Јас извртени ми глуждот, оток на глуждот, што да правам? Како да се третираат дома?

глуждот sprains

Причините за повреда

Главните причини за повреда:

Видео: sprained ногата - што да правам? лекарите совети

• заеднички преоптоварување;
• дебелина;
• ненадејно движење, пад, удар;
• неудобни чевли;
• слаба циркулација.

Некои луѓе веруваат дека повредите се чини дека оние кои ја водат активен начин на живот, па се обидуваат да се грижи за себе и не се занимаваат со спорт. Со оглед на особеност на структурата на долните екстремитети, ограничување товар доведува до слабеење на мускулите, намалување на лигаменти прекин на протокот на крв. Кога атрофирани мускули и лигаменти краток телесна тежина се пренесува на коските, зглобовите страдаат преоптоварување. Во прилог на заштита функција на коските и сообраќај, мускулите влијае на циркулацијата на крвта - сечење, тие се вози на крв во срцето. За да се намали електрично оптоварување, инаку крвта стагнира, развој васкуларна болест (проширени вени, тромбоза, varicoceles).

Затоа, секој клиент притисок, есен, скок, удар доведе до дислокација. Кога дислокација заеднички доаѓа од стандардна позиција, лигаментите се протегала се должи на разликата во microfibers понекогаш се случува широка празнина.

Што да се прави со дислокација

Во првите минути од дислокација болка човек не може да чувствуваат дека се заеднички, а потоа да заглави на своето место и е едноставно чувство на нелагодност.

Кога sprained ногата, оток на глуждот - што да правам? Ако лигаментите се добри, флексибилни, тогаш сигурно јазот ќе биде минимално. Како помош за да се намали доволно оптоварување, полетување чевлите, нека остатокот нога. Ако е можно, ќе се применуваат мраз. Во случај на мал оток е неопходно да се обезбеди снимање на глуждот еластичен завој. Во секој случај тоа е невозможно да се загрее на зглобовите или воспаление почнува, ќе има болка и бараат посериозен третман. На заеднички се врати во рок од 2-4 дена. Во тоа време на повредените област применуваат гел со ефект на ладење.

сериозна штета

Но, постојат повеќе сериозна штета, тогаш постојат неколку симптоми:

• болка, потпирајќи се на повредени нога;
• болка во флексија-екстензија на ногата;
• вкочанетост на зглобовите - Ние не може да се вклучи или ротира со тешкотии;
• болка, кога се допира на зглобот од ногата;
• глуждот едем;
• хематом;
• понекогаш се зголемува температурата.

Ако тоа се случи да извртени нога порасна до силна глуждот, што да правам, што треба да знаете однапред. Ние веднаш треба да си помогнат, да седнат, да чевлите надвор, подигнете ногата. Само не се наведнуваат на коленото - крвта мора да циркулира слободно. Бидете свесни дека времето кое го минуваш за враќање на оштетени лигаментите, зависи од активностите на првиот ден.

Она што е забрането да се направи по повредата

За жал, тој sprained ногата, отечени зглобови. Што може, а што не може да биде категорично? Во овој случај, забрането:

Видео: потечени ногата во близина на прстите

1. Повлекувањето, прободување, тепање и нагло се повлече нога во обид да се стави на заедничката врати на своето место. Мали исчашувања станат големи повреди при домашна коска положувачи се обидува да им помогне: Еверт подножјето, се повлече, се повлече. Како резултат на тоа, бројот на скршени влакна се зголемува, скршени садови хранење на заеднички, кинење на тетивите, фрактура на 'рскавицата пукнатини. Обично, по преместувањето на заедничката само паѓа во место, така да не треба да се уреди на позиција.
2. Примена на греење рампа, да када со топла вода, да одат во сауна, бидете облоги во првите два дена. Во времето на повреда на лигаментите со скршени крвните садови. На течен дел на крвта истури, постои оток и хематом. Првите 48 часа на процесот на враќање на циркулацијата на крвта во ткивата. Ако се загрее на магацинот, садовите нема да биде во можност да закрепне - оток ќе се зголеми, воспаление шири на повеќе широка област.
3. Фиксна станица нееластичен завој. Ако заклучувањето магацинот материјали кои не дозволуваат на мускулите да се контрахираат со полагање садови, процесот на лекување ќе трае долго време да се компликации.
4. Јас не се дијагностицира себе. Што ќе се јавите на дислокација, тоа може да биде затворен фрактури. Затоа, погледнете во собата за итни случаи за дијагноза и совети за лекување.

