овие вклучуваат болести на бубрезите, кардиоваскуларниот систем, тироидната жлезда, бронхопулмонарна.

Грижете се за вашиот инвентар. Стави во вашиот костим за капење. Со грабне крпа, папучи, сува облека и алатки за сечење дупка. Обрне внимание на временските услови. Екстремен студ можат да пливаат само во случај, ако има загреан куќа. Во спротивно, ќе се соочи со ладна или смрзнатини.

Видео: Пливање во ледена дупка на Водици

Изберете место за пливање може да биде тешко. Во големите градови, не толку многу. Некои се капат секој, а другите - припаѓаат на клубови. Последни лесно да се научат - до нив е секогаш морж куќи. Можете да побарате на членовите да ги искористат предностите на оваа погодност, па дури и се приклучат на нивното општество.

Ако одите на едно пусто место и не се сигурни дека постои некој да пливаат, тогаш бидете сигурни да се земе на алатки за сечење дупка. Во овие места не можете да особено се грижат за нивниот изглед. Мраз пливање гол донесе уште повеќе да се забавуваат и да даде нови сензации.

Дури и пред објавувањето потребно е да се грижи за облеката на куќата. Тоа треба да биде пријатна и едноставна. Вие не треба да биде ладно пред или по пливање. Обувки и облека треба да носат и лесно да се отстрани. Како сврзувачки елементи се вклопуваат Velcro и ZIP затворање. Запомнете дека по прсти капење ќе можете да ги слушате лошо, и да се справат со конци и копчиња ќе биде тешко за вас. Тоа е најдобро да се загрее рацете на крзно белезници. Ракавици во овој случај ќе биде помалку ефикасни. Обезбедување на сите детали, ќе се големо задоволство пливање во дупка.

Подготовка за ова нешто екстремни лекција ќе потрае некое време. Бидете сигурни да се провери од дупката. Големи и мали парчиња мраз треба да се заштита од гребење надвор како многу за нив, може да се повреди. Тоа не е препорачливо да се пријде на една дупка. Донесе неколку луѓе. Ако не знаете што има длабочина, тогаш во секој случај, не скокаат во водата. Тоа е подобро да се полека, постепено влезе. За време на слегувањето во вода е подобро да се користи дрвени скали. Бидете сигурни дека за да бидете сигурни дека ќе бидете во можност да се искачи надвор од дупката.

Мраз пливање е многу корисно за почетници, но може да биде опасно. Обидете се да не се влажни главата. Ова ќе ги подобри ладење, а се исуши косата на улица ќе биде тешко. Се разбира, ако сте искусен личност, тогаш за вас тоа не е проблем.

По пливање, веднаш избришете ја. Во ветровито време, обидете се да брзо се облече и топло. Ако времето дозволува, може да се кандидира малку или прават некои вежби.

Видео: Капење во дупка! Крштевањето! избор Rzhachnaya!

Кога облечени, да се чувствувате ладна и растреперен, продолжи да се движи активно, може да се наплаќа.

Како и секој друг бизнис, мраз пливање има трикови:

• на чевли не се олади, се стави на чорапи валани во него;
• топли чевли ќе им помогне на шише со топла вода, која може да се излезе од куќата;
• ако куќа не е во близина, можно е да се загрее, преплавена со топла вода.

Ако мора прво да капење во дупка, бидете сигурни дека прво на сите дека е безбедно за здравјето. ова стврднување на телото Се смета екстремни и во присуство на одредени болести може да даде многу несакани ефекти.

За прв пат се заедно искусен човек кој може да се објасни како да се направи се што е правилно и со здравствени придобивки. Никогаш не се нурне во еден сосема непознат места.