Активности во првите два дена по повредата

Јас извртени ми глуждот, оток на глуждот - тоа може да се направи дома?

Видео: sprained ногата потечени коска

1. Соблечи ги чевлите, подигнете ногата. Наведнуваат на коленото не е потребно.
2. Спроведување на мраз во областа на зглобот. Мраз да се стави во кеса и завиткана во крпа за да го спречи тоа не беше ладно. Предизвикот - кул, но не замрзнат.
3. Ако тоа е многу болно, се аналгетик. Ако сметаш дека треска, се антипиретик.
4. Пијте зелен чај прилично слаб. Зелениот чај се справува со воспаление, има анестезија и оттргнува ефект.
5. Применуваат маст, гел или крем за да се ослободат оток и болка.
6. Безбедна нога еластичен завој. Ако нема завој, тоа е можно привремено да се поправи на нога, носејќи неколку пара чорапи.
7. Консултирајте се со вашиот лекар. Неопходно е да се земе слика, за да се избегне пукнатини, паузи и фрактури. Лекарот ќе препорача лекови и активности со кои третманот ќе биде побрзо.

Алатки кои може да се купат во аптека

Имаше непријатност: sprained ногата, оток на глуждот - што може да се направи? Народни лекови, се разбира, може да се третира, но тоа е подобро да се консултираат со лекар. На негова препорака, може да се купат некои од алатки кои може да помогне да се намали воспаление, оток и вкочанети:

• нестероидни анти-инфламаторни агенси кои го намали отокот, намалување на воспаление и болка: "ketonal". "Fastum гел". "Naftalgin". "диклофенак";
• coolants врз основа на ментол, камфор: "Bengin". "troksevazin". "ментол маст";
• да се подобри циркулацијата на крвта, намалување на воспалението, забрзување на процесот на регенерација и спречување на формирање на тромби: "хепарин". "lioton".

Кога ќе се јавите пациенти собата за итни случаи со дислокација често се препорачува да се стави во гипс. Гипс поправки глуждот, ја исклучи можноста од понатамошни повреди. Некои лекари сметаат дека е потребно гипс, додека други велат дека дислокацијата е можно да управуваат со завој, бидејќи развојот на мобилноста на зглобовите во актерскиот е невозможно. Неколку недели по фрли лошо влијание на мускулите, лигаментите и крвните садови.

враќа

Јас извртени ми глуждот, оток на глуждот. Што да правам, како да се опорави од повредата? По 2-3 дена отокот се смирува, болката станува помалку. Сега можете да направите топли облоги, физиотерапија однесување.

Тоа е многу корисно да се применуваат затоплување маст врз основа на змија или пчела отров. Овие масти имаат висок продорен моќ, шири крвните садови, подобрување на циркулацијата и протокот на крв ", Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Алтернативно корисни масти врз основа на растителни состојки: "Kapsikam", "Elakur".

Неопходно е да се врати на подвижноста на зглобовите, почнува да се обучуваат, развој, пакет, го следи развојот на заеднички вежби. Вежбите треба да се изврши на ден, како седи на стол со бавно темпо, без нагли движења.

1. Повлечете чорап, а потоа и на моето за 1-2 минути.
2. Стави заедно вашиот потпетици и нозете распаѓа. Откине потпетици исклучување на подот, а потоа се стави на подот за една минута. Изведување на оваа вежба со поставување на пета и нозете, и го стави на чорапи заедно, и потпетици распаѓа.
3. По вежбање седат на подот, исправете ги колената и се повлече на чорапи се со цел да се чувствуваат како протегала gastrocnemius и тетивата (за да биде непријатен). Чувајте ги вашите грбот исправен. Направете ја оваа вежба три серии од 30 секунди.

Јас извртени ми глуждот, оток на глуждот. Што да направам? Главната работа е да не паничете! Се врати на оштетениот зглоб, се разбира, тоа е многу тешко, а во некои случаи, процесот трае неколку месеци. Но, успехот на третманот зависи од пациентот. Согласност со препораките на лекарот, употребата на масти, вршење на физикална терапија, вежби да се подобри флексибилноста на лигаментите и мускулите зајакнување заеднички се врати во нормала побрзо.